فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

دانلود مقاله کامل درباره رابطه جسم و روان (جسم و رفتار)

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله کامل درباره رابطه جسم و روان (جسم و رفتار) دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله کامل درباره رابطه جسم و روان (جسم و رفتار)


دانلود مقاله کامل درباره رابطه جسم و روان (جسم و رفتار)

 

 

 

 

 

 

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل: Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه :35

 

بخشی از متن مقاله

چکیده

رابطه جسم و روان (جسم و رفتار) آن چنان نزدیک است که روان را « مجموعه تجربه انسانی که تابع یک نظام عصبی است. » تعریف کرده‌اند.

در این تحقیق سعی شده است مشکلات اساسی و تقریباً گسترده تر روحی و روانی بررسی شود و راه کارهای کلیدی در رابطه با آنها به صورت خلاصه و نکته نکته بیان گردد. مسائلی از قبیل اعتماد به نفس، استرس، افسردگی  و... بررسی می شود.


مقدمه

می‌توان گفت هیچ موضوع روانی وجود ندارد که نتوان آن را از دیدگاه فیزیولوژیک بررسی کرد. از طرف دیگر ، مرز مشخصی بین فیزیولوژی (جسم) و روان شناسی (روان) وجود ندارد. برای مثال ، وقتی بینایی را مطالعه می‌کنیم، در قلمرو « فیزیولوژی » هستیم، حال آنکه مطالعه « ادراک بینایی » جزء روان شناسی است، ولی به درستی نمی‌دانیم مطالعه « حس بینایی » در کجا خاتمه پیدا می‌کند و مطالعه ادراک بینایی از کجا آغاز می‌شود.

در یک دید کلی می‌توانیم بگوییم که تجزیه و تحلیل روانی رفتارهای مختلف در واقع دنباله تجزیه و تحلیل‌های فیزیولوژیکی رفتار اعضا مختلف است، با یک حرکت مضاعف از روان شناسی به فیزیولوژی و از فیزیولوژی به روان شناسی.

با مطالعات روانشناختی به تدریج راه های گسترده ای در رابطه شناخت بین جسم و روان آدمی کشف شد و راه حل های مختلفی برای مواجهه با مشکلات روحی مشخص گردید. امیدواریم با مطالعه این تحقیق بتوانید گام های موفقیت را بهتر بردارید. اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید . اما مهم این است که تعادل را در زندگی حفظ کنیم. بهتر است در تعیین اولویت ها بازنگری کنید.

 

اعتماد به نفس برای یک عمر

1- اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است. ابتدا سعی کنید شناخت درستی از خود و ویژگی های اخلاقی و شخصیتی خود کسب کنید و با توجه به این که هیچ کس کامل نیست، اگر ایرادی یا مشکلی دارید که خود به تنهایی قادر به یافتن راه حل مناسبی برای مقابله با آن نیستید و شخص قابل صلاحیتی برای مشورت ندارید، از مشاوران و متخصصین کمک بخواهید.

2- تاریک ترین زمان شب، نزدیک ترین زمان به سپیده صبح است. این جمله را به خاطر بسپارید و با کوچکترین ناملایمات از تلاش خود دست بر ندارید و به سادگی خود را بازنده تلقی نکنید.

3- بدون توجه به نتیجه کار، تمامی نیروی خود را به کار گیرید تا مسئولیتی که به عهده شماست، به بهترین نحو انجام پذیرد. در واقع اولین هدف در انجام وظایفتان باید، داشتن وجدان کاری، دقت و تلاش باشد. با انتخاب این الگو، حتی اگر به موفقیت هم نائل نشوید، وجدانی آسوده خواهید داشت و لطمه ای به اعتماد به نفس شما وارد نخواهد شد.

4- همیشه هدفمند باشید. اگر خواسته هایتان خیلی دور از دسترس به نظر می آید، برای تحقق آنها برنامه ای چند مرحله ای طراحی کنید. یعنی برای خود اهداف کوتاه مدت انتخاب کنید و مطمئن باشید حتی اگر یک گام کوچک، اما درست بردارید، این گام در دستیابی به اهداف نهایی شما بسیار مؤثر خواهد بود و در واقع، فاصله شما را به هدف دلخواهتان کوتاه تر خواهد کرد.

