دیسکهای بین مهره‌ای کلا 4/1 طول ستون فقرات را تشکیل می‌دهند دیسکها در ناحیه گردن و کمر که حرکت بیشتری دارند، بزرگتر هستند. دیسکها الاستیک هستند و حرکت آسان مهره‌های استخوانی را بر روی یکدیگر امکان پذیر می‌کنند با افزایش سن خاصیت الاستیک دیسک کاهش می‌یابد.
هر دو قسمت محیطی و مرکزی دیسک آسیب پذیرند ولی اصطلاح فتق زمانی کاربرد دارد که قسمت مرکزی دچار آسیب شدید گردد که در این موارد، فتق با پارگی قسمت محیطی نیز همراه است.فتق هسته دیسک بین مهره‌ای ممکن است درنتیجه اعمال نیروهای بیش از اندازه، نیروهای کم اما مداوم و مکرر بر روی دیسک و یا وجود آنولوس معیوب پیش آید.
سیگار کشیدن :سیگار کشیدن باعث بروز کمردرد در افراد می گرددنحوه اثر سیگار روی بروز کمردرد به سه شکل می باشد:
1. کشیدن سیگار به مدت طولانی موجب ایجاد احتمالی برونشیت مزمن و سرفه مکرر می گردد. سرفه، باعث افزایش فشار داخلی شکم و در نتیجه افزایش فشار داخلی دیسک می شود افزایش مکرر فشار داخل دیسک ممکن است موجب پارگی دیسک کمر درد گردد.
یوگا و فواید آن :
از طریق تمرینات مربوط به کمر و پا میتواند به بهبود دردهای کمری کمک کند یوگا باعث افزایش جریان خون در پایین کمر میشود و این ،
فرآیند درمان فتق دیسک را کامل میکند.
تمرینات باید از ساده به مشکل باشد .
دانلود پاورپوینت آناتومی ستون فقرات- 39 اسلاید