دانلود خلاصه درس بهبود و بازسازی سازمان(مدیریت تحول سازمانی) پیام نور

اختصاصی از فایل هلپ دانلود خلاصه درس بهبود و بازسازی سازمان(مدیریت تحول سازمانی) پیام نور دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود خلاصه درس بهبود و بازسازی سازمان(مدیریت تحول سازمانی) پیام نور

نوشته: زهرا برومند

رشته : مدیریت دولتی

مقاله:هشت روش موثر در بازسازی حافظه

اختصاصی از فایل هلپ مقاله:هشت روش موثر در بازسازی حافظه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه: 16

 فهرست مطالب

راههای تقویت حافظه

چگونه حافظه خود را تقویت کنیم ؟

• ویژگیهای راههای بهبود حافظه
  
• اصول دیگر بازسازی و یادآوری :
• نتیجه
  
  

آیا اخیرا فراموش می کنید , دسته کلید خود را کجا گذاشته اید؟ داخل اتاق میشوید بدون اینکه بدانید برای چه کاری به آن سمت میروید؟
آیا بعد از ریختن چای در استکان قوری را در یخچال می گذارید؟ شماره تلفن منزل خود را فراموش می کنید ؟
نگران نباشید! متخصصان معتقدند که استرس های روزمره تا حدی مغز انسان را تحت تاثیر قرار می دهند که کم حافظگی را به وجود می آورد.
روانشناسان در این زمینه تو صیه می کنند که :
١. موز بهترین دوست حافظه : ویتامین B بهترین تغذیه حافظه است و موز دارای این منبع غنی میباشد.
٢. مهربانی با خویشتن : انجام کارهای مورد علاقه مانند خریدن یک شاخه گل , کتاب رمان, ملاقات دوستان قدیمی و ........ باعث افزایش ترشح هورمون " دوپامین " می شود که احساس خوبی را در فرد به وجود می آورد و این افزایش تاثیر مثبتی بر سلسله اعصاب و آن بخش از مغز که مسوول حافظه است میگذارد.
٣. قدم بزیند : زنان یا مردانی که درروز به طور مرتب قدم می زنند بسیار کمتر دچار فراموشی میشوند . چرا؟ تحقیقات نشان داده است که فعالیت ,ارتباط مغزی را در بخشی که ذهن مسوول حافظه است گسترش می دهد.
٤. غذای سس دار نخورید : بر اساس تحقیقات انجام شده برروی عادات غذایی بیش از ٨ هزار نفر , استفاده از این نوع سس ها و غذاهای سویا دارباعث کاهش قدرت حافظه می شود. علت آن است که یک ماده شیمیایی موجود در این نوع سس ها و سویا که گفته می شود ضد سرطان و بیماری قلبی است دقیقا عکس این خواص را در مورد حافظه با خود دارد. با این حال یک بار خوردن آن در هفته چندان مشکلی ندارد!
٥. خواب به موقع : یک استراحت خوب مغز می تواند اطلاعات بیشتر و بهتری را به حافظه شما باز گرداند تا مغزی که تمام روز را بدون استراحت گذرانده باشد .
٦. بیشتر به خودتان برسید : تحقیقات نشان می دهد افرادی که رژیم های غذایی بسیار کم کالری در برنامه روزانه خود دارند نه تنها پروسه اطلاع رسانی را بسیار کند انجام می دهد بلکه از دیگر افراد هم سن و سال خود که این رژیم را ندارند نیز کمتر قادر به استفاده از حافظه خود می باشند.
لذا به فکر خود باشید و رژیم های غیر موجه را فراموش کنید.
٧. چای گیاهی بنوشید : آهن برای عملکرد صحیح حافظه ضروری است و نوشیدنی های کافئین دار به علت دارا بودن موادی به نام " تانن " ( اسید تانیک) که ٧٥ درصد آهن موجود در بدن را از بین می برند باعث اختلال در حافظه می شود . 
٨. خوردن قند و شکر مصنوعی را کاهش دهید : این امر ممکن است در کاهش وزن به شما کمک کند اما نوشیدن بیش از یک یا دو نوشیدنی رژیمی در طول روز حافظه دراز مدت شما را تخریب می کند . خوشبختانه تاثیرات منفی این مسئله دائمی نیست و شما به راحتی می توانید با قطع مصرف شیرینی های مصنوعی مجددا حافظه خود را اصلاح کنید.

