دانلود فایل اقدام پژوهی ترغیب دانش آموزان به شرکت داشتن فعال در مراسم صبحگاهی ..

اختصاصی از فایل هلپ دانلود فایل اقدام پژوهی ترغیب دانش آموزان به شرکت داشتن فعال در مراسم صبحگاهی .. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

اقدام پژوهی چگونه توانستم دانش آموزان را ترغیب کنم در مراسم صبحگاهی شرکت فعال داشته باشند؟

اقدام پژوهی حاضر شامل کلیه موارد مورد نیاز و فاکتورهای لازم در چارت مورد قبول آموزش و پرورش میباشد. این اقدام پژوهی کامل و شامل کلیه بخش های مورد نیاز در بخشنامه شیوه نامه معلم پژوهنده میباشد.

فرمت فایل: ورد قابل ویرایش

تعداد صفحات:26

مقدمه

مدرسه همواره برای دانش آموزان مختلف تجارب متفاوتی رارقم می زند. در بسیاری از موارد دانش آموزان از مدرسه خود به خوبی یاد می کنندو گاهی برخی حتی  حاضر به مرور تجارب خود نیستند. فراهم کردن شرایط خوشایند یکی از هنر های مدیریتی در مدرسه است بیاییم در آبادانی خانه های علم کوشا باشیم . 

یکی از برنامه های کاری مدارس برنامه ریزی برای مراسم صبحگاه می باشد . مراسم صبحگاه که در مدارس  به مدت 15 دقیقه قبل از شروع کلاسها در اول صبح برگزار می گردد  برنامه ریزی مراسم صبحگاه با  برخی دلایل زیر دارای اهمیت  زیادی می باشد:

الف ) کلیه دانش آموزان و کارکنان ،  در مکان حیاط آموزشگاه حضور دارند   ب) مدرسه می تواند برنامه های متنوع کوتاه داشته باشد .  ج ) مراسم صبحگاه در ایجاد نظم و انضباط موثر می باشد . چ ) در مراسم صبحگاه پیام ها و اطلاعیه های عمومی برای همه حاضران قرائت می گردد ح ) مراسم صبحگاه می تواند  در آگاهی بخشی دانش آموزان نقش داشته باشد خ ) در اجرای مراسم صبحگاه ، دانش آموزان نقش فعال دارند.

مدیران مدارس در اجرای مراسم صبحگاه می توانند از نظر و حضور ، مربی و مشاور و معاون  و تشکل های دانش آموزی  استفاده نموده و ضمن بررسی و بازبینی مراسم صبحگاه ، برنامه ها را به صورت هفتگی یا ماهانه به دانش آموزان اعلام نمایند . برنامه های مراسم صبحگاه با تدبیر و مدیریت مدیر و همکارانشان می تواند پربار  برگزار گردد. ضمنا از برنامه های خسته کننده و کسل کننده خودداری گردد.

شادی و نشاط از نیازهای روحی و روانی انسان است که در بسیاری از جنبه های زندگی موثر است . در واقع هدف آموزش و پرورش ایجاد محیطی امن و شاد است تا دانش آموزان بتوانند در آن باآسودگی خاطر عقاید خود را بیان کنند وبا یکدیگر تعامل داشته باشند تا بتوانند به رشد و شکو فایی برسند  . شادی برای انسان ضرورتی است که به زندگی او معنا و مفهوم خاص می بخشد.

بیان مسئله

اگر شادی و نشاط در مدرسه نباشد زیستن برای یادگیری و یادگیری برای زیستن متعالی محقق نخواهد بود.جهان هستی در نتیجه تلاش مداوم و همکاری مجموعه ای عظیم به وجود آمده و در تلاش و پویایی این اعضا است که هر روز حیاتی نو اقامه می کند چنانچه مصداق بارز این کلام است که ابر و باد و مه و خورشید و فلک در کارند. و حال اگر نظری ریز بین تر بر این مجموعه اندازیم یکی از هزاران ما حصل آن تشکیل اجتماعات مردمی است اجتماعی که به طور خاص در پیکره اش خانواده ها نقش بسته اند.