5- در لحظات سختی که احساس تنهایی و ناامیدی می کنید، به خاطر بیاورید یگانه قادر متعال در کنار شماست. به خدا توکل کنید، محکم و راسخ گام بردارید و پس از موفقیت شکرگزار باشید.

6- هیچ گاه اجازه ندهید افراد منفی باف با عقاید ناسالم خود، ذهن شما را مسموم کنند. اگر از درستی کاری که قصد انجام آن را دارید، اطمینان حاصل نموده اید، بدون فوت وقت آن را به انجام برسانید و نگذارید کسی به اراده شما خللی وارد کند.

7- از شوخی های توهین آمیز که باعث خدشه دار ساختن شخصیت خودتان یا دیگران می شود، خودداری کنید.

8- توانایی های خود را دست کم نگیرید، استعدادهای خود را باور داشته باشید و مطمئن باشید انسان در فرهنگ مذهبی ما بی جهت «اشرف مخلوقات» نامیده نشده و می تواند با اراده و پشتکار، به موفقیت های نامحدودی دست یابد.

9- در لحظات سختی و پریشانی، دقایقی را با خود خلوت کنید و سعی کنید عوامل مولد نگرانی تان را پیدا کرده و درصدد رفع آن عوامل برآیید. اجازه ندهید افکار منفی به ذهن تان هجوم بیاورد. خود را دلداری بدهید و تصمیم بگیرید تلاش های خود را از سر بگیرید.

10- نسبت به کودکان خود بیش از حد سخت گیر نباشید و با خشونت با آنان رفتار نکنید. سعی کنید بین خودتان و آنان رابطه دوستانه ای برقرار سازید و در صورتی که خطایی انجام می دهند، با تذکرات به جا و دوستانه آنان را متنبه کنید.

*** متن کامل را می توانید بعد از پرداخت آنلاین ، آنی دانلود نمائید، چون فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است ***


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله کامل درباره رابطه جسم و روان (جسم و رفتار)

پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

اختصاصی از فایل هلپ پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی


پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

فرمت فایل : power point  (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید  : 24 اسلاید

 

 

 

 

 

 

 

 

فعالیت  جسمانی (Physical activity):

حرکات بدنی که بوسیله انقباض عضلات اسکلتی ایجاد می شوند و با مصرف انرژی همراه می باشند.

ورزش Sport:
یک نوع فعالیت فیزیکی از قبل برنامه ریزی شده و ساختارمند که برای افزایش سطح آمادگی جسمانی می باشد.
 
 
 
شروع برنامه ورزشی
 
پرسش نامه آمادگی فعالیت جسمانی توسط فرد تکمیل می شود.
بر اساس آن پرسش نامه نیاز به مراجعه و مشورت با پزشک طب ورزشی یا پزشک مربوطه مشخص می شود.

دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره الگوی فعالیت جسمانی

دانلود مقاله بهداشت جسم انسان در قرآن

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله بهداشت جسم انسان در قرآن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله بهداشت جسم انسان در قرآن


دانلود مقاله  بهداشت جسم انسان در قرآن

 

تعداد صفحات : 128 صفحه     -     

قالب بندی :  word        

 

 

 

 

فهرست مطالب

 

فصل اول: طرح تحقیق......................................................................................... 5

 

1- مقدمه................................................................................................................... 6

 

2- تعریف موضوع و لزوم پرداختن به آن............................................................... 7

 

3- مروری بر مطالعات انجام شده........................................................................... 7

 

4- اهداف تحقیق........................................................................................................ 7

 

5- طرح سئوال و فرضیه.......................................................................................... 7

 

6- روش تحقیق......................................................................................................... 8

 

7- محدودیتها و پیشنهادات...................................................................................... 9

 

8- کلید واژه‌ها.......................................................................................................... 9

 

فصل دوم: یافته‌های تحقیق.............................................................................. 11

 

بخش اول: بهداشت فردی....................................................................................... 12

 

1- وضو.................................................................................................................. 13

 

مقدمه....................................................................................................................... 13

 

2- غسل................................................................................................................... 21

 

الف – غسل جنابت................................................................................................... 22

 

ب – غسل حیض...................................................................................................... 28

 

ج- پاداش غسل در روایات...................................................................................... 29

 

3-طهارت لباس........................................................................................................ 30

 

