فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی

اختصاصی از فایل هلپ دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی


دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی

با پیشرفت فناوری ، تحرک انسان ها کم تر از دوران های قبل شده و بیشتر کار های فیزیکی توسط ابزار و ماشین آلات مختلف انجام می شود. از طرفی، با فراگیر شدن رسانه های مختلف مثل رادیو و تلویزیون و اینترنت و پدید آمدن ابزار های سرگرمی جدید از جمله بازی های رایانه ای و کنسول های بازی مختلف اوقات فراغت انسان را تحت الشعاع قرار داده است. در نتیجه تحرک کم، مشکلات مختلفی از جمله چاقی و متعاقب آن مسائل دیگر پیش می آید. سخن، نفی فناوری نیست ولی باید خلأ تحرک انسان پر شود و این ممکن نیست مگر با برنامه دقیق و منظم ورزشی.

 

سرفصل مطالب تحقیق نکات لازم برای آمادگی جسمانی:

مقدمه. 3

آمادگی جسمانی چیست؟ 4

آشنایی با آمادگی جسمانی. 4

مفاهیم اساسی در علم تمرین و آمادگی جسمانی. 5

1- علم تمرین. 5

2- آمادگی. 6

3- تمرین. 7

حفظ آمادگی جسمانی چه تأثیری بر زندگی دارد؟ 9

فواید بدن آماده 10

اجزای آمادگی تندرستی. 11

۱- استقامت قلبی- عروقی. 12

۲- ترکیب بدنی. 12

۳- قدرت و استقامت عضلانی. 12

۴- انعطاف پذیری. 13

فاکتورهای آمادگی جسمانی : 13

نکات لازم برای ورزش کردن: 15

گرم کردن و آماده سازی بدن پیش از تمرین و مسابقات ورزشی : 16

مدت گرم کردن : 17

سرد کردن: 20

نتیجه گیری. 20

منابع: 21

 

تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی به صورت فایل ورد docx و در 22 صفحه می باشد که برای به هم نریختن متن لطفا دو فونت Bnazanin , Btitre  که همراه فایل دانلود شده است را در صورت نداشتن این دو فونت به مجموعه فونتهای خود اضافه وهمچنین از افیس 2010 به بالا برای نمایش بهتر فایل استفاده نمایید.

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق نکات ضرروی برای آمادگی جسمانی
نظرات 0 + ارسال نظر
برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد