فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تغذیه

اختصاصی از فایل هلپ تغذیه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 161

 

فصل سوم

مقدمه

امروزه دانشمندان و متخصصین علم تغذیه معتقد هستند که بر خلاف گذشته که در رژیم های لاغری روش شمردن کالری مد نظر بوده و برای مبارزه با چاقی توصیه به مصرف غذای کمتر نموده تا در کاهش وزن به همان نسبت موثر گردد انسان میتواند بدون تحمل رنج طاقت فرسای گرسنگی و ناراحتی های ناشی از آن در کمال سیر بودن موفق به لاغری و کاهش وزن مطلوب گردد و از پیامدهای بعدی رژیم های بی اثر مذکور از قبیل کمبود مواد حیاتی و یا بازگشت مجدد وزن کاسته شده و عوارضی که در مواردی خطرناک نیز بوده است و بالاخره صرف هزینه های زیاد که گاه برای کاهش حتی یک کیلوگرم وزن اضافی تحمیل می شود در امان بماند و مهمترین موردی که در تبلیغ روش های لاغری که توسط متخصصین علم تغذیه در سراسر جهان انجام می گیرد و از توجه به آن غفلت میگردد آن است که ذخیره شدن چربی ها مکانیسمی است طبیعی و ژنتیکی پس در این صورت باید منتظر بازگشت مجدد وزن کاهش یافته بود و همانگونه که ذکر گردید دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که بهترین و صحیح ترین رژیم غذایی برای کاهش وزن آنست که انسان با تغذیه کامل و عدم ایجاد کمبود در بدن بتواند خود را لاغر نماید و نکته بسیار حائز اهمیت آگاهی انسان نسبت به کیفیت غذاها و آنچه که میخورد خواهد بود و بعبارت دیگر (چه باید خورد و چه نباید خورد) که آنهم بسیار ساده و بدون هیچگونه هزینه و یا زحمتی خواهد بود و بالاخره ثابت گردیده اگر بمنظور رسیدن به وزن کم غذای کمتری مصرف کنیم بهمان اندازه کاهش وزن مشکل تر خواهد شد زیرا با مصرف غذای کمتر هرگز چربی ها از بین رفته و در جای خود باقی خواهند ماند و این موید این مطلب است که وقتی غذا کمتر به بدن برسد سلولهای چرب ( آدی پوستیها)

تا آنجا که ممکن است شروع به ذخیره کردن چربی برای زمانی که غذا کمیاب و یا نایاب گردد میکنند تا در این صورت از آن استفاده نمایند و این ژنتیک انسان است که آنرا میلیون ها سال پیش از اجداد خود (Neonderta) ها به ارث برده و این مکانیسمی است که هنوز در ژن ما وجود دارد و تحقیقات جدید دانشمندان حاکی از آن است که نیمی از افرادی که دارای وزن زیادی هستند و برای رسیدن به وزن کمتر حتی از حد معمول هم کمتر غذا می خورند نه تنها کوچکترین علائمی از لاغری در آنها مشاهده نگردیده بلکه روز به روز هم چاق تر شده اند و این پرسش ها اکثرا از آنها شنیده می شود که :

(نمی دانم چرا هر چه کمتر غذا می خورم باز چاق تر میشوم)

و یا (هر رژیمی را انتخاب نمودم اوائل موثر بود و لاغر شدم ولی بعدا بدون آنکه در خوردن غذا زیاده روی کرده باشم به وزن اول برگشته و مجددا چاق شده ام و چرا وزن من ثابت نمی ماند). در پاسخ به این سوالات که کرارا مطرح می شود باید گفت در آن رژیمهای غذایی هم مقدار غذایی که باید به بدن برسد بسیار کم است و هم از کیفیت مطلوبی که باید داشته باشد برخوردار نیست اگرچه این بدان امید است که چربی ها آب شده و بدن لاغر گردد ولی واقعیت آن است که در این مواقع سلولهای چربی (آدی پوستیها) که کار آنها فقط ذخیره نمودن چربی و آزاد نمودن آن در خون در زمان نیاز بدن می باشد در حالیکه سرشار از چربی هستند در هنگام رژیم قدری خالی میشوند (کاهش وزن) یعنی کم کم از چربی این سلولها کاسته شده و ذخایر آنها رو با تمام میگذارد در این حال ( ) با پایین آمدن سطح این سلولها و اتمام آنها مجددا شروع به تکثیر شدن می نمایند و با اینکه در حالت رژیم این تکثیر