اصول پوشش در اسلام.......................................................................................... 31

 

الف – جنس لباس.................................................................................................... 31

 

ب- رنگ لباس.......................................................................................................... 34

 

ج – نظافت لباس....................................................................................................... 36

 

بخش دوم: بهداشت غذایی..................................................................................... 38

 

1- دعوت به غذاهای طیب....................................................................................... 40

 

2- ممنوعیت غذاهای غیربهداشتی........................................................................... 43

 

الف – مردار............................................................................................................. 44

 

ب – خون ................................................................................................................ 47

 

ج – گوشت خوک..................................................................................................... 49

 

تغذیه و اخلاق.......................................................................................................... 52

 

د – ممنوعیت نوشیدن خمر..................................................................................... 54

 

معنی لغوی و اصطلاحی.......................................................................................... 54

 

مراحل برخورد قرآن با شرابخواری....................................................................... 56

 

مرحله اول: رزق نیکو ولی استفاده نادرست از آن................................................. 56

 

مرحله دوم: اشاره به گناه شرابخوار...................................................................... 57

 

مرحله سوم: نهی از نماز در حالت مستی................................................................ 58

 

مرحله چهارم: حرمت شراب.................................................................................... 60

 

آثار و نوشیدن شراب.............................................................................................. 63

 

الف – آثار زیانبار روحی و معنوی......................................................................... 64

 

ب- آثار زیانبار جسمی و مادی............................................................................... 68

 

1- دستگاه گوارش.................................................................................................. 69

 

2- دستگاه تنفس...................................................................................................... 69

 

3- خون................................................................................................................... 70

 

4- قلب و رگها......................................................................................................... 70

 

5- عقل و روان........................................................................................................ 70

 

6- نسل.................................................................................................................... 71

 

 

 

بخش سوم: بهداشت جنسی................................................................................... 74

 

1- ممنوعیت آمیزش با زنان در حالت عادت ماهیانه.............................................. 75

 

ممنوعیت آمیزش با زنان در حالت عادت ماهیانه از نظر پزشکی و علمی............... 77

 

احکام حائض............................................................................................................ 80

 

2- زنا...................................................................................................................... 80

 

تعریف اصطلاحی..................................................................................................... 81

 

مراحل نکوهش زنا در قرآن.................................................................................... 81

 

مرحله اول: صفات زنا............................................................................................. 82

 

مرحله دوم: وعده‌ی عذاب اخروی........................................................................... 83

 

مرحله سوم: زنا نکردن جزئی از یک پیمان عمومی................................................ 83

 

مرحله چهارم: مجازات زناکار................................................................................. 84

 

برخی از مفاسد زنا.................................................................................................. 86

 

انتشار بیماری‌های آمیزشی در جامعه.................................................................... 87

 

الف – ایدز................................................................................................................ 89

 

ب – سفلیس............................................................................................................. 90

 

پ- آتشک یا شانکرنرم ........................................................................................... 90

 

ت- گرانوم آمیزشی................................................................................................. 91

 

ث- التهاب مهبل....................................................................................................... 91

 

ج – سوزاک ............................................................................................................ 91

 

روش حکیمانه اسلام در جلوگیری از بیماری‌های آمیزشی.................................... 93

 

3- لواط.................................................................................................................... 96

 

موارد بیان لواط در قرآن........................................................................................ 97

 

اول: احکام لواط...................................................................................................... 104

 

اسرار معنوی و علمی تحریم هم جنس‌گرایی.......................................................... 105

 

4- استمناء (خود ارضایی = جلق زدن).................................................................. 106

 

بخش چهارم: بهداشت محیط زیست..................................................................... 110

 

بخش پنجم: بهداشت روانی.................................................................................. 111

 

تعریف بهداشت روانی............................................................................................. 115

 

فرق شفاء و رحمت................................................................................................. 117

 

قرآن چگونه شفابخش است؟.................................................................................. 117

 

فصل سوم:........................................................................................................... 121

 

نتیجه‌گیری............................................................................................................... 122

 

منابع و مأخذ........................................................................................................... 123

 

 

 

 فصل اول :

 

 

 

طرح تحقیق


1- مقدمه

 

