فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

کتاب الکترونیکی آموزش مقدماتی بکارگیری Team Foundation Server 2012

اختصاصی از فایل هلپ کتاب الکترونیکی آموزش مقدماتی بکارگیری Team Foundation Server 2012 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کتاب الکترونیکی آموزش مقدماتی بکارگیری Team Foundation Server 2012


کتاب الکترونیکی آموزش مقدماتی بکارگیری Team Foundation Server 2012

این کتاب به منظور در اختیار قرار دادن تمامی اطلاعات مورد نیاز شما برای کار با   Team Foundation Server 2012، تهیه شده است. در این کتاب پیکربندی TFS، شروع کار با Version Control، WorkItem، Continious build و manual functional testing، بهترین تمرین‌ها و نکات مفید را در اختیار قرار می‌دهد.

همچنین نحوه دسترسی به TFS از سایر ابزارها مانند Excel و دسترسی تحت وب را برای آن نقش‌هایی که از Visual Studio به عنوان یک ابزار روزانه استفاده نمی‌کنند، را آموزش خواهد داد.

Team Foundation Server 2012 چیست؟

TFS 2012، آخرین نسخه از سیستم Application Lifecycle Management (مدیریت چرخه حیات برنامه) می‌باشد که تمامی جنبه های مدیریت یک محصول نرم افزاری را از طریق توسعه و develop و فاز نگهداری، از نقطه آغازی و در طول مدت استفاده از نرم افزار، پوشش خواهد داد.

TFS 2012، تمامی جنبه های تولید و توسعه نرم افزار مانند، مدیریت نیازمندی‌ها، مدیریت پروژه، develop، test و اطمینان از کیفیت را پوشش می‌دهد. TFS دارای چهار ویژگی اصلی می‌باشد که آن را بسیار ارزشمند نموده است:

Traceability – قابلیت ردیابی و پیگیری

Visibility - میدان دید

Automation – خودکار سازی

Flexability – انعطاف پذیری

یکی از مباحث مهم، دسترسی به Team Foundation Server 2012 می‌باشد. TFS، می‌تواند از طریقAgile Web Access، Visual Stdio، یا محیط‌های توسعه (IDEs)، محصولات Microsoft Office یا حتی از طریق پلت فرم‌های توسعه جاوا مانند Eclips، در اختیار قرار بگیرد. همچنین ابزارهای مختلفی مانند inteGreate از eDevTech، TeamComponent از Ekobit و InRelease از inCycle Software، در دسترس می‌باشد که با TFS یکپارچه می‌شوند.

 

قسمت های مختلف این کتاب

  • TFS 2012 چیست؟ 
  • نصب TFS 2012 
  • نصب Local 
  • روی یک سرور تنها
  • TFS Services (Azure) Setup
  •  
  • پس از نصب آن باید به سرعت یاد بگیرید با پروژه خود کار کنید:
  • ایجاد یک Team Project جدید با Process template مناسب
  • ایجاد backlog محصول و طرح ریزی یک sprint
  • اضافه نمودن یک Solution به SourceControl 
  • ایجاد Continious Integration build 
  •  
  • امکاناتی که در TFS 2012 وجود دارد :
  • Versin Control : 
  • استفاده از changeset, checkins و history 
  • بازیابی کد از هر نسخه، annotation، برچسب و غیره
  • نحوه ساختاربندی کد شما برای بهترین طرح ریزی به منظور انشعابات پروژه در آینده (branching)
  • نحوه انشعاب (branch ) و ادغام (merge) یک پروژه
  • مهاجرت از Visual Source Safe 
  • Work items 
  • نحوه کار با work item ها 
  • ایجاد work item ها
  • Query زدن روی work item
  • انتقال work item ها به سایر منابع مانند excel 
  • Agile workbench 
  • نحوه استفاده از Agile Workbench 
  • پیکربندی تیم و area 
  • طراحی iteration ها 
  • استفاده از backlog 
  • استفاده از task board 
  • Build
  • استفاده از TFS Build
  • پیکربندی یک minimum build system
  • پیکربندی یک Contiuous Integration build برای solution شما
  • مانیتور کردن build
  • Functional test 
  • نحوه انجام functional testing – دستی و خودکار
  • پیکربندی یک test plan 
  • اجرای یک test run 
  • انجام exploratory testing

