در واژه استرس به معنی تحت فشار روانی قرار داشتن است.
استرس در مفهوم عام آن عاملی است که تعادل فیزیکی و روانی فرد را به هم زده و با ایجاد مشکلات جسمی و روانی کارآیی فرد را در ابعاد مختلف زندگی شغلی، خانوادگی و اجتماعی کاهش می دهد.
واکنش جسمی و روانی ما در مواجهه با موقعیتهایی برای سازگاری
این پایورپوینت موارد زیر را در 42 اسلاید شرح میدهد
مفهوم استرس
ضرورت استرس
عوارض منفی استرس
ارزیابی میزان فشارزا بودن یک واقعه
ترتیب بروزهیجان
واکنش های روانی استرس
واکنشهای جسمی استرس
و...
پاورپوینت مهارت کنترل استرس