قرآن کریم ،آخرین سروش آسمانی است که پیامبر اکرم (ص)آن را برای بشریت به ارمغان آورده است . این کتاب الهی ،از جهات مختلفی مانند فصاحت و بلاغت ،معارف عالی و قوانین استوار ،خبرهای غیبی و اعجاز علمی و. . . معجزه محسوب می شود . و در باب اعجاز علمی مباحثی چون فیزیک ،شیمی ،علوم پزشکی و . . . در آیات قرآن به چشم می خورد و آنچه در این تحقیق مطرح گردیده است مباحث مربوط به بهداشت جسم انسان است که امروزه از مهمترین شاخه های علوم پزشکی محسوب می شود . آن چه در این راستا قابل توجه است این است که اصولاً بهداشت جسمی و روحی در تعالیم انبیاء جایگاه و شیوه ای داشته است تا آن جا که پیشوایان دینی عقل سالم را در بدن سالم بیان نموده اند .

 

امروزه بهداشت جایگاه رفیعی در بین علوم پزشکی دارد چرا که توجه به امور مربوط به بهداشت موجب سلامت اقشار مختلف جامعه خواهد شد همه شاخه های متنوعی که در بهداشت امروز مورد مطالعه قرار گرفته است همگی در جهت توسعه سلامت و امنیت افراد قرار گرفته است .

 

اگر به بهداشت و اصول آن توجه کافی بشود بطور یقین اقتصاد جامعه رونق بخصوصی خواهد گرفت واز ناحیه این  عنایت و برنامه ریزی می توان به سمت قله های تمدن و توسعه انسانی قدم برداشت که سلامت و بهداشت جسم و روح زمینه ای برای عبادت و بندگی خداست که خود تکامل انسان محسوب می شود و بشر با آرامش خاطر بهتری می تواند در مسیر رضایت الهی گام بردارد .

 

در این پژوهش سعی شده است با کمک آیات و روایات بخشی از بهداشت جسم انسان در تعالیم الهی مورد بررسی قرار گیرد ،امید است که مورد رضایت حضرت حق واقع شود.


2- تعریف موضوع و لزوم پرداختن به آن

 

همیشه و در همه موارد پیشگیری بهتر از درمان است. بهداشت نیز یکی از موارد پیشگیری در بیماری‌ها است. لذا لازم دانسته شد که به بهداشت جسم انسان پرداخته شود تا حداقل با آگاهی از اثر برخی موارد آن، به تندرستی و سلامت جسم کمک شود و با جسم و روح سالم است که انسان می‌تواند به عبادت خداوند بپردازد و از طرفی جلوه‌ای، از جلوه‌های همسویی علم و دین نشان داده شود.

 

3- مروری بر مطالعات انجام شده

 

تا‌ آنجا که بنده جستجو کردم در جایی کتاب یا مقاله و یا پایان‌نامه‌ای با این عنوان ندیدم ولی پایان نامه و مقاله در مورد بعضی از بخش‌های تحقیق مثل شراب و نماز کار شده بود.

 

4- اهداف تحقیق

 

هدف کلی:

 

بهداشت جسم انسان در قرآن

 

هدف جزئی:

 

تأثیر بهداشت غذایی بر جسم انسان

 

تأثیر بهداشت فردی بر جسم انسان

 

تأثیر بهداشت جنسی بر جسم انسان

 

تأثیر بهداشت محیط زیست بر جسم انسان

 

تأثیر بهداشت روان بر جسم انسان

 

5- طرح سوال و فرضیه

 

فرضیه:

 

1- اوامر و نواهی با بهداشت جسمی و روحی انسان مطابقت دارد.

 

2- بهداشت جسم با بهداشت روح متلازم است

 

سؤال:

 

1- آیا سلامت جسم تأثیری در عبادات فردی و اجتماعی دارد؟

 

2- آیا پرهیز از محرمات الهی تأثیری در سلامت جسم انسان دارد؟

 

6- روش تحقیق

 

روش تحقیق به صورت کتابخانه‌ای بوده که در ابتدا محقق آیات مربوط به موضوع را از کتب مربوطه استخراج نموده و سپس استفاده از تفاسیر و دیگر کتب ذکر شده در منابع و مأخذ می‌باشد و در بعضی قسمتها محقق نیز نظراتی را بیان نموده است.