زمانی که فرزندان یک خانواده یا یک اجتماع در یک محیط سالم و با نشاط زندگی نمایند و به دور از تنش ها و هتک حرمتها و در سایه احترام متقابل والدین در یک مکتب درس تربیت می شوند. اگر خانواده ها در شاداب سازی زندگی فرزندانشان تلاش نمایند طبیعی است که نتیجه موثرتری در فرایندهای زندگی آینده بچه ها خواهد داشت. از جمله گردشهای هفتگی ماهانه و حتی سالانه به تجدید قوای روحی خانواده کمک کرده و با نشاط و شادابی والدین فرزندان اطمینان خاطر یافته و به دور از تنش ها و اضطرابها استرسها به حرکت در مسیری صحیح هدایت می شوند. که البته در کنار همه ی آنچه گفته شد افکار و عقاید پدر و

دانلود پاورپوینت تهیه شرایط کلان برای داشتن پتانسیل‌های فناوری

اختصاصی از فایل هلپ دانلود پاورپوینت تهیه شرایط کلان برای داشتن پتانسیل‌های فناوری دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تکنولوژی و امیال اقتصادی طولانی مدت:

اقتصاد دان‌ها به امیال طولانی مدت علاقمند هستند  و اغلب دوره‌های مختلف قرن‌های 19 و 20 را در نظردارند که مجموعه نوآوری‌ها در مقیاس وسیعی ارائه گردید. این نوآوری‌ها در مناطق جغرافیایی خاص و با ویژ‌گی‌های اقتصادی، فرهنگی و اجتماعی خاص بوجود آمدند.(بیشتر در اروپای غربی و ایالت متحده) و بعداً به سرعت گسترش یافته. بصورت انتخابی به بقیه جهان رفتند. در پایان قرن بیستم ما شاهد فرایندهای مشابه هستیم که در منطقه‌ای گسترده‌تر (کشورهای عضو OECD) با مجموعه‌ای جدید از فن‌آوری‌ها و بیشتر مربوط به میکروالکترونیک‌ها و رایانه‌ها و ارتباطات از راه دور و منابع جدید انرژی و مواد جدید در حال وقوع است.

البته برخی از ابداعات قبلی، کنونی و آینده، ناشی از افزایش دانش علمی و فناوری است. اما همچنین مشهودات که انتخاب این ابداعات و گسترش منابع آنها تا حد زیادی بستگی به بافت اجتماعی و اقتصادی دارد. پیشرفت فناوری با نتایج نوآوری‌های نهایی آنها هر دو با فشار عرصه (بوسیله دانش و علم) و کشش تقاضا (بوسیله نیازهای اقتصادی و اجتماعی) همراه است.

تغییرات در اقتصادهای کشورهای  OECD در آستانه قرن 21:

 در داخل، آنها در حال بازبینی نیاز به مکانیزم‌های بازار فعال‌تر بخصوص در بخش خدمات هستند (تنظیم مجدد قوانین و خصوصی سازی حمل و نقل و ارتباطات راه دور، آزاد سازی خدمات مالی و غیره)

 در خارج آنها، مواجه با تغییر عمیق در بقیه کشورهای جهان هستند که بصورت روزافزون از تمرکزگرایی به سیستم اقتصادی بازار محور روی می‌آورند

آیا فناوری‌های جدید باعث افزایش کارایی کلی سیستم اقتصادی می شود:

اقتصاددانان توجه زیادی به ابداع فناوری دارند و برخی ارتباطات بصورت منطقی و خوب از لحاظ تئوری و عملی ایجاد شده‌اند. در ادامه آنچه درباره جوانب طولانی‌مدت رابطه بین تکنولوژی و اقتصاد آمده است بیان می‌شود. این مشاهدات کمک می‌کنند تا محدوده‌های سناریوهای2030-2020 تنظیم شوند که بعداً ایجاد ‌شوند.

 این فصل شامل تلاش برای بررسی جوانب عمده اقتصاد کلان جامعه اطلاعاتی (Information Socity) آینده است.

