مقاله حاضر به نقش فعالیت بدنی و ورزش در جلوگیری از عوارض جانبی همراه با افزایش سن و سالخوردگی می پردازد در این پژوهش به بررسی عملی نحوه تجویز فعالیت بدنی برای سالخوردگان نیز پرداخته میشود.مقاله حاضر گرد اوری از اخرین یافته ها در زمینه نقش فعالیت بدنی در جلوگیری از بروز عوارض جانبی همراه با سالخوردگی می باشد.
فرمت:word(doc)
تعداد صفحات:31
زبان فایل: فارسی
مقدمه:
پیری پدیده ای میباشد که همه انسانها آن را در نهایت تجربه خواهند کرد ولی پیری هنوز به طور کامل شناخته نشده است.بالا رفتن سن انسان همراه با دامنه وسیعی از تغییرات جسمانی،روانی و اجتماعی میباشد که عملکرد روزانه انسان را تحت تاثیر خود قرار میدهد.همراه با بالارفتن سن، انسان در مقابل بیماریها و شرایط گوناگون شکننده تر و اسیب پذیر تر میگردد و انسان به پایان زندگی خود نزدیک تر میگردد.با وجود بیش از 50 سال تحقیقات و تلاش های متمرکز پژوهشگران برای ارایه یک تعریف منسجم و دقیق از پیری هنوز تعریف دقیقی از پیری وجود ندارد .تحقیقات اخیر پیشنهاد کرده اند که بهتر میباشد که پیری را همانند یک واژه ای در نظر گرفت که همانند یک چتر تغییرات وسیعی را که در سطح مولکولی،سلولی و سیستمیک در بدن رخ میدهند را در بر میگیرد و پوشش میدهد و تمام این عوامل روی هم رفته موجب کاهش توانایی بدن برای پاسخ به استرس های داخلی و خارجی میگردد.در تحقیقات به خوبی نشان داده شده است که افراد میتوانند از روند مورد انتظار برای پیر شدن و مخاطرات همرا با آن منحرف شده و روند پیری را به تعویق اندازند.
پیری و فعالیت ورزشی