دانلود تحقیق جلوگیری از بیماری قلبی 23ص

اختصاصی از فایل هلپ دانلود تحقیق جلوگیری از بیماری قلبی 23ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 24

جلوگیری از بیماری قلبی

در حالیکه علت بیماری قلبی تنها عدم فعالیت نیست ، شانس اجتناب از این بیماری را می توان با حفظ برنامه منظم پیاده روی به طور زیادی بهبود بخشید. نتایج مطالعات نشان داده است که افراد با ورزش کردن احتمال ابتلا به مشکلات قلبی را کاهش می دهند. در حالیکه آنهایی که ورزش نمی کنند دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کرونری را دارند.

همچنین پیاده روی می تواند سطوح کلسترول را که علت شایع بیماری قلبی است ، کاهش می دهد. بطور دقیق تر ، پیاده روی لیپوپروتئین با دانسیته بالا ( HDL )را که کلسترول " خوب " در نظر گرفته می شود و به جابجا شدن کلسترول بد از دیواره های شریانی می شود ، افزایش می دهد. در مطالعه ای سطوح کلسترول نامه رسان ها مقایسه شد. در این مطالعه نامه رسانهایی که روزانه چند مایل پیاده روی می کردند با افرادی که هیچ ورزشی انجام نمی دادند مورد مقایسه قرار گرفتند و ثابت شد که پیاده روی منجر به افزایش در HDL " خوب " می شود. نتایج این مطالعه از پیاده روی به عنوان یک روش تثبیت سطوح کلسترول پشتیبانی می کند.

 هر روز ۳۰ دقیقه ورزش کنید . ورزش هائی مانند پیاده روی ، بالا رفتن از پله ها ، دویدن و دوچرخه سواری در جلوگیری از بروز بیماریهای قلبی به شما کمک می کند . 

ورزش و بیماری های قلبی

انجمن قلب آمریکا در حال حاضر عدم انجام تمرینات بدنی و ورزش را در لیست ریسک فاکتورهای اصلی بیماری قلبی اضافه نموده است.ریسک فاکتورهای دیگر شامل سیگار کشیدن، افزایش فشار خون و بالا بودن کلسترول خون  می باشد.تمرینات بدنی نه تنها در مبارزه علیه بیماری قلبی کمک می کند، بلکه برای افراد خانه نشین و بدون تحرک، تنها اضافه کردن کمی تمرین بدنی به برنامه همیشگی روزانه، می تواند ریسک ابتلا به فشار خون بالا، استئوپروز (پوکی استخوان)، سرطان پستان و کولون، اضطراب و استرس را کاهش دهد.بطور مطلوب شما باید 3 تا 5 بار در هفته برای مدت زمان 20 تا 50 دقیقه ورزش کنیدتا ضربان قلب شما به میزان هدف برسد.درهر حال، در مجموع 30 دقیقه فعالیت متوسط در هر روز، مثل بالا رفتن از پله، پیاده روی تا محل کار، و یا باغبانی میتواند برای سلامتی شما مفید واقع شود.در این میان فقط فعالیتهای (آیروبیک) هوازی مثل پیاده روی، دوچرخه سواری و... نیستند که پیشنهاد می شوند.  تمرینات مقاومتی، یا تمریناتی که منجر به کاهش وزن می شوند، از اجزا مهم یک برنامه مناسب جهت تناسب اندام هستند. زیرا توانائی و نیروی شما را افزایش داده و منجر به کاهش چربی بدن شده و به اصلاح سطوح کلسترول خون کمک می نمایند.فواید تمرینات منظم:بهبود عملکرد قلب و ریه هاکاهش میزان فشار خون در زمان استراحتکاهش میزان چربی اضافه بدنکاهش کلسترول نوع مضر خونافزایش کلسترول نوع مفید خونافزایش سطوح انرژیفزایش قدرت تحمل در مقابل اضطراب و افسردگیکنترل یا پیشگیری از گسترش دیابتکاهش ریسک صدمات ارتوپدیتمرینات مناسب:تکرار: 3-5 بار در هفتهطول مدت: 20-60 دقیقهشدت فعالیت: در حدود میزان ضربان قلب هدف شمامحاسبه تعداد ضربان قلب هدف:220- سن = حداکثر ضربان قلبحداکثر ضربان قلب × 0.6 = حداقل تعداد ضربان قلب هدف  حداکثر ضربان قلب × 0.8 =   حداکثر تعداد ضربان قلب هدف اگر شما 40 سال دارید، تعداد ضربان قلب هدف شما بدینصورت محاسبه میشود:180= 40-220108= 0.6 ×180144= 0.8×180بنابراین تعداد ضربان قلب هدف شما  باید بین حداقل 108 و حداکثر 144 ضربه در دقیقه باشد.

