فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

تحقیق درباره تکواندو

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق درباره تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 14

 

تکواندو

 

تکواندو نام هنر رزمی است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن در سطح جهان شناخته شده و در طی مدت قرنهای متمادی سیر تکاملی خود را طی نموده است . مشخصه اصلی این ورزش ، سبک رزمی است که از دست و پای بدون سلاح در مقابل حریف استفاده می کند . بدون شک این سبک رزمی که در کره پرورش یافته است ریشه در آداب و رسوم و محیط جغرافیایی و مسایل سیاسی دوران مختلف در کشور کره دارد . اولین زندگی ابتدایی اجتماعی ثبت شده در کره 2333 سال قبل از میلاد مسیح است که موسس افسانه ملی تانگون کره قدیم را در آسادال تاسیس نمود . مانند تاریخ ملل دیگر زندگی ساده اجتماعی بتدریج به زندگی قبیله ای و سپس این جوامع به شکل ایالت و کشور درآمدند . اسناد تاریخی نشان میدهد که حدود 2000 سال پیش در این ایالتهای قبیله ای قربانی کردن برای خدایان آسمانی در جشنهایی همراه با رقص و موزیک و بازیها وجود داشت . تکامل تکواندو در 3 سلسله پادشاهی در کره آغاز شد ، که اولین آن کوگوریو بود که در تانگو حکومت میکرد . در بین آثار باستانی این دوره قبر میونگ چونگ شامل یک نقاشی دیواری است که در آن دو جوان به روش تکواندو با هم مبارزه میکنند ، تعدادی از زنان نیز در حال اجرای رقص گروهی می باشند . در دوره سلسله پادشاهی پکجی ، یعنی دوره دوم پادشاهی کره در جنوب غربی شبه جزیره کره در بخش رودخانه هان با چین مبادله بازرگانی می شد و تمدن از طریق دریا به ژاپن منتقل میگردید . در داستانهای عامیانه این دوره (چولاپوکدو) توصیق میکند که چگونه ((پیونجن دوری)) یک نوع بازی از نوع سنگ اندازی و ((سوپاکهای)) یک تشکل قدیمی از تکواندو در بین مناطق مختلف بروی صحنه آمد ، بطوریکه اسناد تاریخی نشان می دهند ، مردم دوست داشتند در اسب سواری ، تیر اندازی و سیرون که نوعی کشتی بود رقابت کنند

 

 

تاریخچه تکواندو

تاریخچه ایران

سلسله سیلا ((سلسه سوم پادشاهی کره)) در قرن هفتم بعد از میلاد تاثیر بسزایی در رشد هنر رزمی کره داشت . این سلسله در گوشه جنوب شرقی جدا شده از شبه جزیره قرار داشت ولی سیلا با پیروزی بر دو سلسله دیگر کره را متحد نمود . حامی قدرت ملی سیلا یگانه سیستم جنگیش یعنی هورانگدو بود . هورانگدو شامل جوانهایی از خانواده های اصیل بود که نسبت به تربیت جسم و فکر فداکاری میکردند بود . هورانگ قوانین سخت و جدی را در وفاداری به پادشاه تقوا و اطاعت نسبت به والدین ، شجاعت در جنگ و احترام به دوستان و دوراندیشی در زندگی را تعلیم میداد و هورانگ دو شکل ابتدایی تکواندو بود . طی قرنها بعد سیلا راه را برای سلسله جدید کوریو که بوسیله تانگون در سال 918 AD تا سیس شده بود ، هموار کرد . کوریو تلاش کرد سرزمینش را از طرف شمال گسترده کند و تا حدی نیز موفق شد و تجاوز دشمن به کره را تکواندو که سوباک دو نامیده میشد دفع کرد ، دیگر تکواندو برای کره ایها یک سلاح محسوب میشد . یک جنگ تاریخی نشان میدهد که در تجاوز ژاپن به کره حدود 700 سرباز داوطلب از منطقه کوم سان با مشتهای خالی بوسیله تکواندو با مهاجمان جنگیدند . تکواندو در معنی لغوی به معنی هنر استفاده از دست و پا می باشد . و علیرغم اینکه در عوام به عنوان هنر رزمی استفاده از پا شهرت یافته است ، اما یک سیستم کامل و بدون نقص رزمی می باشد . و تکواندو فراز و نشیب های زیادی را در قرن گذشته طی نموده ، در آوریل 1955 نام تکواندو در جلسه ای در کره بر روی هنر رزمی کره ایها تثبیت شد و از طرف مقامات به رسمیت شناخته شد ، در شناساندن و ارائه تکواندو نوین از زحمات و