برخی جوانب اقتصادی، اجتماعی تغییرات فنی:

- نادیده گرفتن نسبی در آنالیز تغییر فنی از سوی دانش اقتصاد کلان نئوکلاسیک جدید

- تحقیق اخیر از سوی OECD درباره رشد در طی دهه 1970 و 1980

- دقیقاً  منبع سودهای TFP چیست؟

می‌توان با نظرهای مدیریتی جدید ارائه داد که رقابت‌ شرکت‌ها بیشتر در این موارد است:

- توانایی های فنی   

- توانایی‌های انسانی 

- توانایی‌های سازمانی

 برخی جوانب اقتصادی، اجتماعی تغییرات فنی:

در سطح کلان ما می‌توانیم مشابه همین فرض کنیم که رشد TFP حاصل فرایند تجمیع غیر محسوس (فنی، انسانی و سازمانی) است. این سرمایه غیر محسوس عمدتاً مکمل سرمایه محسوب است و احتمالاً جایگزین کارگر است (کشوری مثل ایالت متحده آمریکا با رشد TFP نسبتاً پایین همچنین نرخ رشد نسبتاً پایین در تولید کار دارد، اروپا با نرخ‌های رشد TFP نسبتاً بالا با مشکلات بیکاری جدی مواجه است). بطور کلی هیچ توسعه‌ای بدون سرمایه‌گذاری محسوس و هیچ ابداعی بدون سرمایه‌گذاری نامحسوس وجود ندارد.

واضح است که ارتباط مستقیم بین تجمع فناوری و خرج کردن R&D و بین تجمع منابع انسانی و سرمایه‌گذاری‌های علمی وجود دارد. تجمع توانایی‌های سازمانی روشن‌تر است و شامل نکاتی مثل کارایی زیرساخت‌ها، کارکرد مؤسسات در شبکه ضابطه دار و بیشتر مثل نظام وسیعی از عناصر فرهنگی است. لازم نیست تا گفته شود که این همچنین شامل تغییر ویژگی‌های خود ساختمان مولد است که متعلق به کل سازمان تولیدی در صنایع و مکان‌های مرتبط است

در میان پیشرفت‌های جدیدتر در زمینه آنالیز تغییر فنی در کشورهای OECD دو جنبه بینش‌های علاقه خاص به تحلیل پیشرفت‌های احتمالی بعدی ارائه می‌شود که عبارتند از:

- اثرات فنی                     

- مطابقت ساختاری ابداعات

تطابق فناوری با تغییر اقتصادی اجتماعی:

آنالیز Neo-Schumpeterian درباره امواج بلند توسعه اقتصادی و ارتباط آنها با تغییرات در الگوهای فناوری است. در ادامه این بحث را مطرح کرد که رکودها و نتیجه عدم تطابق بین سیستم‌ فناوری جدید و تکامل در برگرفته سیستم‌های صنعتی،اقتصادی و اجتماعی است. برای توسعه کامل‌تر، الگوی فناوری جدید (تفسیر می‌شود بعنوان خوشه‌ای همگون از ابداعات اساسی) نمی‌تواند جدا از سازمان مولد جدید و توزیع‌های درآمد جدید، ساختار‌های استخدام جدید، الگوهای مصرف جدید، روابط جدید بین فعالیت‌های خصوصی، دولتی و غیره ‌باشد.

بنابرین، فناوری جدید جامعه اطلاعاتی منبع مشکلات برای ساختارهای اقتصادی و اجتماعی می باشند و آنها نمی‌توانند پتانسیل مثبت کلی خود را گسترش دهند تا اینکه جامعه و مؤسسات اجتماعی بتوانند بطور کامل با آنها  هماهنگ باشند. هنگام دوره انتقال (مثلاً وقتی که ما در آخر قرن 20 شاهد بودیم)، سیستم‌های جامعه اطلاعاتی هنوز در مرحله جنینی هستند و برخی سناریوهای جایگزین برای آینده باز باقی می‌مانند.

تغییر فناوری (تکنولوژی)، رشد اقتصادی و کار:

بنابرین در کار طولانی مدت الگوی Baumol به باز تعریف اجتماعی نقش کار و بر سر کار بودن اشاره دارد. و سرعت این تغییر تابعی از سرعت معرفی فناوری‌های صرفه‌جویی در کار، با TFP بالا است.

