دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله رژیم غذایی مناسب برای افراد چاق دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک و پرداخت دانلود * پایین مطلب *

فرمت فایل : word ( قابل ویرایش )

تعداد صفحه :  4

مقدمه

1-      هر صبح: یک لیوان معمولی آب، ناشتا و قبل از صبحانه میل نمائید.

2-   صبحانه: یک عدد سفیده تخم مرغ آب پز و یک لیوان معمولی شیر و یک لیوان معمولی چای و سه عدد خرما و یک تا دو کف دست نان جو (در صورت عدم دسترسی به نان جو از نان گندم کم نمک نیز می توانید استفاده نمائید).

3-      ساعت 10صبح: یک لیوان معمولی چای با یک قاشق چای خوری عسل و یک نوع میوه فصل.

4-      از ساعت 10تا30دقیقه قبل از نهار: سه لیوان معمولی آب.

.............................