 

7- محدودیتها و پیشنهادات

 

محدودیت: مسلماً در هر تحقیقی برای محقق محدودیتهایی وجود دارد و محدودیتی که در این تحقیق وجود داشت کمبود منابعی که هم شامل مسائل علمی و هم قرآنی با هم باشد.

 

پیشنهاد:

 

با توجه به مطالب علمی کشف شده در قرآن که اعجاز علمی قرآن محسوب می‌شود پایان نامه‌هایی با هر کدام از عناوین علمی موجود در قرآن کار شود که در اینصورت هم یک کار قرآنی و هم یک کار علمی صورت می‌پذیرد.

 

در دسترس قرار دادن نرم‌افزارهای تفسیری و روایی برای دانشجو و همچنین وجود کامپیوتر در خوابگاه تا دانشجویان بتوانند راحت‌تر و با اطمینان بیشتری کارهای تحقیق خود را به انجام برسانند.

 

8- کلید واژه‌ها

 

بهداشت جسم انسان در قرآن

 

بهداشت:

 

در لغت: « نیکو نگاه داشتن ، نگاهداری تندرستی، سابقاً حفظ الصحه می‌گفتند.»

 

در اصطلاح:«روشها و کارهای لازم برای حفظ تندرستی»

 

جسم:

 

« بدن، تن ، هر چیزی که دارای طول و عرض و عمق باشد، هر چیزی که قسمتی از فضا را اشغال کند، جمع آن، اجسام و جسوم»

 

« هر چیزی است که دارای دراز و پهنا و ژرما باشد ( طول و عرض و عمق)، اجزاء هر جسمی از جسمیت خارج نمی‌شود هر چند که تکه تکه و جزء جزء شود باز آن جزء ابعاد دارد.»

 

«آنچه دارای حجم و وزن است و فضایی را اشغال می‌کند، ماده 2- ساختمان مادی یک زیستمند، بویژه انسان یا جانور، پیکر، کالبد، جسد، تن»

 

انسان:

 

در لغت: « آدمی ، مردم، بشر، اناسی و آناس جمع»

 

در اصطلاح : « انسان: (انسانها): 1- جانداری که طبیعدانان او را در رده پستانداران، زیر راسته آدم نمایان، بالاتیره آدم نمایان و  تیره انسانها قرار می‌دهند و دارای ویژگی حرکت بر روی دو پا، وجود مرکز گویایی در مغز و توانایی ابزار سازی دارد. 2- شخص خوب و پای‌بند به اصول اخلاقی، آدم؛ آدمی»

 

قرآن: « این لفظ در اصل مصدر است بمعنی خواندن . چنانکه در بعضی از آیات معنای مصدری مراد است مثل « إِنَّ عَلَیْنَا جَمْعَهُ وَقُرْآنَهُ فَإِذَا قَرَأْنَاهُ فَاتَّبِعْ قُرْآنَهُ »  قرآن در اینجا مصدر است مثل فرقان و رحجان و هر دو ضمیر راجع بومی‌اند یعنی در قرآن عجله نکن زیرا جمع کردن آنچه وحی می‌کنیم وخواندن آن بر عهده ماست....و چون آنرا خواندیم از خواندنش پیروی کن و بخوان.

 

قرآن کتابی است خواندنی باید آنرا خواند در معانیش دقت و تدبر نمود.بعضی‌ها قرآن را در اصل بمعنی جمع گرفته‌اند که اصل قرء بمعنی جمع است  در اینصورت می‌توانند بگویند که : آن مصدر از برای فاعل است. قرآن یعنی جامع حقائق و فرموده‌های الهی.» 

 

« کتاب آسمانی مسلمانان که شامل 6600 آیه و صدو چهارده سوره است» هشتاد و دو سوره آن در مکه نازل شده و به سوره‌های مکی معروف می‌باشد و سی و دو سوره هم در مدینه نازل شده و آنها را سوره‌های مدنی می‌گویند.»  