وجود تفکیک ساده آن، الگوی رشد غیرمتوازن کاملاً توضیح خوبی از فرایندهای اساس اقتصاد کلان تغییر از جوامع صنعتی پیشرفته در دهه‌های اخیر ارائه داده است.

سناریوها:

هنگام مواجعه با مشکل معرفی (ابداع) فناوری‌های جدید، کشورهای صنعتی پیشرفته OECD باید چندین موضوع چالش‌دار را در نظر داشته باشند که در زیر آمده‌اند و باید به آنها توجه کرد:

آیا امکان دارد تا سطح بالایی از رفاه و شغل را حفظ کرد؟

آیا امکان دارد تا توازن اکولوژیکی را حفظ کرد؟

چگونه پیشرفت‌های فناوری جدید بر ارتباطات با بقیه جهان تأثیر می‌گذارد؟

این چالش‌ها (رقابت) الگوی رشد، همراه با فناوری‌های جدید، الگوی رشد جامعه اطلاعاتی را تحت تأثیر می دهد.

انواع سناریوها:

سناریو عقل جمعی (خرد قراردادی) Conventional wicdom

مجموعه ای از عقاید درباره آینده را نشان می‌دهد که معمولاً گذشته و برخی از امیال مشخص طولانی مدت را نشان می‌دهد.

سناریو بازار:  The market scenario

تغییر شکل‌های ساده سناریوی عقل جمعی می‌باشند، که انتقال مسئولیت‌ها بر مکانیزم‌های بازار را تقویت می‌کند

سناریو جامعه جدید: The new society scenario

تغییر شکل‌های ساده سناریوی (عقل جمعی-خرد قراردادی) می‌باشند، که فرایند تشکیلاتی را تقویت می‌کند

بررسی سناریوها:

- رشد و داشتن شغل

- کیفیت زندگی و محیط

- روابط با بقیه جهان

سناریو عقل جمعی (خرد قراردادی):

برخی از ویژگی‌های سناریو عقل جمعی (خرد قراردادی)

- تقویت فرایندهای یکچارچه اقتصادی و ایجاد نواحی تجارت آزاد

- رقابتی کردن بخش‌های خدماتی سنتی

- رقابت بین‌المللی بزرگتر و تقویت جهانی سازی

 

شامل 29 اسلاید POWERPOINT

نظم در مدارس

اختصاصی از فایل هلپ نظم در مدارس دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 45

