پاورپوینت کارگاه کنترل خشم
88اسلاید
ماهیت خشم
تغییرات فیزیولوژیک: فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک و ایجاد یک سری تغییرات فیزیولوژیک که بدن را برای انجام اعمال فوری و اورژانسی آماده می کند. این سیستم فعالیت قلب را افزایش می دهد و خون را از اندام های درونی به عضلات ارادی می فرستد تا برای یک اقدام فوری آماده باشند. سایر تغییرات، شامل تنفس های سریع و سطحی، تعریق، لرزش دست، قرمز شدن یا پریدن رنگ صورت، سفت و منقبض شدن عضلات و تنش عضلانی می باشد.
•تغییرات شناختی: خشم وضعیت ذهنی را نیز تغییر می دهد که مهمترین آنها عبارتند از:
•خاموش شدن مغز و متوقف شدن پردازش اطلاعات جدید.
•ارزیابی منفی دیگران و موقعیت.
•تمرکز بیش از حد روی رفتار دیگران و کاهش توانایی دیدن نقش خود در ایجاد مشکل.
•بسته شدن گوش ها روی افکار، احساسات و خواسته های دیگران.
•نشخوار ذهنی با رفتار دیگران.
•تغییرات رفتاری – افراد هنگام عصبانیت رفتارهای مختلفی را ممکن است نشان دهند که آن را می توان به چهار سبک رفتاری زیر طبقه بندی کرد.
•پرخاشگرانه
•منفعلانه
•پرخاشگرانه – منفعلانه
•قاطعانه
پاورپوینت کارگاه کنترل خشم