 

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله بهداشت جسم انسان در قرآن

دانلود تحقیق ورزش و سلامت جسم

اختصاصی از فایل هلپ دانلود تحقیق ورزش و سلامت جسم دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود تحقیق ورزش و سلامت جسم


دانلود تحقیق ورزش و سلامت جسم

پیشگفتار  
امروزه، تمام پیشرفت‌هایی که زندگی ما را راحتر کرده‌اند، از قبیل پول‌های الکترونیکی و اعتباری، تجارت اینترنتی، رباط‌های انسان‌نما و صدها دستاورد تکنولوژی و فن‌آوری جدید، از انسان موجودی ماشینی و بی‌تحرک ساخته است، که نتیجه آن ظهور و بروز انواع بیماری‌ها از جمله بیماری‌های قلبی ـ تنفسی و... است.
در نتیجه بر آن شدیم تا در زمینه کم تحرکی و نتایج آن و فوائد ورزش تحقیقی هر چند کوتاه و مختصر انجام دهیم باشد تا جسم و روح سالمی داشته باشیم .در همین جا از استاد گرامی جناب آقای غلامی که با رهنمونهای خود راهنمای ما بودند تشکر می کنیم.
مقدمه
  کاهش فعالیت و کم‌تحرکی موجب افزایش عوارض فراگیر و شایع‌ چاقی و بیماری‌های مربوط به آن شده است. این روند موجب افزایش چربی خون و چسبیدن آن به دیواره‌های عروق خونی و تشکیل رسوب‌های چربی می‌شود. هر چه بر میزان چربی افزوده شود، از تمایل فرد به تمرینات جسمی کاسته می‌شود؛ دور باطلی که باعث تشدید مشکل می‌‌شود. در ادامه این روند، سرانجام در جریان خون به قلب اختلال ایجاد شده و حمله قلبی به‌وجود می‌آید. و از عوارض روانی بیماری‌های قلبی، اضطراب و افسردگی است، که بر میزان دردها می‌افزاید.
 در این میان، بهترین راه حل این مشکلات روی آوردن به فعالیت‌های بدنی، به خصوص ورزش می‌‌باشد.  دنیای ورزش، پر از زیبایی‌ها و شادی‌هاست. ورزش، هنر زیبا داشتن و ورزیده کردن تن، پرورش دهنده جسم و تقویت کننده روان است. ورزش، واکسنی برای دردهای بی‌درمان، تقویت‌ کننده قوای معنوی و راز طول عمر انسان‌هاست. افراد 90 یا 100 ساله طول عمر خود را مدیون ورزش و فعالیت‌های جسمانی‌اند، که هر نوع فعالیتی به طور طبیعی زندگی را شیرین و طول عمر را افزایش می‌دهد.
بدن سالم و تندرست از اساسی‌ترین نیازهای بشر است، و بدون وجود جسمی سالم، پرورش روحی و شخصیتی انسان نیز امکان‌پذیر نبوده و سلامت روانی به مخاطره می‌افتد. لذا است که امام حسین(علیه‌السلام) می‌فرماید:
«بِادِرُوا بِصِحَّةِ الْأجْسامِ فِی مُدَّةِ الْاَعْمارِ؛ «در تمام طول عمر خود، به صحت و تندرستی بدن‌هایتان مبادرت ورزید؛ و با مواظبت کردن از آن، تندرست و سالم باشید.»
ورزش برای ایجاد قدرت و جرأت و گسترش مهارت در زندگی و ایجاد هماهنگی میان دستگاه اعصاب و عضلات که لازمة یک زندگی مطلوب و توأم با سلامتی است، تأثیر فراوانی دارد. و با داشتن سلامتی و تندرستی است که انسان می‌تواند از زندگی خود لذت ببرد.
 امام علی‌(علیه‌السلام) می‌فرماید: «بِالصِحَّةِ تُسْتَکْمَلُ اللَّذَّةُ»؛ «با تندرستی، لذت زندگی کامل می‌شود.»
ورزش مهمترین دارو جهت پیشگیری از بیماری‌ها و بهبود مزاج و تعادل جسمی و روانی است. و با توجه به این حقیقت است که جهان امروز از ورزش به عنوان یک وسیلة مفید و مؤثر و کمک‌کننده در سلامت جامعه باید بهره‌برداری کامل نماید. ارزش و اهمیت ورزش از نظر پزشکان دنیا تا حدی است که «ویکتور پوشه» از مشاهیر جهان طب به دولتش پیشنهاد می‌کند، در دبیرستانها به جای تدریس زبان‌های یونانی و لاتین از ورزش استفاده شود، تا به وصیت «فرنسیس بیکن»[4] که می‌گفت: «ورزش کنید تا تندرست و سالم باشید، زیرا تن سالم برای روان به حکم یک مهمانخانه است» عمل شود.
پوشه همچنین توصیه می‌کند: «لحظات نخستین روز باید صرف تربیت بدن شود، انسان بعد از ورزش احساس آرامش می‌کند، که تأثیر مستقیم و فوری آن بر جسم کاملاً مشهود است؛ ورزش زندگی جسمی و روحی را بیدار می‌کند و بدن را تحریک نموده و باعث دفع سموم از آن می‌گردد، و در قوت بخشیدن به اراده تأثیر مستقیم دارد.» این جرّاح معروف می‌افزاید: «اگر بخواهیم خوشبختی را در چند جمله خلاصه کنیم، باید بگوییم: آزاد نفس کشیدن، خوب غذا خوردن، تن را به ورزش گماشتن و ایمان داشتن، ستون‌های سلامتی هستند.»