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره تکواندو

تحقیق درمورد تکواندو

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق درمورد تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 14

 

تکواندو

 

تکواندو نام هنر رزمی است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن در سطح جهان شناخته شده و در طی مدت قرنهای متمادی سیر تکاملی خود را طی نموده است . مشخصه اصلی این ورزش ، سبک رزمی است که از دست و پای بدون سلاح در مقابل حریف استفاده می کند . بدون شک این سبک رزمی که در کره پرورش یافته است ریشه در آداب و رسوم و محیط جغرافیایی و مسایل سیاسی دوران مختلف در کشور کره دارد . اولین زندگی ابتدایی اجتماعی ثبت شده در کره 2333 سال قبل از میلاد مسیح است که موسس افسانه ملی تانگون کره قدیم را در آسادال تاسیس نمود . مانند تاریخ ملل دیگر زندگی ساده اجتماعی بتدریج به زندگی قبیله ای و سپس این جوامع به شکل ایالت و کشور درآمدند . اسناد تاریخی نشان میدهد که حدود 2000 سال پیش در این ایالتهای قبیله ای قربانی کردن برای خدایان آسمانی در جشنهایی همراه با رقص و موزیک و بازیها وجود داشت . تکامل تکواندو در 3 سلسله پادشاهی در کره آغاز شد ، که اولین آن کوگوریو بود که در تانگو حکومت میکرد . در بین آثار باستانی این دوره قبر میونگ چونگ شامل یک نقاشی دیواری است که در آن دو جوان به روش تکواندو با هم مبارزه میکنند ، تعدادی از زنان نیز در حال اجرای رقص گروهی می باشند . در دوره سلسله پادشاهی پکجی ، یعنی دوره دوم پادشاهی کره در جنوب غربی شبه جزیره کره در بخش رودخانه هان با چین مبادله بازرگانی می شد و تمدن از طریق دریا به ژاپن منتقل میگردید . در داستانهای عامیانه این دوره (چولاپوکدو) توصیق میکند که چگونه ((پیونجن دوری)) یک نوع بازی از نوع سنگ اندازی و ((سوپاکهای)) یک تشکل قدیمی از تکواندو در بین مناطق مختلف بروی صحنه آمد ، بطوریکه اسناد تاریخی نشان می دهند ، مردم دوست داشتند در اسب سواری ، تیر اندازی و سیرون که نوعی کشتی بود رقابت کنند

 

 

تاریخچه تکواندو

تاریخچه ایران

سلسله سیلا ((سلسه سوم پادشاهی کره)) در قرن هفتم بعد از میلاد تاثیر بسزایی در رشد هنر رزمی کره داشت . این سلسله در گوشه جنوب شرقی جدا شده از شبه جزیره قرار داشت ولی سیلا با پیروزی بر دو سلسله دیگر کره را متحد نمود . حامی قدرت ملی سیلا یگانه سیستم جنگیش یعنی هورانگدو بود . هورانگدو شامل جوانهایی از خانواده های اصیل بود که نسبت به تربیت جسم و فکر فداکاری میکردند بود . هورانگ قوانین سخت و جدی را در وفاداری به پادشاه تقوا و اطاعت نسبت به والدین ، شجاعت در جنگ و احترام به دوستان و دوراندیشی در زندگی را تعلیم میداد و هورانگ دو شکل ابتدایی تکواندو بود . طی قرنها بعد سیلا راه را برای سلسله جدید کوریو که بوسیله تانگون در سال 918 AD تا سیس شده بود ، هموار کرد . کوریو تلاش کرد سرزمینش را از طرف شمال گسترده کند و تا حدی نیز موفق شد و تجاوز دشمن به کره را تکواندو که سوباک دو نامیده میشد دفع کرد ، دیگر تکواندو برای کره ایها یک سلاح محسوب میشد . یک جنگ تاریخی نشان میدهد که در تجاوز ژاپن به کره حدود 700 سرباز داوطلب از منطقه کوم سان با مشتهای خالی بوسیله تکواندو با مهاجمان جنگیدند . تکواندو در معنی لغوی به معنی هنر استفاده از دست و پا می باشد . و علیرغم اینکه در عوام به عنوان هنر رزمی استفاده از پا شهرت یافته است ، اما یک سیستم کامل و بدون نقص رزمی می باشد . و تکواندو فراز و نشیب های زیادی را در قرن گذشته طی نموده ، در آوریل 1955 نام تکواندو در جلسه ای در کره بر روی هنر رزمی کره ایها تثبیت شد و از طرف مقامات به رسمیت شناخته شد ، در شناساندن و ارائه تکواندو نوین از