دانلود با لینک مستقیم


تغذیه

بررسی مشاهیر سال سوم متوسطه

اختصاصی از فایل هلپ بررسی مشاهیر سال سوم متوسطه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 29

 

فهرســـــــــــــــــــــــــــت

اسامی .................................................................................... صفحه

سعدی ......................................................................................... 2

خواجه عبدالله انصاری ...................................................................... 4

روح ‌الله موسوی خمینی .................................................................... 5

آیت الله خامنه ای ........................................................................... 6

شمس الدین محمد جوینی ..................................................................11

امام محمد غزالی ............................................................................11

ژول ورن ..................................................................................11

حافظ .........................................................................................12

سهراب سپهری ............................................................................ 15

نیما یوشیج ....................................................................................16

بیابانکی سعید ................................................................................18

لطفعلی صورتگر............................................................................. 18

جلال آل احمد ............................................................................... 19

دکتر محمود صنایی ......................................................................... 20

شیخ بهایی ................................................................................... 20

حاج آخوند ملا عباس تربتی ............................................................... 21

دکتر غلامحسین یوسفی .................................................................... 22

پل الوار ...................................................................................... 22

مولوی ...................................................................................... 23

خواجه نصر الدین توسی .................................................................. 24

غلامعلی حداد عادل ....................................................................... 24

محمد حسین هیکل ......................................................................... 25

ابوالفضل رشید الدین میبدی ............................................................. 25

جامی ....................................................................................... 26

عبید زاکانی ................................................................................. 28

عباس اقبال آشتیانی .................................................................... 29

]

ســـــــعدی

مصلح الدین ابو محمد عبدالله بن مشرف بن مصلح بن مشرف معروف به سعدی شیرازی در حدود 606 هجری در شیراز در میان خاندانی که از عالمان دین بودند ولادت یافت پدرش ملازم اتابک سعد بن زنگی بود . سعدی هم از دوران کودکی تحت تربیت پدر قرار گرفت و از هدایت و نصیحت او برخوردار گشت ولی در کودکی یتیم شد و ظاهرا در حجر تربیت نیای مادری خود که بنا بر بعض اقوال مسعود بن مصلح الفارسی پدر قطب الدین شیرازی بوده قرار گرفت . مقدمات علوم ادبی و شرعی را در شیراز آموخت سپس برای ادامه تحصیلات به بغداد رفت . این سفر که مقدمه سفر های طولانی دیگر سعدی بود در حدود سال 620 – 621 هجری اتفاق افتاد.

سعدی در بغداد در مدرسه معروف نظامیه آن شهر به ادامه تحصیل پرداخت و در همین شهر بود که از حضور جمال الدین ابو الفرج عبد الرحمن ملقب به المحتسب بهره مند شد . لازم به گفتن است که وی در هنگام سقوط بغداد به دست هولاگو (656 هجری ) به قتل رسید . سعدی از این بزرگ به عنوان مربی و شیخ یاد می کند .

چند سالی را سعدی در بغداد گذراند باید به دوران تحصیل و کسب فیض از بزرگترین مدرسان مشایخ عهد که در آن شهر جمع بودند تقسیم کرد .

سعدی در حدود سال 655 به شیراز و در مراجعت به آن شهر در شمار نزدیکان سعد بن ابی بکر بن سعد بی زنگی در آمد ولی نه به عنوان یک شاعر درباری بلکه در عین انتساب به دربار سلغری و مدح پادشاهان آن سلسله و عده ای از رجال ، زندگی را به آزادگی و ارشاد و خدمت به خلق در رباط شیخ کبیر شیخ ابو عبدالله خفیف می گذرانیده و با حرمت بسیار زندگانی را بسر می برده است . بهر حال عمر سعدی در شیراز به نظم قصائد و غزلها و تألیف رسالات مختلف او و شاید به وعظ و تذکیر می گذشت و در این دوره نیز سفری به مکه کرد و از راه تبریز به شیراز بازگشت و در این سفر با شمس الدین صاحب دیوان جوینی و برادرش ملاقات نمود و در خدمت اباقاخان به عزت و احترام پذیرفته شد و او را از مواعظ خود برخوردار نمود. وفات سعدی در ذی الحجه سال 690 هجری اتفاق افتاد . از جمله شاعران استاد در عصر وی که در خارج از ایران می زیسته اند یکی امیر خسرو و دیگری حسن دهلوی است که هر دو از سعدی در غزلهای خود پیروی می کرده‏اند .

