اگر میخواهید تمرینات منظم،صحیح و اصولی برای کم کردن وزن و اندامی زیبا داشته باشید حتمأ با ما همراه باشید و این برنامه‌ی بی نظیر رو دانلود کنید.
انجام صحیح تمرینات به صورت تصویری
ثبت روزهای تمرین در تقویم
تغیر دلخواه زمان ست‌هاب تمرین
بعضی از افراد،بشدت می خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم شش تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی،با نظم و انضباط و تعهد زیادی می توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات شش تکه در یک ماه به واقعیت تبدیل شود،کارهای بیشتری لازم است.
کارت ویزیت خاص و فوق العاده متفاوت برای باشگاه بدنسازی شما... تک باشید و بدرخشید... تا به حال به این فکر کرده اید که کارت ویزیت باشگاه شما چقدر میتواند تاثیر مثبت و یا منفی روی مشتریان شما داشته باشد؟ با انتخاب این کارت ویزیت زیبا و خلاقانه مشتریان خود را افزایش دهید...
نمونه ای از اسلایدهای این پاورپوینت را در زیر می بینید:
هدف اصلی از بدنسازی در یک ورزش گروهی فراهم کردن شرایطی است که ورزشکار
توان لازم را برای انجام حرکات و مهارتها و تکنیکهایی که در تمام طول بازی لازمه آن
ورزش است را کسب کندمساحت زمین بازی 40*20 متر برابر با 800 متر مربع است که
به طور متوسط هر بازیکن باید 80 متر را پوشش دهد – به خاطر جابجایی سریع توپ و
بازیکن توان بالای بدنی را از بازیکن می طلبد.
برای دانلود کل پاپورپوینت از لینک زیر استفاده کنید:
تمام اصول و حرکات بدنسازی را در تلفن همراه خود داشته باشید.
________________________________________
دیگر نیازی نیست هزینه سنگین ماهیانه باشگاه بدهید باشگاه را به خانه بیاورد
________________________________________
موضوعات این برنامه شامل:
1-گرم کردن بدن
2-عضله سازی بدون وزنه
3-حرکاتی برای تقویت عضلات شکم
4-تقویت عضلات شکم و پهلو
5-تقویت و بزرگ کردن عضلات سینه
6-تقویت عضلات پا
7-تقویت عضلات پشت بازو
8-چطور در یک ماه شکم شش تکه داشته باشیم؟
9-روش هایی برای داشتن عضلاتی بزرگ‌تر
و......
این برنامه دارای 20 آموزش میباشد
___________________