عامل دیگر در جلوگیری از بیماری های قلبی ورزش است.سعی کنید سه تا چهار بار در هفته و حداقل به مدت نیم ساعت ورزش کنید.یک برنامه ورزشی مفید شامل فعالیت بدنی مداوم است که ریتمیک و دائمی باشد.این برنامه باید جریان خون به عضلات را به میزان قابل ملاحظه ای افزایش دهد و بهبود عملکردسیستم قلبی عروقی را موجب شود. چنین ورزش هایی ایزوتونیک ، دینامیک یا ائروبیک نامیده می شوند.اگر می خوهاید قلب سالمی داشته باشید باید ورزش آئروبیک انجام دهید. فعالیت های آئروبیک باعث پمپ خون می شوند.در واقع با افزایش ضربان قلب ، سرعت جریان خون نیز افزایش یافته ، اکسیژن بیشتری به عضلات منتقل می شود.این امر باعث افزایش قدرت عضلانی و بهبود عملکرد قلبی عروقی می شود.انواع ورزشهای آئروبیک عبارتند از پیاده روی ، دو آهسته ، دوچرخه سواری ، شنا ، طناب زدن ، و اسکیت.به برنامه روتین ورزشتان ادامه دهید.همیشه قبل و بعد از انجام تمرینات ورزشی حرکات کششی انجام دهید.آب مورد نیاز بدن را تامین کنید.- شیوه مناسبی را برای زندگی اتخاذ نمایید.علاوه بر برخورداری از یک رژیم غذایی سالم و ورزش لازم است به این توصیه ها نیز عمل کنید :

پاورپوینت دربارهCPR فوریت پزشکی ایست قلبی ریوی

اختصاصی از فایل هلپ پاورپوینت دربارهCPR فوریت پزشکی ایست قلبی ریوی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل :power point( قابل ویرایش) تعداد اسلاید: 32 اسلاید

CPR

هرکه نفسی را از مرگ نجات می دهد مانند آن است که همه  مردم را حیات بخشیده است.(قرآن کریم –سوره مائده )

مقدمه:

ایست قلبی – ریوی فوریت پزشکی است تحقیقات نشان میدهد که حدود 40-50 درصد از افراد دچار ایست قلبی – ریوی باانجام احیای سریع و صحیح قابل برگشت است .

احیای قلبی مجموعه ای از اقدامات نجات دهنده حیات بیماران می باشدکه نیاز به کسب آگاهی و مهارت کامل دارد

—در سال 1966 انجمن قلب آمریکا آموزش احیای قلبی و

—ریوی را برای کلیه پرسنل الزامی اعلام و در سال و1973به صورت همگانی پیشنهاد نمود

—

—وخوشبختانه در کشور ما نیز آموزش احیای قلبی و ریوی برای پرسنل درمانی به صورت واحد درسی آموزش داده می شودو همچنین برنامه های آموزش همگانی توسط برخی سازمان ها نظیر هلال احمر طراحی شده است.اماسوال بسیار مهمی که باید برای آن برنامه ریزی جامعی در کشور انجام شود این است که چطور می توانیم افراد بیشتری را تشویق کنیم تا احیای قلبی و ریوی را یاد بگیرند و آن را به خوبی انجام دهند.

 

هدف کلی از احیای قلبی و ریوی افزایش طول عمر با کیفیت بالا است.