نظم در لغت به معنای آراستن، برپا داشتن، ترتیب دادن کار و... و در اصطلاح نظامی به معنای پیروی کامل از دستورهای نظامی است.‌انضباط نیز به معنای نظم و انتظام، تربیت و درستی، عدم هرج و مرج، سامان‌پذیری و آراستگی است.می‌دانیم آنچه که امروز حرف اول را در مدرسه می‌زند انضباط است، انضباط اخلاقی و رفتاری دانش‌آموزان می‌تواند روی آموزش اثرگذار باشد. بنابراین پرورش همراه آموزش مهم جلوه می‌کند.دانش‌‌آموزان با انضباط می‌توانند مسئولیت‌های مهم مدرسه را به عهده بگیرند و در آینده نیز جامعه به خوبی پذیرای این افراد است.حال مسئله این است که اگر دانش‌آموز بی‌انضباط باشد چه کارهایی باید انجام دهیم؟مسلماً چنین افرادی دارای مشکلاتی هستند که این مشکلات می‌تواند از مدرسه و یا عمدتاً از بیرون مدرسه باشد، به هر حال کمک به چنین دانش‌آموزانی وظیفه معلمان است تا بتوانند دانش‌آموزانی سالم و بانشاط تحویل جامعه دهند.هدف از بررسی نظم و انضباط‌هدف از این موضوع، چگونگی ایجاد مدرسه‌ای شاد با دانش‌آموزان باانضباط و منظم که انسانهای پرورش یافته در این مدرسه، در آینده انسانهایی به تعالی رسیده، تغییر رفتار داده و متفکر و متعهد خواهند بود که فقط هدف آنها کسب نمره بالاتر نیست، بلکه هدف، آموزش و پرورش است.نظم و انضباط حاکم بر مدرسه باعث می‌شود دانش‌آموزان با برنامه‌ریزی به کارهای خود برسند. و این نظم و انضباط نه تنها داخل مدرسه، بلکه کارهای خارج از مدرسه را نیز تحت الشعاع قرار می‌دهد و باعث می‌شود دانش‌آموزانی با ایمان، مشتاق به درس و مدرسه و در آینده توانمند روی کار بیایند.اگر هر شخصی در هر مرحله زندگی که هست نظم و انضباط داشته باشد موفقیت در انتظار اوست.می‌دانیم که اگر به ‌آموزش و پرورش به دید واقعی نگاه کنیم و به آن اهمیت بدهیم باعث پیشرفت جامعه می‌شود و شاید در کشورهای توسعه یافته، آموزش و پرورش آنها دلیل پیشرفت آنها بوده است. برنامه‌ریزی مناسب و جذاب بودن مدارس، بودن نظم و انضباط در مدارس، جهت دار بودن آموزش و پرورش، باعث به ثمر رسیدن اهداف از پیش تعیین شده جامعه می‌شود.هدف از نظم و انضباط در آموزش و پرورش، تربیت افرادی است که خود اتکاء و مستقل باشند، دلیل هر فرمان و دستوری را بدانند و چنین دیدی از انضباط، ظرفیت ذهنی افراد را افزایش می‌دهد و او را قادر می‌سازد تا مفاهیم جهان اجتماعی و طبیعی را درک کند.بیان مسئله‌در این گزارش این سوال مطرح می‌شود: آیا انضباط حاکم بر مدرسه می‌تواند بر تحصیل موفق دانش‌آموزان اثر داشته باشد؟و آیا معلمان مجرب ما می‌توانند با ارائه مطالب جذاب و هیجان‌انگیز خود، دانش‌آموزان جامعه فعلی را که پر از آلودگی‌های صوتی، تصویری و... است از نظر انضباطی کنترل کنند و در کلاس درس مشکلی نداشته باشند؟و هزاران سوال دیگر که با یافتن جوابهای آن می‌توانیم در امر آموزش و پرورش موفق باشیم.متأسفانه اگر نتوانیم مشکل دانش‌آموزان را در مدرسه برطرف کنیم این معضل بی‌‌انضباطی هم برای معلمان دردسرساز خواهد بود هم برای جامعه. زیرا بودن حتی یک دانش‌‌آموز بی‌انضباط در مدرسه نظم مدرسه و کلاس را بر هم می‌زند. انسان به عنوان یک موجود اجتماعی برای زندگی و ارتباط با دیگران ناچار است اطاعت از هنجارهای اجتماعی بین انسان‌ها را رعایت نماید. به عبارت دیگر رفتارش باید مورد قبول اجتماع باشد، یکی از راه‌های اجتماعی شدن و مورد قبول واقع شدن، رعایت مقرراتی است که در اجتماع حکمفرماست. آموزش و پرورش و مدارس بعنوان یک سیستم اجتماعی و متشکل از افراد انسانی به منظور نیل به این هدف، باید فعالیت‌هایی را پیش‌بینی کند که این مهارت اجتماعی را در دانش‌آموزان تقویت کرده و درونی سازد. امروزه نزد بسیاری از محققان برای افزایش و ایجاد نظم و انضباط روش‌های تربیتی غیرمستقیم و غیرکلاسیک موردتأکید و تشویق قرار گرفته و اعتقاد بر این است که برای آموزش نظم تنها نباید به آموزش کلاسی، مقررات مدرسه و خانواده اکتفا نمود، بلکه استفاده از مشارکت جوانان و

دانلود مقاله کامل درباره تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله کامل درباره تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 5

تغذیه سالم برای داشتن بدنی سالم تر و نیرومند تراگـر مـادرتـان همـیـشه بـه شـما گوشزد می کند که هویج برای چشمها مفید است، او خانم زیرک و باهوشی است.بتا-پروتئینـهایی کـه در هـویج وجود دارند، به حفظ سلامت بافت های چشم کمک می کنند.