 


دانلود با لینک مستقیم


کتاب الکترونیکی آموزش مقدماتی بکارگیری Team Foundation Server 2012

بررسی مقدماتی کارگاه باس داکت

اختصاصی از فایل هلپ بررسی مقدماتی کارگاه باس داکت دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

بررسی مقدماتی کارگاه باس داکت


بررسی مقدماتی کارگاه باس داکت

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)تعداد صفحات:40

 

فهرست مطالب
عنوان صفحه
آشنایی با کارگاه باس داکت 8-3
تجهیزات کارگاه باس داکت 16-9
بررسی روند تولید کارگاه (از تاریخ 14/8/84 لغایت 14/9/84) 25-17
ارائه چند پیشنهاد به منظور بهبود روند کیفی و کمی تولید 27-26
بررسی جوشکاری به روش MIG‌ در کارگاه باس داکت 43-28

 


دانلود با لینک مستقیم


بررسی مقدماتی کارگاه باس داکت

دانلود مقاله طرح اکتشافی مقدماتی طلا و کانیهای پلی متال همراه

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله طرح اکتشافی مقدماتی طلا و کانیهای پلی متال همراه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

 

- مقدمه
تلاش توان فرسای نیاکان مان در اکتشاف، استخراج و استحصال طلا با وجود آثار قلعه های قدیمی و جابجایی میلیونها تن رسوب و شستشوی آنها در مناطق دور افتاده و خشک و بی آب مثل کوه زر، زرین و غیره داستان تلخ و شیرین طلاشویی و دست یابی به طلای ناب را بازگو کرده و نشان دهنده سهم کشور ما در تولید جهانی بوده است.
همچنین حفر چاهها و ترانشه ها و نیز آثار و شواهد بجای مانده در ارتفاعات و مناطق سنگی در جای جای کشورمان حاکی از هوش و ذکاوت و اطلاعات معدنکاری گذشتگان از یک طرف و تعقیب رگه های کوارتز طلادار در دل سنگهای سخت از طرف دیگر، دلیل حضور پتانسیل بالای این ماده معدنی با ارزش در ایران زمین است.
در سالهای اخیر تحولات عمده ای در شناسایی پتانسیل ذخایر در کشور بوجود آمده و منجر به معرفی چند کانسار و نشانه معدنی شده است هرچند بخش عمده ای این کانسارها کوچک و از لحاظ عیار پایین هستند ولی وجود عنصر گرانبهایی همچون طلا می تواند به شرط دستیابی به فن آوریهای ارزان، ساده و بومی در اقتصادی نمودن آنها نقش کلیدی داشته باشد.

2- معرفی ماده معدنی
طلا
طلا با خصوصیات فیزیکی همچون وزن مخصوص 33/19 گرم بر سانتی متر مکعب. نقطه ذوب 76/1064 سانتی گراد، نقطه جوش 2700 درجه و سختی 5/2 تا 3 در مقیاس موس دارای عمده ترین مصرف در جواهرات، دندانپزشکی و صنایع الکترونیک است ویژگی منحصر طلا قابلیت چکش خواری و شکل پذیری آن است.
طلا با عدد اتمی 79 در جدول تناوبی عناصر، در گروه مس (مس، نقره، طلا) و در ردیف چهارم بین پلاتین، جیوه قرار دارد. طلا دارای 114 ایزوتوپ با عدد جرمی 192 تا 206 می باشد که تنها ایزوتوپ پایدار آن Au197 است طلا عنصری سیدرفیل و تا اندازه ای کالکوفیل است و از نظر شیمیایی یکی از کم فعالیت ترین فلزات بشمار می آید.
کمپلکس های بی سولفیدی و کلریدی به عنوان حمل کننده های طلا در سیستم های گرمابی شناخته شده اند دلیل این امر رخداد متداول کلروگوگرد در محلولهای گرمابی و پایداری ترمودینامیک ترکیب آنهاست.
در دماهای بالاتر از 300 درجه سانتیگراد طلا عمدتاً به صورت کمپلکسهای کلریدی حمل می شود که شناخته شده ترین کمپلکس کلریدی طلا، Aucl2 است . کمپلکس های کلریدی درPH اسیدی تاخنثی ، محلول فقیر ازئشرایط اکسیدان، حرارت بالا و غنی بودن سیال از Nacl ، KCL ، HC بسیار محلول هستند. جهت نهشت کمپلکسها کلریدی، کاهش حرارت، شرایط احیایی، کاهش مقدار F و افزایش SH2 لازم میباشد.
در دمای پایین تر از 300 درجه کمپلکسهای حمل کننده طلا غالباً بی سولفیدی از جمله کمپلکسهای Au(SH) ، HAU(SH)2 ، Aus(SH)2 میباشند. کمپلکس Au(SH) در شرایط اسیدی و بقیه کمپلکسها در شرایط خنثی دارای بیشترین حلالیت است.
3- موقعیت جغرافیایی راه های دسترسی
محدوده مورد نظر در فاصله حدود 80 کیلومتری مشهد واقع شده است در محور مشهد – قوچان بعد از چناران سمت چپ به طرف اخلمد بعد از گذشت 10 کیلومتر به روستای دهنه اخلمد رسیده از روستای ذکر شده حدود 5 کیلومتر به سمت شرق رفته به محدوده مورد نظر می رسیم.