 

اهمیت احیای قلبی و ریوی :

در ایست قلبی و ریوی فعالیت قلب و گردش خون وریه مددجو بطور ناگهانی متوقف میشود.قلب بیشترین اکسیژن را در دقیقه نسبت به عضوهای دیگر در بدن مصرف می کند وقتی ریه نتواند کار خود راانجام دهد فلب در طی یک دقیقه می استد.

تحقیق وبررسی در مورد بیماری قلبی 2

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق وبررسی در مورد بیماری قلبی 2 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

Reducing risk of heart disease

Changing lifestyles for a happier heart

By: Melissa Haug

Issue date: 11/15/06 Section: Sports

Print

Email

DoubleClick Any Word

Page 1 of 2 next >

By Melissa HaugKansas State CollegianHeart disease is not something you catch because you forgot to wash your hands or because you shared a beverage with a thirsty friend. Heart disease, instead, is brought on by several health conditions that relate to the heart and blood vessels, onset by daily events.Although you might feel immune to this condition and its devastating effects for the moment, it's likely you're already at risk for a heart attack or stroke in the future. The good news is modifiable risk factors outnumber those you can't change. Prevention starts with your decisions today.As the leading cause of death in America, heart disease is no laughing matter. According to the Centers for Disease Control, deaths from heart disease in 2004 outranked the second-leading cause of death, cancer, by a whopping 103,822 deaths.With so many annual deaths from this disease, why do we continue to turn the other cheek? How do we not take it upon ourselves to protect our health for now and the future?Keep in mind high-risk factors do not guarantee you a heart attack or stroke, but the more risk factors you choose not to control, the greater your statistical chances for heart disease and hardships later in life.Uncontrollable High-Risk FactorsAccording to the American Heart Association, if your father or brother experienced heart disease before age 55, or if your mother or sister experienced heart disease before age 65, you are at a higher risk to contract the disease. According to American Dietetics Association, blacks with high blood pressure, Mexican Americans, Native Americans, Native Hawaiians, and some Asian Americans have shown greater prevalence for heart disease.Controllable Risk FactorsSmoking cigarettes, cigars and pipes and secondhand smoke causes high blood pressure or hypertension, according to the American Heart Association. This forces the heart to work harder, causing enlargement of the heart muscle, which eventually weakens it.

تحقیق و بررسی در مورد بیماری قلبی 2

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق و بررسی در مورد بیماری قلبی 2 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 2

Reducing risk of heart disease

Changing lifestyles for a happier heart

By: Melissa Haug

Issue date: 11/15/06 Section: Sports

Print

Email

DoubleClick Any Word

Page 1 of 2 next >

By Melissa HaugKansas State CollegianHeart disease is not something you catch because you forgot to wash your hands or because you shared a beverage with a thirsty friend. Heart disease, instead, is brought on by several health conditions that relate to the heart and blood vessels, onset by daily events.Although you might feel immune to this condition and its devastating effects for the moment, it's likely you're already at risk for a heart attack or stroke in the future. The good news is modifiable risk factors outnumber those you can't change. Prevention starts with your decisions today.As the leading cause of death in America, heart disease is no laughing matter. According to the Centers for Disease Control, deaths from heart disease in 2004 outranked the second-leading cause of death, cancer, by a whopping 103,822 deaths.With so many annual deaths from this disease, why do we continue to turn the other cheek? How do we not take it upon ourselves to protect our health for now and the future?Keep in mind high-risk factors do not guarantee you a heart attack or stroke, but the more risk factors you choose not to control, the greater your statistical chances for heart disease and hardships later in life.Uncontrollable High-Risk FactorsAccording to the American Heart Association, if your father or brother experienced heart disease before age 55, or if your mother or sister experienced heart disease before age 65, you are at a higher risk to contract the disease. According to American Dietetics Association, blacks with high blood pressure, Mexican Americans, Native Americans, Native Hawaiians, and some Asian Americans have shown greater prevalence for heart disease.Controllable Risk FactorsSmoking cigarettes, cigars and pipes and secondhand smoke causes high blood pressure or hypertension, according to the American Heart Association. This forces the heart to work harder, causing enlargement of the heart muscle, which eventually weakens it.

