دانلود پاورپوینت مینی بسکتبال و مینی والیبال

اختصاصی از فایل هلپ دانلود پاورپوینت مینی بسکتبال و مینی والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مشخصات این فایل
عنوان: مینی بسکتبال و مینی والیبال
فرمت فایل: پاورپوینت
تعداد اسلاید: 25

این مقاله درمورد مینی بسکتبال و مینی والیبال می باشد.

خلاصه آنچه در مقاله مینی بسکتبال و مینی والیبال می خوانید :

قوانین مینی بسکتبال
مقررات فنی بازی مینی‌بسکتبال همانند بازی بسکتبال اجرا می‌شود. هر تیم 12 بازیکن، یک مربی و یک سرپرست دارد.  توصیه می‌شود این قوانین با گذشت بیشتری از طرف داوران اجرا شود. خطاها و جریمه‌ها همانند بازی بسکتبال اجرا می‌شود با توجه به این موارد که داوران نباید روی خطاهایی که اثر چندانی ندارند سختگیری کنند و همواره به خاطر داشته باشند که دوست بازیکنان باشند نه یک داور خشک. قانون 3 ثانیه تنها در موارد زیر اعمال شود: الف) وقتی بازیکن قد بلندی در زمین حضور داشته باشد. ب) وقتی یکی از بازیکنان با هدف دریافت توپ مدت زیادی در منطقه 3 ثانیه قرار بگیرد.قانون 2 ثانیه تنها در موارد زیر اجرا خواهد شد: الف) وقتی در نتیجه تاکتیک مشخصی صورت بگیرد. ب) وقتی در نتیجه دفاع عالی سیستم حریف صورت گیرد

تجهیزات بازیتجهیزات بازی مینی بسکتبال برای هماهنگی بهتر با قد و قامت نوجوانان اصلاح شده است. بر اساس قوانین، برای افراد با سن 11 یا 12 سال، سبد مینی بسکتبال 3.048 متر از سطح زمین ارتفاع دارد. برای بازیکنان کمتر از 11 سال ارتفاع سبد، 1.829متر و همچنین 2.438 متر می باشد. تخته‌ها بطور عمودی در انتهای زمین قرار داده شده و با خطوط اصلی موازی است. اندازه تخته 0.9 × 1.2 متر می‌باشد. قطر سبد 0.45 متر می‌باشد. کودکان 9 تا 12 سال از توپی با محیط 68.5 تا 73 سانتیمتر استفاده می کنند. کودکان خردسالتر توپی با محیط 53.34 تا 58.42 سانتیمتر را بکار می برند.   وزن تقریبی توپ 475.5 گرم است.

تخطی ها و قانون شکنیبازیکنان برای جابجا کردن توپ  به هر سمت از زمین بازی، تنها باید از یک دست خود استفاده کنند. اگر بازیکنی از حرکت و جابجا کردن باز ماند، باید توپ را پرتاب کرده، پاس دهد یا اینکه بچرخش دور خود همراه توپ بچرخاند. بازیکنی که از حرکت دادن و جابجا کردن توپ باز مانده، نباید مجددا به حرکت همراه با توپ ادامه دهد. بازیکن همچنین نباید بصورت عمدی با پا به توپ ضربه وارد کند.  اما در صورت ضربه غیر عمدی،پا به توپ، نباید او را جریمه کرد. بازیکنانی که همراه با توپ، بیرون از خط کشی زمین گام بردارند، یا سبب خروج توپ از زمین شوند، سبب ایجاد خطای "خروج از زمین" می گردند، ذر این حالت تیم خاطی توپ خود را به تیم حریف واگذار می کند و یک پرتاب به درون برای تیم حریف انجام می شود.