سعدی را میتوان یکی از بزرگترین و بهترین شعرای درجه اول زبان فارسی شناخت . شهرت او به واسطه زبان فصیح و بیان معجزه آسای او در موعظه و راهنمای مردم همراه با امثال و حکایات دلپذیر است وی شاعری شوخ طبع و شیرین زبان است که در نظم و نثر خود مثال های فارسی را

گنجانده و شاعر و نویسنده ای است که گرم و سرد روزگار را چشیده و در مدح و غزل راهی نو در پیش گرفت و همگان او را در زمره یکی از بزرگترین سخنوران زبان فارسی قلمداد کرده اند . از مهمترین آثار او میتوان گلستان و بوستان سعدی را نام برد .

نمونه اشعار

نه طریق دوستانست و نه شرط مهربانــی که به دوستان یک‌دل، سر دست برفشــان

نفسی بیا و بنشین، سخنی بگو و بشـــنو که به تشنگی بمردم، بر آب زنده گـــان

دل عارفان ببردند و قرار پارسایــــان همه شاهدان به صورت، تو به صورت معانی

نه خلاف عهد ‌کردم،که حدیث جز تو گفتم همه بر سر زبانند و تو در میان جا نـــی

مده ای رفیق پندم، که نظر بر او فکنـدم تو میان ما ندانی، که چه می‌رود نها نــی

دل دردمند سعدی، ز محبت تو خون ‌شـد نه به وصل می‌رسانی ، نه به قتل می‌رها نی

خواجه عبدالله انصاری

شیخ‌الاسلام ابواسماعیل عبدالله ‌بن ابی‌منصور محمد (زادهٔ ۳۹۶ ه‍ ‍. ق / ۱۰۰۶ م . درگذشته ۴۸۱ ه‍. ق. / ۱۰۸۸ م.) معروف به «پیر هرات» و «پیر انصار» و «خواجه عبدالله انصاری» و «انصاری هروی»، دانشمند و عارف بود.

وی از اعقاب ابوایوب انصاری است. مادرش از مردم بلخ بود و عبدالله خود در هرات متولد شد و از کودکی زبانی گویا و طبعی توانا داشت چنان که شعر پارسی و تازی را نیکو می‌سرود و در جوانی در علوم ادبی و دینی و حفظ اشعار عرب مشهور بود و مخصوصاً در حدیث قوی بود و امالی بسیار داشت و در فقه روش امام حنبل را پیروی می‌کرد.

وی در تصوف از شیخ ابوالحسن خرقانی تعلیم گرفت و جانشین او بود. محل اقامتش بیشتر در هرات بود و در آنجا تا پایان زندگانی بتعلیم و ارشاد اشتغال داشت.

انصاری شعر می‌سرود ولیکن بیشتر شهرت وی بجهت رسالات و کتب مشهوری است که تألیف کرده است و از آن جمله است ترجمه املاء طبقات‌الصوفیهٔ سلمی به لهجه هروی و تفسیر قرآن که اساس کار میبدی در تألیف کشف‌الاسرار قرار گرفته است.

از رسائل منثور او که به نثر مسجع نوشته مناجات‌نامه، نصایح، زادالعارفین ، کنزالسالکین، قلندرنامه، محبت‌نامه، هفت‌حصار، رسالهٔ دل و جان، رسالهٔ واردات و الهی‌نامه را می‌توان نام برد

نمونه شعر :

در راه خدا دو کعبه آمد حاصل یک کعبه صورت است و یک کعبه دل

تا تو ا نی زیارت دل ها کــن کامرون ر هزار کعبه باشد یک دل


دانلود با لینک مستقیم


بررسی مشاهیر سال سوم متوسطه

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

اختصاصی از فایل هلپ کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر


کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحه: 9

 

 

 

بخشی از متن:

الف: بیان مسئله

در این طرح، فصل سوم فیزیک دوم ریاضی، نیروی اصطکاک و کشسانی فنر مورد بررسی و تدریس قرار گرفته است. با توجه به اینکه معلم در حین تدریس، در هر مبحث از انجام آزمایش عملی خودداری می کرد، برخی مطالب به طور کامل در ذهن دانش آموز جا نمی افتاد و برخی ابهامات در ذهن دانش آموز ایجاد می شد. و همچنین دانش آموز نمی توانست مباحث درس را با واقعیت تطبیق دهد. این امر سبب بی رغبتی دانش آموز در یادگیری می شد. با پیشنهاد و هماهنگی با معلم، مبحث نیروی اصطکاک و کشسانی فنر برای بررسی و تدریس انتخاب شد تا با استفاده از روش های تدریس فعال و توجه به عوامل مربوط به رشد ذهنی دانش آموزان تدریس شود.

