این پاورشامل 35 اسلاید تخصصی و پیشرفته بسیار آموزنده و موثر است که درباره تکامل تمرینات پلایومتریک، نحوه کار پلایومتریک، فیزیولوژی پلایومتریک، انعطاف پذیری و اصول تمرینات پلایومتریک،وسایل ،تجهیزات و مواردی دیگر در این زمینه اشاره شده است.
تمرینات پلایومتریک