آموزش مینی والیبال برای سنین 12-9 سال
1- در این مرحله بازی بصورت 3 به 3 می باشد.
2- آموزش تاکتیک‌های فردی و تاکتیک‌های حمله و دفاع
3- آموزش اسپک همراه با قدرت و با اهداف مشخص
4- آموزش دفاع روی تور و سرویس‌های محکم از بالا و با اهداف مشخص
5- سرعت و عکس‌العمل و استقامت و تمرینات آن در این مرحله
6- آموزش شیرجه و غلت و تمرینات آن

بخشی از فهرست مطالب مقاله مینی بسکتبال و مینی والیبال

مقدمه
قوانین مینی بسکتبال
ابعاد و مساحت زمین مینی بسکتبال
 تعریف مینی بسکتبال
قوانین مینی بسکتبال
 اندازه زمین بازی
زمین مینی بسکتبال
تجهیزات بازی
مدت زمان و دوره های بازی
تخطی (فول)
تخطی ها و قانون شکنی
معرفی رشته مینی والیبال
قوانین و مقررات مینی والیبال:
آموزش مینی والیبال برای سنین 12-9 سال

مقاله در مورد والیبال درجهان

اختصاصی از فایل هلپ مقاله در مورد والیبال درجهان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد صفحه23

 تاریخچه والیبال درجهان

    والیبال درسال 1895 میلادی مطابق باسال 1274 شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A  در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. درابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود ودلیل انتخاب یان نام برای همگام نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال دربین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را بوجود آورد که بازی ازروی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئی توپ بسکتبال که بدلیل سبکی وزن به دستها آسیب نمی رساند بازی را شروع کرد. با وجود اینکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که طولی نکشید که درکلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلاند عمومیت یافت.

دراسپرینگ فیلد، دکتر ت-آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبا ل تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن (ردو بدل کردن) توپ از روی تور است که کلمه والیبال درمعنا این نیت را مشخص می سازد. با اینکه والیبال درآغاز ورزش سالنی بود و درمحل های سرپوشیده بازی آن انجام می شد و اساساً برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه وران و تجّار اختصاص یافته بود ولی کم کم به زمین های روباز کشیده شد و بعنوان یکی ازفعالیت های جالب توجه تابستانی درآمد وبه شدّت تعقیب می شد. درآغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هرفرد و درهرکشوری بمیل خود و بطریق مختلف با توپ بای میکردند. رفته رفته والیبال درمناطق و نواحی مختلف جهان گسترش می یافت. همچنانکه هر ابداع یا اختراعی درآغاز با نواقص همراه بوده و به مرور زمان تکمیل و رفع نواقص می شود، والیبال نیز ازاین قاعده مستثنی نبود و کم کم قوانین برای این بازی وضع شد وروشها وحرکات تکنیکی جایگزین حرکات قبلی گردید.

دانلود مقاله درباره والیبال

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله درباره والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

والیبال درسال 1895 میلادی مطابق باسال 1274 شمسی توسط ویلیام مورگان مدیر Y.M.C.A  در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. درابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود ودلیل انتخاب یان نام برای همگام نامعلوم بود. تحت تأثیر محبوبیت فراوان بسکتبال دربین عامه، مورگان تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را بوجود آورد که بازی ازروی تور انجام گیرد و لذت بخش باشد . مورگان با استفاده ازتوئی توپ بسکتبال که بدلیل سبکی وزن به دستها آسیب نمی رساند بازی را شروع کرد. با وجود اینکه بطور آهسته و کند از Y.M.C.A آغاز شد ولی طولی نکشید که طولی نکشید که درکلیه شهرهای ماساچوست و نیوانگلاند عمومیت یافت.
دراسپرینگ فیلد، دکتر ت-آهالستیگ با مشاهده بازی، مینتونت را به والیبا ل تغییر نام داد، زیرا قصد اساسی از بازی کردن، فرستادن و برگشت دادن (ردو بدل کردن) توپ از روی تور است که کلمه والیبال درمعنا این نیت را مشخص می سازد. با اینکه والیبال درآغاز ورزش سالنی بود و درمحل های سرپوشیده بازی آن انجام می شد و اساساً برای فعالیت های سرگرم کننده پیشه وران و تجّار اختصاص یافته بود ولی کم کم به زمین های روباز کشیده شد و بعنوان یکی ازفعالیت های جالب توجه تابستانی درآمد وبه شدّت تعقیب می شد. درآغاز برای بازی والیبال قوانین خاصی تدوین نشده بود، هرفرد و درهرکشوری بمیل خود و بطریق مختلف با توپ بای میکردند. رفته رفته والیبال درمناطق و نواحی مختلف جهان گسترش می یافت. همچنانکه هر ابداع یا اختراعی درآغاز با نواقص همراه بوده و به مرور زمان تکمیل و رفع نواقص می شود، والیبال نیز ازاین قاعده مستثنی نبود و کم کم قوانین برای این بازی وضع شد وروشها وحرکات تکنیکی جایگزین حرکات قبلی گردید