 

ب: تحلیل موقعیت تدریس

این طرح برای تدریس در کلاس دوم متوسطه دوم رشته ریاضی مدرسه دخترانه دولتی ولی اله اردشیری پیش بینی شده است ، مدرسه ای که در منطقه ای مناسب قرار گرفته ( خیابان شهید مطهری - بادی اله 9)  و از لحاظ امکانات آموزشی و تهیه وسایل کمک آموزشی کمتر مشکلی به چشم می آید.

این کلاس دارای 30 دانش آموز دختر می باشد که با توجه به بررسی های انجام شده و پرسش از معلم مربوطه، یادگیری و نظم و انضباط دانش آموزان این کلاس به طور معمول در حد متوسط می باشد .

مبحث مورد نظر برای اولین بار در کلاس تدریس شد و قبل شروع درس برای دانش آموزان با مثال هایی ملموس، کاربرد مبحثی که قرار بر تدریس بود را برای آن ها بیان کردم و برایشان روشن شد.

 

پ: فرضیه ها و ارائه راه حل ها

فرضیه 1: فضای فیزیکی مدرسه در یادگیری دانش آموز و عملکرد دانش آموز موثر است.

تحقیقی که با تازگی توسط محققان دانشگاه سالفورد در انگلستان انجام شد، نشان میدهد که علاوه بر موقعیت مکانی مدرسه، فضای فیزیکی مدرسه و کلاس درس نیز نقش بسیار مهمی در یادگیری دانشآموزان ایفا میکند.


دانلود با لینک مستقیم


کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

اختصاصی از فایل هلپ کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر


کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحه: 9

 

 

 

بخشی از متن:

الف: بیان مسئله

در این طرح، فصل سوم فیزیک دوم ریاضی، نیروی اصطکاک و کشسانی فنر مورد بررسی و تدریس قرار گرفته است. با توجه به اینکه معلم در حین تدریس، در هر مبحث از انجام آزمایش عملی خودداری می کرد، برخی مطالب به طور کامل در ذهن دانش آموز جا نمی افتاد و برخی ابهامات در ذهن دانش آموز ایجاد می شد. و همچنین دانش آموز نمی توانست مباحث درس را با واقعیت تطبیق دهد. این امر سبب بی رغبتی دانش آموز در یادگیری می شد. با پیشنهاد و هماهنگی با معلم، مبحث نیروی اصطکاک و کشسانی فنر برای بررسی و تدریس انتخاب شد تا با استفاده از روش های تدریس فعال و توجه به عوامل مربوط به رشد ذهنی دانش آموزان تدریس شود.

 

ب: تحلیل موقعیت تدریس

این طرح برای تدریس در کلاس دوم متوسطه دوم رشته ریاضی مدرسه دخترانه دولتی ولی اله اردشیری پیش بینی شده است ، مدرسه ای که در منطقه ای مناسب قرار گرفته ( خیابان شهید مطهری - بادی اله 9)  و از لحاظ امکانات آموزشی و تهیه وسایل کمک آموزشی کمتر مشکلی به چشم می آید.

این کلاس دارای 30 دانش آموز دختر می باشد که با توجه به بررسی های انجام شده و پرسش از معلم مربوطه، یادگیری و نظم و انضباط دانش آموزان این کلاس به طور معمول در حد متوسط می باشد .

مبحث مورد نظر برای اولین بار در کلاس تدریس شد و قبل شروع درس برای دانش آموزان با مثال هایی ملموس، کاربرد مبحثی که قرار بر تدریس بود را برای آن ها بیان کردم و برایشان روشن شد.

 

پ: فرضیه ها و ارائه راه حل ها

فرضیه 1: فضای فیزیکی مدرسه در یادگیری دانش آموز و عملکرد دانش آموز موثر است.