 

 

 

شامل 10 صفحه word


دانلود با لینک مستقیم


دانلود تحقیق ورزش و سلامت جسم

تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان


تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

ینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

 

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

  

تعداد صفحه

 

فهرست مطالب

اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان

تاثیر ورزش بر قلب و عروق

تاثیر ورزش بر دستگاه تنفس

تاثیر ورزش بر دستگاه گوارش

تاثیر ورزش بر دستگاه حرکتی

تأثیر ورزش بر غدد داخلی

اثرات ورزش بر سلامت روانی و اجتماعی

اثرات ورزش بر طول عمر

تاثیر ورزش در وضعیت جسمی زنان

 

اهداف مقاله

1- آشنایی فراگیران به اثرات مثبت جسمی و روحی روانی ورزش.

2-  جدی گرفتن امر ورزش و تحرک به گونه‌ای که افراد ورزش را جزئی از کارهای روزانه خود بدانند.

3- تاثیر به نگرش و عملکرد فراگیران و کمک به کاهش میزان بیماری‌ها با اجرای تمرینات ورزشی.

خلاصه

ورزش و فعالیت جسمانی ، روشی برای ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماریهای جسمی و روانی است . افرادی که از آمادگی و توان جسمی خوبی برخوردار هستند ، در فعالیت‌های اجتماعی و فردی موفق‌ترند. زیرا این افراد از شادابی ، انرژی و سلامت بیشتری برخوردارند. در این مقاله به اختصار به اثرات ورزش در سلامت جسم و سلامت روانی اجتماعی اشاره شده است؛ توجه به نتایج مفید ورزش در نیروهای مسلح از اهمیت خاصی برخوردار است؛ زیرا علاوه بر کاهش هزینه‌های درمانی نیروهای مسلح ، آمادگی جسمی و رزمی نتیجه اصلی و مفید ورزش خواهد بود.

مقدمه

علم پزشکی علاوه بر معاینات و تجویز داروها و اعمال جراحی که در مورد بیماری‌های مختلف انجام می‌دهد، از ورزش نیز به عنوان وسیله‌ای در جهت بهب ود و سلامتی بیماران بهره می‌برد. بعضی از پزشکان در مواردی مثل کم‌خوابی ، کم کردن وزن و ضعف‌های عضلانی مثــــــل کمردرد، کسب هماهنگی‌های عصبی و عضلانی در بعضی از انواع فلج ، توان‌بخشی ، نداشتن اشتها ، داشتن اضطراب یا هیجانات روحی ، بی‌قراری‌ها ، افسردگی‌ها ، احساس پوچی و بسیاری دیگر از موارد ، بیمار خود را به ورزش کردن تشویق می‌نمایند (1). در اسلام نیز به ورزش شنا ، تیراندازی ، سوارکاری و حتی پیاده‌روی سفارش شده است. پیامبر اکرم (صلی‌اله علیه و آله وسلم) پیاده‌روی را بهترین درمان برای بسیاری از بیماری‌ها معرفی می‌کنند (2). انواع ورزش را می‌توان بر حسب میزان فعالیت جسمانی و انرژی مصرفی در واحد زمان به ورزشهای سبک‌، نیمه سنگین و سنگین تقسیم کرد. به طور کلی ورزش‌های سبک اثرات مفید0ی بر جسم و روان انسان

 


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق در مورد اثرات ورزش و فعالیت جسمانی بر سلامت جسم و روان