مختصات جغرافیایی محدوده اکتشافی

 

 

 

شرایط اقلیمی و محیطی
بارش سالانه بیشتر در زمستان صورت می گیرد و از نظر آب و هوایی از شرایط معتدلی برخوردار می باشد. اهالی روستا بیشتر با دامپروری و کشت آبی و دیم گزاران زندگی می کنند
4- وضعیت توپوگرافی
ریخت حاکم بر توپوگرافی محدوده تقریباً نیمه کوهستانی است و هرچه از سمت شرق به غرب محدوده پیش می رویم این توپوگرافی شدیدتر می شود.
5- زمین شناسی عمومی منطقه :
زمین شناسی عمومی منطقه شامل رسوبات آهکی نخودی رنگ مربوط به ژوراسیک بامیان لایه هایی از کلسیت و در بعضی از نقاط ماسه سنگهای قرمز رنگ و رگه های کانیهای پلی متال دیده می شود.

 


6- زمین شناسی محدوده مورد اکتشاف
زمین شناسی محدوده مورد اکتشاف شامل آهکهای لایه لایه مربوط به ژوراسیک و همچنین در قسمتهایی نیز میان لایه های کلسیت . در میان آهکها لایه هایی از کانیهای پلی متال که شامل کانیهای طلا – سرب – روی – هماتیت – گوتیت – وانادیوم و ... با ضخامت های مختلف با طول حدوداً 3 الی 3.5 کیلومتر دیده می شود.
7- زمین شناسی ساختمانی
از نظر زمین شناسی ساختمانی در قسمتهای شمالی محدوده چند گسله دیده می شود که جابجایی جزئی نیز دارند.

8- شرح عملیات پیشنهادی
عملیات پیشنهادی اکتشاف مقدماتی به شرح زیر می باشد.
1- احداث و مرمت km 5 جاده دسترسی به کانسار
2- تهیه نقشه توپوگرافی – زمین شناسی
3- تهیه نقشه توپوگرافی کانی سازی
4- حفر ترانشه طولی و عمقی و منظور ردیابی رگه ها و تعداد 20 عدد چاهک به عمق های مورد نیاز
5- نمونه برداری و آنالیز شامل آنالیز سنگ شناسی 10 مورد مقطع صیقلی 10 مورد – آنالیز شیمیایی برای عنصر طلا (Au ) و عناصر همراه 50 مورد
6- جمع بندی و ارائه گزارش پایان عملیات اکتشاف مقدماتی.