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درمورد تکواندو

دانلود مقاله تکواندو

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله تکواندو


دانلود مقاله تکواندو

تکواندو چیست ؟

تکواندو هنر رزمی کره ایهاست و در سال 1995 به منظور کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد .

ت ( tea ) به معنای پریدن و لگد زدن و خرد کردن با پا .

کوان ( kwon ) به معنای دفاع کردن ، مشت زدن و ضربه زدن توسط دست یا مشت .

دو ( do ) به معنی هنر و روش است .

بعلاوه تکواندو تکنیک دفاع از خود است که موارد استعمال آن شامل ضربه زدن ، لگ زدن ، دفاع کردن با دست ها ، مشت و پاهای برهنه می باشد ، و جهت از پا درآوردن حریف بکار می رود . تکواندو روح نظم و ترتیب را در شخص القا می کند . تکیون هنر رزمی دفاع از خود در حدود 1300 سال پیش در حکومت سلسله سیلا در کره شکل یافت و تکواندو امتداد رشد یافته آن است . تکیون در میان جوانان « هوارانگ دو » که به جهت آموزش نظامیان سیلا ( یکی از سه سلسله حاکم بر کره ) برگزیده شده بودند تمرین می شد . تأثیرات تکیون پس از پیشرفت در تکنیکهای استفاده از دست افزایش یافت ، ذکر اهمیت تاریخی تکواندو بدون شرح خلاصه تاریخ کاراته نارسا است ، ریشه کاراته در میان افسانه ها و داستانهای متعدد گم شده است ولی گفته می شود که کاراته در حدود هزار سال پیش توسط راهب بودائی خندی به نام « بادید هاما » به چین آورد شده است ، سپس توسط جنگجویان چینی و مبلغان مذهبی به کشورهای همسایه و خارجی گسترش یافت . البته باید گفت که در سالهای اخیر کاراته تغییرات بسیاری نموده است ، احتمالا استادان مختلف در جهت ارتباط کاراته با فلسفه های ملی و انفرادی به تغییر آن اتهام نموده اند این امر دلیل وجود شیوهی مختلف هنری رزمی را مشخص می سازد .

اصول اولیه

تمام افراد بشر بدون توجه به اندازه و هیکل دارای ساختمان بدنی مشابه هستند . بدن فقط توسط آموزش های فیزیکی به حالت فوق العاده و مطلوب دست می یابد ، بعنوان مثال همه افراد با طریقه استفاده از پا آشنایی دارند ولی هر کسی نمی تواند در صورت نداشتن تمرین منظم و اصول با یک دونده ماهر رقابت کند . به طریق مشابه تکواندو کاران در جهت استفاده از تمام قسمت های بدن برای اجرای تکنیک ها آموزش می بینند . به عنوان مثال نحوه استفاده از بازوان و پاها و در جهت ضرب زدن و دفاع کردن را فرا می گیرند . آموزش های تکواندو به مهارت در تکنیک ها محدود نمی شود ، بلکه هدف بدست آوردن سرعت ، تمرکز حواس ، عکس العمل سریع ، کنترل عملیات تنفسی و از همه مهمتر یک فکر آرام و قوی نیز می باشد . این عوامل با یکدیگر ترکیب شده و در ایجاد قدرت فیزیکی عظیمی که کارآموزان تکواندو برای رسیدن به آن تلاش می کنند مؤثر هستند ، تسلط در این مهارت ها توسط تمرینات منظم امکان پذیر است .