 اگـر مـادرتـان همـیـشه بـه شـما گوشزد می کند که هویج برای چشمها مفید است، او خانم زیرک و باهوشی است.بتا-پروتئینـهایی کـه در هـویج وجود دارند، به حفظ سلامت بافت های چشم کمک می کنند. در حـقـیقت مواد غذایی مختلفی وجود دارند که هر یک از آن ها برای اندام هـای مخـتـلفی از بـدن مـفـید هسـتند و اسـتفاده دسـته جـمـعی از آنها باعث می شود تا شما به سـلامـت کامل دست پیدا کنید. هر چند استفاده از مکمل هـای غذایی می تواند ویتامین ها و مواد غذایی مورد نیاز بـدن را تــامین کند اما هیچ چیز نمی توانید جای یک رژیم غـذایی سالم را پر کند. متن زیر را بخوانید تا متوجه شوید کـه بـرای مـحـافـظت و تقویت برخی اندام های مهم باید از چه رژیم های غذایی استفاده کنید.● پوستپوست یکی از اندام های گسترده در تمام نقاط بدن می باشد. از آنجایی که سلول های پوستی دائما در حال ریزش و باز سازی هستند غذاهای معینی وجود دارند که می توانند در حفظ سلامت پوست به شما کمک کنند.▪ مواد غذایی: ویتامینCاین ویتامین باعث می شود که جریان گردش اکسیژن در زیر پوست تسریع پیدا کند، به تولید کلاژن کمک می کند و محل زخم ها، بریدگی ها و کوفتگی ها را زودتر بهبود میبخشد. در برخی موارد ثابت شده است که از عفونت ها و سرطان های پوستی (و حتی اندام های دیگر) نیز جلوگیری می کند.▪ چه چیز مصرف کنید: یک عدد عنبه کوچک، یک پرتقال و یا گریپ فروت معمولی▪ میزان مصرف: میزان مصرف روزانه ۶۰ میلی گرم می باشد. بعضی از محققین حتی ۱۰۰ میلی گرم در روز را نیز پیشنهاد می کنند که باید در وعده های مختلف استفاده شود. در این حالت هیچ گونه تاثیر منفی در بدن مصرف کنندگان دیده نشد. اما برخی از محققان معتقدند که افزایش میزان مصرف تا ۲۰۰ میلی گرم در روز باعث اسهال و نفخ شکم می شود.● قلببیماری های قلبی- عروقی (ناراحتی های قلب و رگ های خونی که از انواع آن میتوانی به حمله های قلبی و ایست قلب اشاره کرد) در آمریکای شمالی اولین عامل مرگ و میر هم در مردان و هم در زنان را دارا می باشند. بدون در نظر گرفتن میزان شایع بودن آن و تنها با استفاده از رژیم غذایی درست می توانید ریسک ابتلا به ناراحتی های قلبی را تا حد بسیاری کاهش دهید.▪ مواد غذایی: امگا ۳ اسیدهای چرب ضروریشما می توانید ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را با پایین آوردن میزان کلسترول بد و فشار خون و همچنین با افزایش کلسترول خوب خون کاهش دهید.▪ چه چیزهایی مصرف کنید: ماهی های قزل آلا، آزاد، ساردین، و ماکرول▪ دوز مصرف: برای این مورد مدرک مستندی در دست نیست، اما سه وعده ۲۰۰ گرمی پیشنهاد مناسبی است.● استخوان هازمانی که نوبت به حفظ سلامت استخوان ها می رسد حتما به یاد کلسیم می افتید. این ماده یک عنصر حیاتی برای رشد استخوان ها می باشد. اما فسفات، ویتامین A,C و D و ماده معدنی "بُر" نیز در حفظ سلامت استخوان ها نقش مهمی را ایفا می کنند.▪ مواد غذایی: بُربرای سالیان دراز اعتقاد بر این بود که این ماده معدنی هیچ نقش مفیدی در حفظ سلامت بدن انسان ها ندارد. در حالی که تحقیقات اخیر ثابت کردند که این ماده معدنی در کمک به جذب کلسیم و سایر هورمون هایی که در واکنش های استخوانی فعال هستند کمک می کند.