پایان نامه کارشناسی با موضوع کارشناسی بازاریابی و بازسازی زیره و زرشک

اختصاصی از فایل هلپ پایان نامه کارشناسی با موضوع کارشناسی بازاریابی و بازسازی زیره و زرشک دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پایان نامه کارشناسی با موضوع کارشناسی بازاریابی و بازسازی زیره و زرشک
219 صفحه WORD
مقدمه:
تحقیق‌ برای‌ افزایش‌ صادرات‌ غیرنفتی‌ که‌ در کشور ما امری‌ الزامی‌است‌. دراین‌ مورد گرچه‌ در مقاطع‌مختلف‌ زمانی‌ چه‌ قبل‌ و چه‌ بعد از انقلاب‌ تحقیقاتی‌ انجام‌ شده‌ است‌ اما اقدامات‌ مؤثری‌ آنچنانکه‌ باید و شایدهنوز صورت‌ نگرفته‌ است‌. تجربه‌ کشورهای‌ موفق‌ در امر توسعه‌ اقتصادی‌ نشان‌ داده‌ که‌ تجارت‌ خارجی‌ نقش‌بسیار مهم‌ و تعیین‌ کننده‌ای‌ در فرایند توسعه‌ این‌ کشورها ایفا کرده‌ و به‌ طور قطع‌ می‌توان‌ گفت‌ که‌ هیچ‌کشورتوسعه‌ یافته‌ و تازه‌ صنعتی‌ شده‌ای‌ را نمی‌توان‌ یافت‌ که‌ بدو توسعه‌ تجارت‌ و تکیه‌ بر صادرات‌ خود به‌ این‌امر نایل‌ شده‌ باشد....
فصل اول: طرح تحقیق
ضرورت‌ و اهمیت‌ مسئله
اهداف تحقیق
فرضیات تحقیق
پیشینه تحقیق
فصل دوم: کلیات تحقیق
تاریخچه
خصوصیات‌ گیاهشناسی‌ زیره‌ سبز و زرشک
ارقام‌ زیره‌ سبز وزرشک و زیستگاه آن ها
اهمیت‌ دارویی
سایر کابردها
کاشت‌ و تکثیر
طبقه بندی بازارهای مختلف
بازاریابی
قیمت گذاری
و...
فصل سوم: روش تحقیق
روش تحقیق
روش جمع آوری اطلاعات
منابع اطلاعات ثانویه
منابع اطلاعات اولیه
جامعه آماری
نمونه آماری
فصل چهارم: یافته های تحقیق
اهمیت اقتصادی زیره
روند تولید و صادرات زیره
ویژگی‌های نمونه مورد بررسی
بازار
درجه بندی
بسته بندی
و...
فصل پنجم: خلاصه تحقیق و پیشنهادها
منابع

شش روش موثر برای بازسازی پوست شما این فرصت را دارید پوسبی به لطافت و زیبایی یک کودک داشته باشید

اختصاصی از فایل هلپ شش روش موثر برای بازسازی پوست شما این فرصت را دارید پوسبی به لطافت و زیبایی یک کودک داشته باشید دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چین و چروک، لکه های قهوه ای، ناهمگونی رنگ و بافت سفت و چرمی پوست، همگی نشانه هایی از آسیب های پوستی در اثر تابش نور خورشید هستند. آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید در اثر بیش از حد قرار گرفتن در معرض اشعه فرابنفش یا UV به وجود می آید که می تواند موجب سرطان پوست شود. اگر روی پوست تان نشانه هایی از آسیب های پوستی در اثر نور خورشید وجود دارد، در این چگونه، بعضی کارهایی که می توانید برای بازسازی و حتی از بین بردن اثرات بیش از حد نور خورشید انجام دهید، وجود دارد.

پروژه: بازاریابی و بازسازی زیره و زرشک «بسیار کامل و با فرمت word»

اختصاصی از فایل هلپ پروژه: بازاریابی و بازسازی زیره و زرشک «بسیار کامل و با فرمت word» دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