درسال 1900 پذیرفته شد که امتیازات هرست بازی 21 (امتیاز) باشد.

درسال 1912 سیستم چرخش به تصویب رسید.

درسال 1917 پذیرفته شد که هر ست بازی 15 (امتیاز) باشد.

درسال 1918 تعداد بازیکنان هرطرف زمین 6 نقر پیشنهاد شد که مورد قبول عامه قرارگرفت.

درسال 1921 موافقت شد که هرتیم باسه ضرب توپ را به طرف دیگر بفرستد.

درسال 1923 اندازه زمین بازی 9×18 متر تعیین شد.

بمرور درسالهای بعد، قوانین فراوانی برای این بازی وضع شدودر بسیاری ازقوانین قبلی نیز تغییراتی حاصل گشت که هنوزهم این تغییرات (سال2000) ادامه دارد و هرچهار سال یکبار درکنگره بین المللی والیبال تغییراتی درقوانین بازی به تصویب می رسد و درآخرین کنگره جهانی که درسال 1998 میلادی (1377 شمسی) همزمان با برگزاری چهاردهمین دوره مسابقات والیبال جهانی مردان و سیزدهمین دروه زنان درژاپن برگزار شد با تصویب و تغییر قوانین مانند روش امتیاز گیری با برد رالی، امتیازات 25 برای ست های اول، دوم، سوم و چهارم و امتیازات 15 برای ست پنجم و همچنین تصویب بازیکن دفاعی لیبرو، بکار بردن روش جدید دگرگونی و هیجان فراوانی دربازی والیبال بوجود آورده است.اولین کشور خارجی که والیبال را پذیرفت کشور کانادا و بسال 1900 بود اساساً نهضت Y.M.C.A  (سازمان جوانان مسیحی) درمعرفی این ورزش به دیگر کشورهای جهان و تعمیم آن سهم فراوانی دارد. بازی والیبال درپایان سال1900 به هندوستان ودرسالهای 1905 به کوبا، 1909 به پورتریکو، 1910 به فیلیپین، 1912 به اوروگوئه، 1913 به چین و 1917 به ژاپن و به تدریج ازسال 1914 به بعد توسط سربازان قوای آمریکا و مستشاران و اشخاص دیگر به کشورهای اروپائی ازقبیل فرانسه، چکسلواکی، لهستان، شوروی و بلغارستان و سایر کشورهای اروپائی معرفی شد و تعمیم یافت. ولی بسبب بیگانه بودن این ورزش برای اروپائیان درابتدا امر قبول آن به کندی صورت می پذیرفت

شامل 18 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلود مقاله قوانین جدید والیبال

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله قوانین جدید والیبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