تحقیقی که با تازگی توسط محققان دانشگاه سالفورد در انگلستان انجام شد، نشان میدهد که علاوه بر موقعیت مکانی مدرسه، فضای فیزیکی مدرسه و کلاس درس نیز نقش بسیار مهمی در یادگیری دانشآموزان ایفا میکند.


دانلود با لینک مستقیم


کنش پژوهی فردی 2 تدریس فصل سوم فیزیک دوم ریاضی, نیروی اصطکاک و کشسانی فنر

درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی

اختصاصی از فایل هلپ درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی


درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی

درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی

فرمت فایل: ورد

تعداد صفحه: 42

 

 

 

مقدمه:

نظریه ی بهسازی مدارس ،چندین سال است که توسعه یافته است .اما این ایده که مدرسه ای بسازیم که بتواند یادبگیرد ،پس ازترویج نظریه ی سازمان یادگیرنده توسط پیترسنگه مورد توجه قرارگرفته است .اوبراین باوراست که مدارس می توانند ازنوبازسازی شوندودرفرایند ی مداوم ،منظم وخود پایدار بهسازی شوند.

نظریه ی سازمان یادگیرنده ارزش های فرهنگی لازم برای فراهم سازی فرصت های یادگیری مشارکتی مانند مشاهده ی فعال ،بازاندیشی و... رادرمحیط مدرسه ترویج می کند لیبرمن ،لازمه ی پرورش حرفه ای موثرمعلمان رامشارکت آن ها درپژوهش های حین عمل ،بازخورد وبازاندیشی های برگرفته ازتجربیات همکاران درگفت وگوی چند جانبه وحرفه ای می داند.اوبراین فرایندعنوان معلم پزوهشگر راپیشنهاد می دهدفبه زعم اومعلمان دراین فرایند قادربه تفکرعمیق تردرباره ی تجربه ها ی آموزشی فردی وگروهی یکدیگربوه وآموختن برای بهترزیستن راازطریق تعامل بایکدیگرترویج می کنند.

درس پژوهی مدل ژاپنی ،تبدیل مدارس به سازمان های یادگیرنده است .دردهه ی گذشته درس پژوهی نظرپژوهشگران آموزشی ،کارگزاران بهسازی آموزش ویادگیری درسراسر جهان رابه خود جلب کرده است .کنفرانس های سالانه ی انجمن جهانی درس پژوهی درآخرین نشست خوددر سنگاپور بیش از1200 شرکت کننده ازسراسرجهان داشت ؛

درس پژوهی ،پژوهش مشارکتی معلمان درمدرسه وکلاس درس است. این مدل پژوهش معلمان بابهره گیری ازحلقه های کیفی پژوهش ،آموزش ویادگیری تلاش می کند معلمان رادرفرایندطرح سوال ،برنامه ریزی،عمل ،مشاهده ی فعال ،بازخورد وبازاندیش ویادگیری گردهم آوردوبه تبادل نظر،تجربه ،عمل ویادگیری ازیک دیگرترغیب سازد. این الگو ی پژوهش درآموزش ویادگیری تاثیر زیادی بر پرورش حرفه ای معلمان ،بهبود کیفیت تدریس،تداوم تغییربرای بهسازی مدرسه ،بهبود یادگیری دانش آموزان وجلب مشارکت فعال معلمان درتبیین آرمان وبرنامه ،عمل واداره اثربخش مدرسه برای بازسازی آن به مثابه سازمان یادگیرنده دارد.

به کارگیری درس پزوهی ،برای بازسازی مدارس به عنوان سازمان های یادگیرنده به توسعه فرهنگ حرفه ای نوینی درمدرسه یاری می دهد.فعالیت های مشارکتی ،سهیم شدن درتجربه های یکدیگر،ترویج تصمیم گیری مشارکتی،آموختن ازیکدیگر،ترویج تفکرانتقادی فغلبه برترس از یادگیری وهراس ازاصلاح ،بهسازی رهبری آموزشی ،طراحی واجرای طرح درس های نوآورانه برای ترویج آموختن برای زیستن ،تامل دراندیشه ونیازدانش آموزان ومشاهده وثبت دقیق داده ها ی مربوط به پژوهش درکلاس درس برای بهسازی سبک های آموزش ویادگیری ،مهمترین عناصر فرهنگ حرفه ای تازه است.


دانلود با لینک مستقیم


درس پژوهی مطالعات اجتماعی پایه ی سوم ابتدایی, جهت های اصلی