برنامه اندروید بدنسازی در خانه

اختصاصی از فایل هلپ برنامه اندروید بدنسازی در خانه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مربی بدنسازی را به خانه خود بیارید

تمام اصول و حرکات بدنسازی را در تلفن همراه خود داشته باشید.

شکم خود را در یک ماه شش تکه کنید

________________________________________

دیگر نیازی نیست هزینه سنگین ماهیانه باشگاه بدهید باشگاه را به خانه بیاورد

________________________________________

موضوعات این برنامه شامل:

1-گرم کردن بدن

2-عضله سازی بدون وزنه

3-حرکاتی برای تقویت عضلات شکم

4-تقویت عضلات شکم و پهلو

5-تقویت و بزرگ کردن عضلات سینه

6-تقویت عضلات پا

7-تقویت عضلات پشت بازو

8-چطور در یک ماه شکم شش تکه داشته باشیم؟

9-روش هایی برای داشتن عضلاتی بزرگ‌تر

و......

این برنامه دارای 20 آموزش میباشد

___________________