در سال 1895 ویلیام جی. مورگان پسر یکی از مهاجران ولزی در ایا لات متحده آمریکا،در سالن ورزشی هولیوک(Holyoke YMCA)در ماساچوست،یک بازی جدید به نام مینونت(Minonette)طراحی کرد که دراین بازىدو تیم دردوطرف یک طناب می ایستادند و به یک توپ بسکتبال ربه می زدند.در این بازی هر کس حق داشت که فقط یک ضربه به توپ بزند و مجاز نبود که توپ را بگیرد یا نگه دارد.مورگان می خواست بازی طراحی کند که هر
کسی و در هر جایی بتواند آنرا بازی کند.مورگان متوجه شده بودکه بازی بسکتبال را هر کسی نمی تواند بازی کند و به همین دلیل د نبال ابداع یک بازی ساده نبود.
محبوبیت بازی والیبال در بین مردم به خاطر همین سادگی آن است.در مراحل اولیه پیدایش بازی"مینونت"در هر تیم 9نفر در سه ردیف سه تایی بازی می کردند،تمام بازیکنان باید به ترتیب جای خود را با نفر بعدی عوض می کردند
تا همه در تمام موقعیت های زمین قرار بگیرند.زمین بازی در ابتدا 50 فوت(15متر و24سانتیمتر)در 25فوت(7متر و62سانتیمتر)بود که توسط یک تور(که بجای طناب قرار گرفته بود)به ارتفاع حدود دو متربه دو نیمه شده بود.
در کنفرانس YMCAدر سال 1896نام این بازی جدید به نام "والیبال"تغییر پیدا کرد. بعدها تور والیبال را بالاتر برده و در ارتفاع 2 مترو28سانتیمتر قرار دادند و تعداد بازیکنان نیز از 9نفر به 6نفر کاهش یافت.زمین بازی نیز کمی بزرکتر شد و توپ بازی نیز که قبلاً از توپ بسکتبال استفاده می شد،سبکتر شد.اندازه و وزن توپی که امروزه استفاده می شود بسیار متفاوت بود.کم کم قوانین و تکنیکهای بازی والیبال بوجود آمد و بازیهای قهرمانی اجرا شد.
در ماه آوریل سال 1947فدراسیون بین المللی والیبال (FIVB)با حضور 14 کشور و با مرکزیت پاریس تاسیس شد.این 14 کشورعبارت بودند از: بلژیک،برزیل،چکسلواکی،مصر،فرانسه،هلند،مجارستان،ایتالیا،لهستان،پرتغال،رومانی،اوروگوئه،ایالات متحده آمریکا و یوگوسلاوی.
اولین مسابقه جام جهانی والیبال مردان در شهر پراگ در سال1949برگزار شد که در این مسابقات،اتحاد جماهیر شوروی به مقام قهرمانی دست یافت.اولین مسابقه جام جهانی والیبال زنان در سال 1952برگزار شد که در این مسابقات هم اتحاد جماهیر شوروی به مقام قهرمانی دست یافت.از سال 1962مسابقات جام جهانی والیبال هر 4سال به طور مرتب برگزار می گردد.
در سال1957بازی والیبال از طرف کمیته بین المللی المپیک به عنوان یک بازی به رسمیت شناخته شد.
امروزه حدود 210 کشور عضو فدراسیون جهانی والیبال هستند و تقریباً 84میلیون نفر بازیکن والیبال ثبت شده در جهان وجود دارد که باعث می شود بازی والیبال بعنوان دومین بازی بزرگ جهان مطرح شود.