تحقیق وبررسی در مورد درمان دارویی در بیماران قلبی

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق وبررسی در مورد درمان دارویی در بیماران قلبی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 17

درمان دارویی در بیماران قلبی

برای کنترل یا پیش ‌گیری از بیماری قلبی ممکن است نیاز به مصرف دارو داشته باشید. داروها ممکن است برای استفاده در درمان یک عامل خطرزا از قبیل فشار خون، کلسترول  یا از بین بردن درد قفسه ی سینه که اغلب همراه با بیماری قلبی است استفاده شود.

اگر شما جزء آن ‌دسته از بیماران هستید که دارو مصرف می‌ کنید، خیلی مهم است که روش زندگی خودتان را برای سلامت قلب خویش تغییر دهید، زیرا عادات سالم روزانه، مقدار نیاز به دارو را در حداقل ممکن نگه می دارد.

داروهای بیماری قلبی

دیجیتال (دیگوگسین)

دیجیتال نگه دارنده ی انقباض قلب است و در مواقعی که قلب قادر به پُمپ کردن خون به حد کافی نباشد، مصرف می شود. همچنین در مواقعی که ریتم قلب دچار بی ‌نظمی‌های سریع می‌ شود، آن را آهسته می ‌کند.

مهار کننده ی آنزیم مبدل آنزیوتانسین

این داروها عوامل عصبی و هومورال را که سبب تنگی بستر عروق محیطی می ‌شوند را بی ‌اثر می کنند و برای درمان فشار خون‌های بالا و در صدمات وارده بر ماهیچه‌ها ی قلب استفاده می ‌گردند.

هم چنین در بهبود صدمات کلیه ناشی از دیابت  در بعضی بیماران استفاده می ‌شود.

بتا بلوکرها

این داروها ضربان قلب را کاهش داده و نیروی هر ضربه ی قلبی را کم می کنند. هم چنین برای بهبود فشار خون‌های بالا و درد قفسه ی صدری و پیش گیری از تکرار حملات قلبی استفاده می ‌گردند.

نیترات‌ها (شامل نیترو گلیسرین)

این دسته داروها رگ ‌های خونی را گشاد می کنند و درد قفسه ی صدری را کاهش می ‌دهند.

مهار کننده ی کانال‌های کلسیمی

این دسته ی دارویی هم رگ ‌های خونی را گشاد می ‌کنند. هم‌ چنین برای درمان فشار خون‌های بالا و درد قفسه ی صدری مورد استفاده قرار می ‌گیرد.

مدرها (قرص‌های ادرار آور)

برای کم کردن مایعات بدن در فشار خون‌های بالا استفاده می‌ گردد.

داروهای پایین آورنده ی کلسترول خون

برای کم کردن سطح LDL یا کلسترول بد در خون و هم چنین بعضی از آن ها برای بالا بردن HDL یا کلسترول خوب  استفاده می گردد.

آسپرین

آسپرین امروزه به عنوان داروی عجیبی شناخته شده است که می تواند به کاهش خطر حملات قلبی یا سکته ی مغزی  برای کسانی که در حال حاضر یکی از آن ها را دارند، کمک کند.

هم چنین این دارو توانسته به باز نگه داشتن سرخرگ ‌های افرادی که قبلاً عمل‌های بای پس عروق کرونر یا دیگر اعمال جراحی برای رفع انسدادهای سرخر‌گ‌ ها را داشته‌اند، از جمله آنژیوپلاستی، کمک کند.

هم‌ چنین آسپرین در اورژانس به افرادی که مشکوک به سکته ی قلبی یا مغزی هستند داده می شود.

به هر حال اثر آسپرین در پیش گیری از حملات قلبی و مغزی در افرادی که هنوز هیچ ‌گونه سابقه ی بیماری قلبی و مغزی ندارند، توسط موسسه ی غذا و دارو تایید نشده است، حتی ممکن است مصرف آن در کسانی که مخصوصاً هیچ ‌گونه خطر بیماری قلبی را ندارند، مضر نیز باشد.