 


9- هزینه های پیشنهادی
1- جاده سازی و مرمت به طول km 5 25.000.000 ریال
2- تهیه نقشه توپوگرافی – زمین شناسی از کل محدوده
3- تهیه نقشه زمین شناسی از نقاط کانی سازی شده
4- حفر ترانشه طولی 15 عدد – ترانشه عرضی 15 عدد
5- حفر 15 عدد چاهک به عمقهای مورد نیاز
سنگ شناسی 10 مورد
6- نمونه برداری و آنالیز مقطع صیقلی 10 مورد
آنالیز شیمیایی 50 مورد
7- مسئول فنی به مدت یکسال
8- هزینه های متفرقه معادل 10% کل هزینه ها
9- گزارش پایانی عملیات اکتشافی مقدماتی

 


10 - جدول زمانبندی عملیات پیشنهادی
شرح عملیات ماه1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
1- جاده سازی

2- تهیه نقشه توپوگرافی – زمین شناسی

3- حفر ترانشه

4- نمونه برداری و آنالیز
5- گزارش پایانی عملیات اکتشافی

 


11- توجیه فنی اقتصادی
با توجه به سیاست هیئت دولت محترم جمهوری اسلامی در حمایت از معدنکاری و با توجه به اینکه محدوده مورد نظر در فاصله حدوداً 80 کیلومتری مشهد مقدس واقع شده و با توجه به امکانات و پتانسیل های بالقوه استان خراسان رضوی و اهمیت و نقش کانیها استراتژیک در پیشرفت و توسعه صنعتی کشور امید است که بتوان گام مؤثری درپیشرفت توسعه کشورمان برداریم .
بدیهی است که درصورت به نتیجه مطلوب رسیدن عملیات اکتشاف مقدماتی مرحله بعدی ، اکتشاف تکمیلی نیز انجام خواهد گرفت .

 

9- هزینه های پیشنهادی
1- جاده سازی و مرمت به طول km 5 25.000.000ریال
2- تهیه نقشه توپوگرافی – زمین شناسی از کل محدوده 12.000.000 ریال
3- تهیه نقشه زمین شناسی از نقاط کانی سازی شده 12.000.000 ریال
4- حفر ترانشه طولی 15 عدد باطول متوسط 50 الی 100 متر –
ترانشه عرضی 15 عدد 30.000.000 ریال
5- حفر 15 عدد چاهک به عمقهای مورد نیاز 8.000.000 ریال

 

 

 

فرمت این مقاله به صورت Word و با قابلیت ویرایش میباشد

تعداد صفحات این مقاله  13  صفحه

پس از پرداخت ، میتوانید مقاله را به صورت انلاین دانلود کنید


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله طرح اکتشافی مقدماتی طلا و کانیهای پلی متال همراه

آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2

اختصاصی از فایل هلپ آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2


آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2

 

 

 

 

 

 

اگرچه نام عناصر محدود اخیرا به این روش اطلاق گردیده است، اما این مفهوم چندین قرن پیش نیز مورد استفاده قرار گرفته است. برای مثال ریاضی دانان قدیمی محیط دایره را با تقریب آن به یک چند ضلعی (محاطی یا محیطی) بدست می آوردند. بر حسب نامگذاری امروزی هر ضلع این چند ضلعی را می توان یک المان محدود نامید. با در نظر گرفتن چند ضلعی های تقریبی به صورت محاطی و محیطی می توان به ترتیب یک حد پایین یا یک حد بالا برای مقدار کامل (Exact) محیط به دست آورد. مشخص است که با افزایش اضلاع چند ضلعی، دقت جواب ها (Accuracy) افزایش یافته و مقادیر تقریبی به مقدار کامل محیط همگرا می شوند ( Convergence). روش عناصر محدودی که به صورت شناخته شده امروزی است، در سال 1956 به وسیله Clough، Turner، Top و Martin در مقاله مشهور زیر ارائه شده است:

“Stiffness and Deflection Analysis of Complex Structures”, Journal of Aeronautical Sciences, 23, 805-825 (1956).

این مقاله کاربرد عناصر محدود ساده (میله های مفصل شده و ورق مثلثی) برای تحلیل سازه هواپیما را نشان می دهد و به عنوان یکی از پیشرفت های کلیدی در توسعه روش عناصر محدود در نظر گرفته می شود. همراه با توسعه کامپیوترهای دیجیتالی با سرعت های بالا، کاربرد روش عناصر محدود هم با نرخ فزاینده ای پیشرفت نمود. بعد از اینکه روابط عناصر محدود در حالت استاتیکی خطی توسعه یافت، کاربرد روش عناصر محدود در زمینه های دیگر نیز ادامه یافت. برای مثال می توان زمینه هایی مانند پاسخ دینامیکی و ارتعاشی، کمانشی، غیرخطی هندسی و مادی، اثرات حرارتی، اندرکنش سازه و سیال، اندرکنش سازه و اکوستیک، شکست، مواد مرکب لایه ای، انتشار موج، دینامیک سازه های فضایی و هواپیما را نام برد...