زمین بازی والیبال
تمام زمین های والیبال،استاندارد و به یک اندازه هستند.کف زمین والیبال می تواند از کفپوشهای چوبی یا مواد مصنوعی ساخته شده باشد.فدراسیون بین المللی والیبال،بازی بر روی سطحی که برای بازیکن خطرناک است را ممنوع اعلام کرده است(سطوح خیس،لغزنده و خشن مثل سیمان).بازی والیبال را می توان در داخل سالن یا در خارج سالن بازی کرد اما اکثر بازیهای مهم درداخل سالن بازی می شوند.
سطح زمین والیبال باید صاف،افقی و یکنواخت باشد.ابعاد زمین بازی 18متردر9متر می باشد که حداقل 3متر فضای آزاد در اطراف آن باشد.در سالن بازی نیز،ارتفاع سقف باید حداقل 7متر باشد.در بازیهای مهم جهانی،منطقه ىفضای آزاد باید حداقل 5متر از خطهای کناری و8متر از خطهای انتهایی فاصله داشته باشد.فاصله سقف تا کف زمین نیز باید حداقل 5/12متر باشد.
قطر خطی که در اطراف زمین کشیده می شود 5 سانتیمتر می باشد.طول زمین 18متر وعرض آن9متراست. یک خط عرضی از وسط زمین کشیده شده و زمین رابه دو قسمت مساوی تقسیم می کند.
از خط وسط،دو خط به موازات آن وبه فاصله3متردر هر نیمه زمین کشیده می شود.این خطوط به نام خطوط حمله معروف هستند و منطقه بین این خطوط و خط مرکزی را منطقه جلو می نامند.منطقه جلو ناحیه ای است که بازیکنان خط عقب از آنجا نمی توانند آبشار بزنند.پشت خط انتهای زمین منطقه سرویس می باشد.
نور و درجه حرارت در بازی والیبال اهمیت زیادی دارد.دمای هوا نباید از10درجه کمتر و شدت نور نیز باید بین 500تا1500لوکس باشد.
در وسط زمین یک تور به طول 5/9متر و عرض یک متر قرار دارد. یک کابل قابل ارتجاع از بالای تور کشیده شده و تور را محکم نگه می دارد.دو نوار سفید در محل اتصال خط وسط و خط کناری از بالا تا پایین تور کشیده شده است.در دو طرف این نوارها،دو عدد آنتن قرار دارد.قطر این آنتن ها که قابل ارتجاع هم هستند 10میلیمتر و طول آنها 180سانتیمتر است که 80 سانتیمتر آن بالاتر از تور قرار می گیرد.این آنتنها قسمتی از تور را تشکیل داده و محدوده تور را مشخص می کنند.بطور ایده آل این آنتنها به رنگ قرمز و سفید هستند تا به راحتی قابل مشاهده باشند.
فاصله کف زمین تا قسمت بالایی تور در بازی مردان 243سانتیمتر و برای زنان 224سانتیمتر می باشد.تور توسط دو دیرک(ترجیحاً قابل تنظیم)به ارتفاع255سانتیمتر نگه داشته می شود.دیرکها بهید بین نیم تا یک متر از خطوط کناری فاصله داشته باشند و نباید توسط سیم یا کابل به زمین ثابت شده باشند.
در کنار زمین،میز امتیاز نگهدار و نیمکت بازیکنان تیم قرار دارد.
توپ
توپ بازی والیبال گرد بوده و از چرم انعطاف پذیر ساخته شده که تویی آت هم لاستیکی(یا مشابه آن)می باشد.محیط توپ بین 65تا 67سانتیمتر بوده و وزن آن بین 260تا 280گرم می باشد.فشار باد توپ هم باید بین 30/0یا325/0کیلوگرم بر سانتیمتر مربع باشد.تمام توپهایی که در یک مسابقه استفاده می شوند باید از خصوصیات مشترکی در مورد محیط،وزن و فشار برخوردار باشند.در بازیهای مهم بین المللی بر اساس قوانین فدراسیون بین المللی والیبال از سه توپ استفاده می شود.
تجهیزات بازیکنان
تمام اعضای یک تیم بجز بازیکن لیبرو باید از لباس متحدالشکل استفاده نمایند.رنگ کفشها باید روشن بوده و پاشنه نداشته باشند.شماره پیراهن بازیکنان از 1تا 18نوشته می شوند.
در مواقعی که لباس هر دو تیم یک رنگ می باشد،بستگی به تیم میزبان دارد که رنگ لباس خود را تغییردهد.در مواردی که بازی در یک زمین بی طرف برگزار می شود،تیمی که نامش بر روی صفحه امتیازات اول نوشته شده است باید رنگ لباسش را در صورتی که همرنگ با تیم مقابل است تغییر دهد.