زیره‌ سبز گیاهی‌ است‌ علفی‌ و یکساله‌ از جنس‌ Cuminum و گونه‌ Cyminum از خانواده‌ چتریان‌(Ammiaceae) که‌ در عربی‌ به‌ آن‌ کمون‌ و در برخی‌ از مناطق‌ استان‌ خراسان‌ "کراویه‌" نامیه‌ می‌شود. تعدادکروموزوم‌ها در این‌ گیاه‌ 2n برابر 14 گزارش‌ گردیده‌ ارتفاع‌ ان‌ بر حسب‌ شرایط‌ محیطی‌ از 15 تا 40 سانتیمترمتغیر است‌. ریهش‌ این‌ گیاه‌ راست‌ و بطور قائم‌ که‌ تا عمق‌ 30 سانتیمتری‌ می‌تواند نفوذ نماید. ضخامت‌ ریشه‌اصلی‌ آن‌ بزحمت‌ به‌ حدود 5/0 سانتیمتر در محل‌ طوقه‌ می‌رسد. دراای‌ ریشه‌های‌ مئوی‌ فراوان‌ بوده‌ و ساقه‌در این‌ گیاه‌ منشعب‌ به‌ تقسیمات‌ دوتائی‌ و بندرت‌ سه‌ تائی‌ در محل‌ انشعاب‌ بندهائی‌ را تشکیل‌ می‌دهد که‌محل‌ خروج‌ برگها نیز از محل‌ همین‌ بندهاست‌. ساقه‌ پس‌ از 3 الی‌ 8 انشعاب‌ بالاخره‌ به‌ گل‌ آذین‌ ختم‌ می‌شود.گل‌ آذین‌ جتر مرکب‌ بوده‌، گلها کوچک‌ به‌ رنگ‌ صورتی‌ مایل‌ به‌ نفش‌ و از نوع‌ پنج‌ تائی‌ می‌باشد کاسه‌ گل‌ مرکب‌از 5 کاسبرگ‌ نوک‌ تیز و جام‌ گل‌ از 5 گلبرگ‌ آزاد تشکیل‌ شده‌ است‌ نافه‌ گل‌ از 5 پرچم‌ اپی‌ تپال‌ تشکیل‌ یافته‌وتخمدان‌ در آن‌ 2 برچه‌ای‌ و تحتانی‌ است‌. گل‌ زیره‌ خودگشن‌ و دگرگشنی‌ آن‌ 35/2% می‌باشد. میوه‌ از نوع‌دوفندقه‌ است‌ (Schizocarp) که‌ براحتی‌ از یکدیگر جدا می‌شود بذرها پوشیده‌ از کرکهای‌ کوتاه‌ و ضخیم‌می‌باشد و به‌ صورت‌ عمودی‌ روی‌ دمگل‌ قرار می‌گیرند. میوه‌ زیره‌ سبز بیضی‌ شکل‌ و در دو انتها باریک‌ است‌رنگ‌ بذر از سبز تا زرد تیره‌ تغییر میکند. در سطح‌ دانه‌ شیارهائی‌ نسبتاً عمیق‌ ملاحظه‌ می‌شود که‌ تعداد این‌شیارها روی‌ بذر 7-5 عدد است‌ و دیواره‌ این‌ شیارها به‌ صورت‌ دو ردیف‌ دیوارة‌ بلند به‌ موازات‌ شیارهاازنوک‌ دانه‌ تا انتها کشیده‌ شدهاست‌. میوه‌ زیره‌ سبز بوی‌ معطر داشته‌ و طول‌ تقریبی‌ آن‌ 6-3 میلیمتر و عرضه‌2-5/1 میلیمتر می‌باشد. میوه‌ اغلب‌ پوشیده‌ از تارهای‌ خشن‌ است‌ ولی‌ در بعضی‌ از ارقام‌ این‌ تارها دیده‌نمی‌شود، وزن‌ هزاردانه‌ بطور متوسط‌ 5/2 تا 3 گرم‌ می‌باشد. برگهای‌ زیره‌ سبز باریک‌ و بلند، متناوب‌، شفاف‌،بی‌ کرک‌ و رشته‌ای‌ می‌باشد که‌ هر دو یا سه‌ تای‌ آنها تشکیل‌ دم‌ واحدی‌ را می‌دهند که‌ از محل‌ بندها روی‌سابقه‌ می‌رویند ساقه‌ در انشعابات‌ آخری‌ و زیر چتر معمولاً حاوی‌ برگهای‌ بیشتری‌ هستند.این‌ برگهای‌ رشته‌ای‌که‌ سطح‌ تبخیر گیاه‌ را به‌ حداقل‌ ممکن‌ کاهش‌ می‌دهند خود عامل‌ مهم‌ دیگر مقاومت‌ این‌ گیاه‌ به‌ خشکی‌ و دیم‌بودن‌ آن‌ بشمار می‌روند. از جنس‌ Cuminum دو گونه‌ به‌ نامای‌ علمی‌C. cyminum و C.Selifoliumوجود دارد در کشور ما ایران‌ رقم‌ خاص‌ ثبت‌ شده‌ای‌ وجود ندارد ولی‌ در هندوستان‌، بلغارستان‌ و مصر ارقام‌وواریته‌های‌ زیادی‌ ذکر گردیده‌ است‌.

 223  صفحه