 

جزوه آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2، مشتمل بر 2 بخش، در 9 فصل، به زبان فارسی، همراه با نکات و روابط ریاضی مهم به ترتیب زیر گردآوری شده است:

بخش 1: روش عناصر محدود غیر خطی 1

فصل 1: مقدمه ای بر روش عناصر محدود

  • تاریخچه روش عناصر محدود
  • مدل های ریاضی و روش عناصر محدود
  • حوزه های کاربرد روش عناصر محدود
  • فرآیند تحلیل عناصر محدود
  • ایده بنیادی روش عناصر محدود و ارتباط آن با تحلیل ماتریسی سازه های اسکلتی
  • بسته های نرم افزاری عناصر محدود و نحوه توسعه و حوزه کارکردی آنها
  • فرض های اساسی در روش عناصر محدود
  • روش سختی در تحلیل عناصر محدود
  • تبدیلات دورانی مختصات

فصل 2: مبانی ریاضی روش عناصر محدود

  • مدل های ریاضی و روش عناصر محدود
  • روش های حل مدل های ریاضی گسسته سیستم
  • روش های حل مدل های ریاضی پیوسته سیستم
  • روش Ritz در حل معادلات دیفرانسیل
  • روش Galerkin در حل معادلات دیفرانسیل
  • اصل تغییر مکان های مجازی و رابطه آن با روش وردشی

فصل 3: فرمول بندی روش عناصر محدود در تحلیل خطی

  • نحوه استخراج معادلات روش عناصر محدود
  • درجات آزادی محلی عنصری و درجات آزادی کلی سازه ای
  • اعمال شرایط مرزی
  • خواص ماتریس های سختی
  • مدل های مختصات تعمیم یافته
  • عناصر مختلف و ویژگی های آنها
  • همگرایی در تحلیل عناصر محدود
فصل 4: فرمول بندی عناصر محدود ایزوپارامتریک
  • فرمول بندی عناصر محدود ایزوپارامتریک محیط پیوسته
  • توابع درون یابی
  • مرتبه های مناسب انتگرال گیری عددی
  • شرایط همگرایی در عناصر محدود ایزوپارامتریک محیط پیوسته
  • فرمول بندی عناصر محدود ایزوپارامتریک سازه ای
  • عناصر انتقالی
فصل 5: بررسی پایداری سازه ها با استفاده از تحلیل غیرخطی عناصر محدود
  • مقدمه
  • مساله اساسی در تحلیل غیرخطی
  • روش بنیادی در تحلیل غیرخطی
  • فرمول بندی عمومی تحلیل غیرخطی محیط پیوسته
  • فرمول بندی لاگرانژی کلی (Total Lagrangian Formulation) و لاگرانژی به هنگام شده (Updated Lagrangian Formulation) مکانیک محیط پیوسته در تحلیل غیر خطی
  • فرمول بندی عمومی تحلیل غیرخطی عناصر محدود
  • تحلیل پایداری سازه ها با استفاده از تحلیل غیرخطی عناصر محدود
بخش 2: روش عناصر محدود غیر خطی 2
 
فصل 1: تحلیل خطی عناصر محدود صفحات و پوسته ها
  • مبانی روش عناصر محدود
  • دو نظریه در مورد خمش صفحات
  • استخراج معادله دیفرانسیل حاکم بر خمش صفحه
  • تحلیل عناصر محدود خمش صفحات با استفاده از روش مختصات تعمیم یافته بر مبنای نظریه Kirchhoff
  • تحلیل عناصر محدود خمش صفحات با استفاده از عناصر ایزوپارامتریک بر مبنای نظریه Reissner/Mindlin
  • فرمول بندی آمیخته
  • تحلیل عناصر محدود خمش صفحات با استفاده از فرمول بندی آمیخته
  • تحلیل عناصر محدود پوسته ها