بازیکنان نباید از گردنبند،سنجاق یا دستبند که می تواند برای آنها خطرناک باشد استفاده نمایند.
کفش ها
کف کفش ها باید به اندازه کافی راحت و ضخیم باشد تا ضربه ای که بر اثر بالا پریدن و پرش بازیکن ایجاد می شود را به خود جذب کند و از انتقال این ضربه به پا جلو گیری نماید.گاهی اوقات این ضربه به قدری زیاد است که آنرا با سقوط از یک ساختمان چند طبقه مقایسه می کنند.
لباسها
لباسهای بازی والیبال نباید خیلی تنگ باشند.آستین لباسها باید به اندازه کافی آزاد باشد که برای انجام تمام حرکات آزادی کامل وجود داشته باشد.جنس لباسها باید نخی باشد و از الیاف مصنوعی استفاده نشده باشد تا در هنگام زمین خوردن دچار سوزش و سوختگی نشوید. شورتها نیز باید آزاد و شل باشند.بسیاری از والیبالیست ها دارای رانهای قوی می شوند بنا بر این وقتی لباس بازی والیبال می خرید،در خرید شورت دقت بیشتری نمایید که برایتان تنگ نباشد.
اصطلاحات بازی والیبال
ایس(ACE):سرویسی که بدون اینکه تیم مقابل بتواند روی توپ اثر بگذارد به زمین فرود آید و یک امتیاز بدست آورد.
آئریال(AERIALS):نامی دیگر برای آنتن روی تور می باشد.
حمله:به عمل بازی کردن با توپ به طرف و بالای تور گفته می شود.
مهاجم:به هر بازیکنی که سرویس می زند،آبشار می زند و یا با دفاع کردن توپ را به زمین مقابل می فرستد مهاجم گفته می شود.
دفاع حمله:دفاعی که سعی به فرود آوردن توپ در زمین تیم مهاجم می نماید.
خط حمله:خطی است موازی تور و 3متر از آن فاصله دارد.
سیستم حمله:سیستمی است که تیم برای از هم پاشیدن دفاع تیم مقابل از آن استفاده می کند.
منطقه عقب زمین:منطقه بین خط حمله(خط یک سوم)و خط انتهای زمین می باشد.
آبشار زدن از منطقه عقب زمین:آبشاری که توسط بازیکن عقب زمین زده می شود.
پاس دادن به پشت:پاسی که توسط پاسور از بالای سر به بازیکنی که پشت سر او قرار گرفته،داده می شود.
بازیکنان منطقه عقب:هریک از سه بازیکن مناطق 1،6،5که در منطقه ی عقب زمین می باشند.
دفاع:عمل پریدن به هوا و استفاده از دستها و قسمت بالای بدن برای بستن راه توپ یا تغییر جهت آن می باشد.بازیکنی که عمل دفاع را انجام می دهد می تواند دو بار با توپ تماس پیدا کند بدون اینکه خطای او اعلام شود و این اولین تماس تیم او به شمار می آید.
پوشش دفاع:بازیکنانی که در دفاع شرکت نمی کنند توپی را که از دفاع عبور کرده را پوشش می دهند.
مدافع:بازیکنی که در دفاع شرکت می کند.
خط انتهای زمین(BASE-LINE):خط موازی تورکه 9متر از آن فاصله دارد.کسانی که سرویس می زنندباید پشت این خط قرار بگیرند.
دفاع گروهی:هنگامی که دو یا سه بازیکن در دفاع شرکت می کنند.
تماس با توپ:به هر نحوی که توپ با بازیکن تماس پیدا کرده باشد.
زمین:تمام منطقه بازی،بجز منطقه آزاد اطراف زمین بازی می باشد.
پوشش(COVER):عمل حفاظت از منطقه ای از زمین که توپ ممکن است به آنجا فرستاده شود.این مهم است که بازیکنان عقب زمین آماده پوشش دادن به قسمتهای محافظت نشده زمین در هنگامی که بازیکنان تیم خودی تهاجم انجام می دهند باشند.
توپ مرده:توپی که دیگر در بازی نباشد-خواه به وسیله ی کسب امتیاز،عوض شدن سرویس،متوقف شدن بازی توسط داور،یا برای زمان استراحت.
پاس عمقی( DEEP SET):پاسی که از تور فاصله ی زیادی دارد.
بازیکن تدافعی:هر یک از بازیکنان تیم که صاحب توپ نباشد.
پائین رفتن:عمل پائین رفتن تا حد زیر کمر برای زدن توپ با هر دو دست.
خطای دو بار زدن توپ:وقتی بازیکن توپ را دو بار پشت سر هم لمس کند(این شامل تماس مجدد با توپ بعد از دفاع نمی شود).دو بار توپ را زدن خطاست.
شامل 9 صفحه فایل word قابل ویرایش