▪ چه چیز مصرف کنید: بروکلی، نخود فرنگی، انگور، گلابی و سیب. منابع مناسب دیگر نیز شامل: پنیر، ماهی ساردین و قزل آلا می باشند.▪ میزان مصرف: شما باید روزی ۱ تا ۲ میلی گرم بر به طور روزانه مصرف کنید. اما دوز مصرف را تا ۴۵ میلی گرم در روز افزایش ندهید. این کار دارای تاثیرات جانبی بسیاری است که از انواع آن می توان به عدم توانایی بدن در جذب فسفر اشاره نمود.● مفاصلاین روزها آرتروز و التهاب مفاصل رفته رفته در حال فراگیر شدن است. اما خبر خوب این است که شما به راحتی می توانید مفاصل خود را تقویت کنید.▪ مواد غذایی: مسمس یکی از مواد غذایی مفید است که خواص آن به قسمت های مختلف بدن کمک می کند. به عبارت دیگر بر روی تمام آنزیم هایی که به استخوان ها و مفاصل مربوط می شوند تاثیر می گذارد.▪ چه چیز مصرف کنیم: جگر (در هر ۱۰۰ گرم جگر ۳.۸ میلی گرم مس وجود دارد. میگو (۴.۱ میلی گرم مس در هر ۱۰۰ گرم) و سایر غذاهای دریایی و آجیل و دانه های گیاهی.▪ میزان مصرف: از ۱.۵ تا ۳ میلی گرم در روز می باشد. دوز بالای مس (۱۵ تا ۳۵) جذب روی در بدن را با مشکل موجه می سازد.● اندامهای تناسلیبیشتر آقایون دوست دارند پسرهایی داشته باشند که از نظر سلامتی از دیگران برتر باشند. اگر فکر می کنید که این امر بدون داشتن رژیم غذایی مناسب امکان پذیر پذیر است بهتر است یک بار دیگر بر روی این مطلب فکر کنید.▪ مواد غذایی: رویمتابولیسم هورمون های مردان، ایجاد اسپرم و جنبندگی آن همه جزء مواردی هستند که با میزان روی در ارتباط می باشند. در برخی مطالعات اثبات شده که روی می تواند برای ناباروری و نازایی نیز مفید باشد.▪ چه چیز مصرف کنیم: میگو (۱۰۰ گرم از آن حاوی ۸۳ میلی گرم روی می باشد) گوشت گاو ( ۱۰۰ گرم از آن حاوی ۶ میلی گرم روی می باشد) و همچنین گوشت مرغ و بره.▪ میزان مصرف: روزانه ۱۵ تا ۱۹ میلی گرم در روز می باشد. اگر ۵۰۰ میلی گرم به طور روزانه از روی مصرف کنید باعث ایجاد مسمومیت می شود.● چشماگر یکی از طرفداران هویج نیستید جای نگرانی وجود ندارد. غذاهای متفاوتی وجود دارند که با مصرف آنها می توانید سلامت چشم های خود را تضمین کنید. چقدر بد شد که مادر شما در این مورد زمانیکه کودک بودید چیزی نگفته بود، نه؟▪ مواد غذایی: بتا کارتویینبدن انسان بتا کارتویین را تبدیل به ویتامین A می کند. ویتامین A نیز به عنوان ضد اکسنده عمل کرده و از چشم در مقابل بیماری های مختلف مراقبت می کند. همچنین از ابتلا به آب مروارید و آب سیاه (لکه سیاهی بر روی شبکیه) نیز جلوگیری می کند.▪ چه چیز مصرف کنید: هویج (دو عدد در اندازه معمولی) سیب زمینی شیرین، بروکلی و تمام سبزی های برگ دار سبز رنگ.

تحقیق مسلمانان جهان چگونه شادی خود را از داشتن نعمت بعثت و رسول خدا (ص) نشان می دهند؟

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق مسلمانان جهان چگونه شادی خود را از داشتن نعمت بعثت و رسول خدا (ص) نشان می دهند؟ دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق مسلمانان جهان چگونه شادی خود را از داشتن نعمت بعثت و رسول خدا (ص) نشان می دهند؟ 2 ص با فرمت WORD