اعمال تنفسی

در تمام ورزش ها ورزشکاران در هنگام خم کردن بدن خود به پائین و بالا عمل بازدم را انجام می دهند ولی در تکواندو و زمانی که شخص قصد حمله به هدفی را دارد عمل بازدم را انجام می دهد ، و در لحظه اجرای ضربه نفس را حبس می کند . این عمل تأثیرات بسیاری در بر دارد عمل بازدم مقامت داخلی را کم کرده و قابلیت انعطاف بدن را افزایش می دهد . حبس کردن نفس عمل ضربه زدن را کامل می کند ، در تکنواندو و فریادی که لحظه اجرای ضربه کشیده می شود و خروج هوا از سینه کمک کرده و تمرکز حواس را افزایش می دهد ولی اگر فریاد تا لحظه اصابت ضربه ادامه یابد نیروی کافی ایجاد نخواهد کرد . بعلاوه این مسئله فقط به تمرکز حواس بستگی دارد ، در تمام موارد حمله یا دفاع موفقیت بدون تمرکز حواس و کنترل اعمال تنفس میسر نخواهد شد . در مبارزات واقعی تکمیل نیرو ضروری و لازم بدون حساسیت اعصاب غیر ممکن است ، بنابراین کسانی که تسلط کافی بر حرکات دارند نیروی خود را به کمک اعصاب مغز و همچنین کنترل اعمال تنفسی افزایش می دهند .

توازن تعادل

در تمام حرکات تکواندو تعادل دارای بیشترین اهمیت است . اگر فردی در حالت تعادل و استواری قرار گیرد اجاره حملات سریع را نمی یابد و در حالی که دفاع در چنین حالتی بسیار جالب است ، وضعیت غیر متعادل در مورد حملات مؤثر است در حالی که چنین وضعیتی برای دفاع مسلط نیست ، بنابراین محل مرکز ثقل بدن به اندازه زمینی که شخص بر روی آن قرار گرفته است ارتباط دارد .

تمرکز قدرت

تمرکز قدرت در هنگام به کار بردن تکنیک مؤثر تکواندو ضروری است ، در دفاع یا حمله اگر فقط از قدرت بازوان یا پاها استفاده شود نمی توان حداکثر قدرت خود را به نمایش گذارد قدرت عضای تمام بدن باید به طریقی تنظیم گردد که در لحظه اصابت ضربه منعکس شود و از قدرت تمام بدن بطور همزمان استفاده شود . آرامش تمام عضلات و آمادگی نگاه داشتن آنها در جهت پاسخ به تغییر اوضاع مهم است .

شامل 11 صفحه فایل word قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله تکواندو

مقاله ای کامل در مورد ورزش تکواندو

اختصاصی از فایل هلپ مقاله ای کامل در مورد ورزش تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله ای کامل در مورد ورزش تکواندو


مقاله ای کامل در مورد ورزش تکواندو

این مقاله 21 صفحه ای در قالب word و قابل ویرایش میباشد و به شرح تمام مطالب مرتبط با ورزش تکواندو از قبیل تعریف این ورزش،تاریخچه این ورزش،قوانین این ورزش، و   ....می پردازد و این word دارای پس زمینه صفحات و حاشیه کنار نیز میباشد و مناسب برای ارائه در کلاس یا هر مکانی نیز هست.

قسمت هایی از مقاله :

تعریف :

تکواندو از ورزش های رزمی و سنتی کشور کره است. البته آنچه ما امروزه به عنوان تکواندوی مدرن می شناسیم تحت تاثیر تکنیک های سایر ورزش های رزمی است.

ورزش چشم بادامی ها سال 1955 به خاطر کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد.

بدون شک هر اسم و جمله ای یک معنی خاصی داره مثل کلمه آماتور که به افراد ناشی و تازه کار میگیم که در فرهنگ لغت انگلیسی همون معنی رو میده یا خیلی چیزهای دیگه اسم تکواندو هم معنی داره:

ت (Tae): به معنی پریدن،لگد و ضربه زدن با پا

کوان (Kwon): به معنای دفاع کردن،مشت زدن و ضربه زدن با دست یا مشت

دو (Do): به معنای هدف،هنر و روش

مانند کلمه آخر جودو،جوجیتسو،هاپکیدو،کاراته دو (نام اسم اصلی کاراته)

 و ادامه مقاله


دانلود با لینک مستقیم


مقاله ای کامل در مورد ورزش تکواندو

تکواندو

اختصاصی از فایل هلپ تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت تکواندو 29 صفحه قابل ویرایش


دانلود با لینک مستقیم


تکواندو