فصل 2: تحلیل غیرخطی عناصر محدود

  • فرمول بندی عمومی تحلیل غیرخطی محیط پیوسته
  • فرمول بندی لاگرانژی کلی(Total Lagrangian Formulation) و لاگرانژی به هنگام شده (Updated Lagrangian Formulation) مکانیک محیط پیوسته در تحلیل غیر خطی
  • فرمول بندی عمومی تحلیل غیرخطی عناصر محدود پیوسته
  • فرمول بندی تحلیل غیرخطی عناصر محدود سازه ای
  • کاربرد روابط مشخصه (Constitutive Relations)
  • تحلیل غیرخطی صرف مصالح ( تحلیل الاستوپلاستیک با شرط تغییرمکان ها و دوران های کوچک، کرنش های کوچک غیرارتجاعی) - نوع مصالح: Von Misses- سخت شدگی آمیخته
  • تحلیل الاستو پلاستیک کرنش های بزرگ

فصل 3: حل معادلات غیرخطی

تحلیل ایستایی
  • روش‌ های Newton-Raphson
  • روش BFG
  • روش های نیرو - تغییرمکان - قید
  • معیارهای همگرایی
تحلیل دینامیکی
  • حل معادلات تعادل در تحلیل دینامیکی
  • روش های انتگرال گیری مستقیم
  • انتگرال گیری صریح
  • انتگرال گیری ضمنی
  • حل با استفاده از روش جمع آثار مدها
  • برخی ملاحظات عملی

فصل 4: محاسبات خطا و روش های ایجاد شبکه با خطای یکنواخت

  • همگرایی نتایج تحلیل
  • حل عناصر محدود همگرای یکنوا
  • نرخ همگرایی
  • محاسبة تنش‌ها و ارزیابی خطا

 

 

جهت خرید جزوه آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2 به مبلغ استثنایی فقط 5000 تومان و دانلود آن بر لینک پرداخت و دانلود در پنجره زیر کلیک نمایید.

 

!!لطفا قبل از خرید از فرشگاه اینترنتی کتیا طراح برتر قیمت محصولات ما را با سایر محصولات مشابه و فروشگاه ها مقایسه نمایید!!

 

!!!تخفیف ویژه برای کاربران ویژه!!!

 

با خرید حداقل 10000 (ده هزارتومان) از محصولات فروشگاه اینترنتی کتیا طراح برتر برای شما کد تخفیف ارسال خواهد شد. با داشتن این کد از این پس می توانید سایر محصولات فروشگاه را با 20% تخفیف خریداری نمایید. کافی است پس از انجام 10000 تومان خرید موفق عبارت درخواست کد تخفیف و ایمیل که موقع خرید ثبت نمودید را به شماره موبایل 09365876274 ارسال نمایید. همکاران ما پس از بررسی درخواست، کد تخفیف را به شماره شما پیامک خواهند نمود.


دانلود با لینک مستقیم


آموزش مقدماتی تا پیشرفته روش عناصر محدود غیر خطی 1 و 2

آموزش کامل شنا از مقدماتی تا پیشرفته

اختصاصی از فایل هلپ آموزش کامل شنا از مقدماتی تا پیشرفته دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

آموزش کامل شنا از مقدماتی تا پیشرفته


آموزش کامل شنا از مقدماتی تا پیشرفته

 

 

 

 

 

آنچه یک شناگر حرفه ای باید بداند:

آشنایی با شنای مسافت و رقابتی

مشخصات استخر شنا

مشخصات لباس شنا

تمرینات قبل شنا

ایمنی و بهداشت شناگران

فواید ورزش شنا

اصول تنفس صحیح در حین شنا

نحوه پرش صحیح در آب

آموزش شنای کرال سینه

آموزش شنای کرال پشت

آموزش شنای پهلو

آموزش شنای پروانه ای

آموزش شنای قورباغه

آموزش انواع شیرجه و استارت

اشتباهات رایج در شنا کردن

طریقه صحیح برنزه کردن


دانلود با لینک مستقیم


آموزش کامل شنا از مقدماتی تا پیشرفته