تحقیق درباره تاثیرات شنا بر سلامتی انسان

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق درباره تاثیرات شنا بر سلامتی انسان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل : (Word) قابل ویرایش و آماده پرینت

تعداد صفحه:29

فهرست مطالب:

فواید شنا

فشار کم بر بدن

رسیدن به آمادگی قلبی عروقی

ایجاد توده عضلانی

یک جایگزین به هنگام آسیب دیدگی

گریزی از گرمای تابستان

 رویدادی خانوادگی

 سوزاندن کالری

بهداشت و سلامتی در شنا

پیشگیری از بیماری در شناگران

پیشگیری از بیماریهای ناشی از شنا

بهداشت شنا کردن

ایمنی شناگران

شاخص‌های بهداشتی کیفیت آب استخرهای شنا

هنگام شنا هیچ نوع فشاری از طرف زمین وجود ندارد که این امر مفاصل را از فشار و کشیدگی بدور نگاه می دارد. در واقع ، بنیاد آرتروز ( آمریکا) شنا و فعالیت های آبی را به این دلیل قویا توصیه می کند. کلاس های آئروبیک آبی به این دلیل هم خوب هستند ، چون با وجود اینکه می پرید و به کف استخر می خورید ، آنرا با فشار کمتری انجام  می دهید برای اینکه در آب شناور هستید. و دیگر اینکه در زمان کلاس آئروبیک آبی اگر وسیله ای برای شناور ماندن ( مثل جلیقه ) داشته باشید ، فشار وارده کمتر هم می شود.می توان تمام عمر ادامه دادچون با شنا کردن فشاری بر بدن وارد نمی شود ، تا آخر عمر می توان ادامه داد. اگر در وب سایت ها بگردید می توانید گروه های شنا 100 تا 104 ساله را هم پیدا کنید ! جک لا لان مربی تناسب اندام هنوز هم در سن 93 سالگی روزی یک ساعت شنا می کند!