دانلود تحقیق در مورد ورزش والیبال و بسکتبال

اختصاصی از فایل هلپ دانلود تحقیق در مورد ورزش والیبال و بسکتبال دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل : ورد و قابل ادیت و ویرایش ، لینک دانلود پس از پرداخت به ایمیل ارسال میشود

قبل از اینکه به کارآموزان تکنیکی را آموزش بدهیم باید باید آنها را با توپ آشنا کنیم .

آشنایی با توپ در والیبال بسیار مهم است .

ابتدا هر تعداد والیبال در اختیار داشته باشیم به کارآموزان می دهیم .

کارآموزان موظف هستند توپ را

1- بالای سر پرتاب کنند و بگیرند

2- دور کمر بچرخانند

3- از زیر پا رد کنند

4- توپ را رد بدل کنند

5- با توپ دریبل کنند

6- دوبدو بصورت پاس مثل بسکتبال توپ را رد وبدل کنند

و اثال تمرینات مشابه تا جاییکه کارآموزان به خوبی توپ را در دست احساس کنند و از توپ نترسند . وقتی که آشنایی با توپ را یاد گرفتند به آموزش پنجه را می دهیم.

آموزش پنجه :

در پنجه گارد مهم است .یک پا جلو – یک پاعقب – دستها جلوی پیشانی – زانوها خمیده – سر سینه راست – آرنج ها عمود برزمین – دستها جلوی پیشانی به خاطر دید بهتر است . کارآموزان به صورت دلخواه در حیاط مدرسه حرکت می کنند .این حرکت میکنندمربی با صدای سوت کارآموزان به صورت دلخواه در حیاط مدرسه حرکت می کنند . مربی با صدای سوت کارآموزان را موظف به گاردگرفتن می کند . این حرکت را چند بار مربی انجام می دهد و رفع عیب می کند تا جایی که تمام کارآموزان بخوبی طرز گرفتن گارد را یاد گرفته باشند .

وقتی که گارد را یاد گرفتند حالا موقع ضربه زدن به توپ است . باید به کارآموزان بگویم:

1- با انگشت شست – سبابه و میانه باید ضربه بزنند .

2- دو انگشت کناری کار کنترل توپ را انجام می دهند .

3- با بند اول انگشتان و با نرمی دست باید ضربه زده شود .

گارد حالت دریافت توپ است و در یافت توپ است و در موقع ارسال توپ باید پاها ( زانوها ) و دست ها کشیده باشند .

تمرینات :

1- کارآموزان در دو صف می ایستند ، مربی برای  آنها توپ پرتاب می کند و آنها پنجه می زنند

2- کارآموزان بالای سر خود پنجه می زنند .

3-پنجه با دیوار

4-کارآموزان در دو صف روبروی هم قرار می گیرند ، هر کارآموزی که پنجه زد به آخر صف میرود ایعتا5هم قرار می گیرند ، هر کارآموزی که پنجه زد به آخر صف میرود البته صف ها بستگی به تعداد توپ ها دارد .

5- سه نفر با یک توپ پنجه می زنند بدین صورت که دو نفر در راس است قرار گرفت . نفر وسط وقتی که توپ در اختیار هر کدام از کار آموزان که در راس است قرار گرفت ، نفر وسط باید رو به