فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

فایل هلپ

مرجع دانلود فایل ,تحقیق , پروژه , پایان نامه , فایل فلش گوشی

پاورپوینت درباره عوامل استرس زای شغلی

اختصاصی از فایل هلپ پاورپوینت درباره عوامل استرس زای شغلی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

پاورپوینت درباره عوامل استرس زای شغلی


پاورپوینت درباره عوامل استرس زای شغلی

فرمت فایل :powerpoint (قابل ویرایش) تعداد صفحات :  36  صفحه

•آیا ما با استرس مواجهیم؟
• بلی چرا ؟ (دلایل) :حجم کاری – حس کنترل – فضای کاری نا مناسب – سیستم اداری وتکنولوژی – ارتباطات سازمانی –فشار روانی- سلسله مراتب – ارزیابی عملکرد- آموزش کم – کمبود امکانات و منابع – کار تیمی – ساعات کاری نا منظم – عوامل پیش بینی نشده -
•نه چرا ؟ (دلایل) : نداشتن ترس و نگرانی
مقدمه
استرس یا فشار عصبی از مسائل بسیار حاد در سازمانهای امروزی می باشد که سلامت جسمی وروانی نیروی کار را به خطر انداخته و هزینه سنگینی را به سازمانها وارد ساخته است ، فشار عصبی در سازمان همچون آفتی فعالیتها را تحلیل داده و از بین می برد . گروهی از صاحب نظران رفتار سازمانی ، استرس ناشی از شغل را بیماری شایع قرن نامگذاری کرده اند . شاید بدرستی دوران ما زمان استرس ها است که در آن انسان بیش از هر عصر دیگری در معرض عوامل استرس زا قرار گرفته و مسائل زیادی از هر طرف او را احاطه کرده است.
 استرس نقطه شروع ابتلا به افسردگی است که می تواند بر سلامت جسم و روح انسان تأثیر بگذارد ، از این رو شناخت عوامل استرس زا و آنچه را که برای کاهش این عوامل می توان انجام داد دارای اهمیت است

استرس (STRESS) یا فشار روان-تنی چیست؟
استرس  یا فشار روان-تنی به مجموعه واکنشهای عمومی انسان نسبت به عوامل ناسازگار و پیش بینی نشده داخلی و خارجی اطلاق می گردد.
فشار روان – تنی  تجربه ای است همگانی و عمومی که هرکس به کرات آن را در زندگی خود احساس کرده است
برخلاف تصور، فشار روانی همیشه شامل حوادث ناخوشاینــد نیست بلکه می تواند محصول موفقیتهای خوشایند و مطلوب نیز باشد که سازگاری مجددی را در فرد مطالبه می کند.
به عبارت دیگر شاید نکته اصلی در موقعیتهای تنش زا نیاز به انطباق و سازگاری مجددی است که برای فرد ضرورت پیدا می کند.


دانلود با لینک مستقیم


پاورپوینت درباره عوامل استرس زای شغلی

دانلود مقاله اضطراب

اختصاصی از فایل هلپ دانلود مقاله اضطراب دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود مقاله اضطراب


دانلود مقاله اضطراب

 

مشخصات این فایل
عنوان:اضطراب
فرمت فایل :word(قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 28

این مقاله در مورد اضطراب می باشد.

 

بخشی از تیترها به همراه مختصری از توضیحات هر تیتر از مقاله اضطراب 

اضطراب، چه گروه‌های سنی را تحریک می‌کند؟
اضطراب در تمام دوران زندگی چه قبل وچه بعد از تولد وجود دارد. اما یک سال اول زندگی در دوران کودکی، اضطراب نقش تعیین‌کننده ای دارد. اضطراب‌های دوران کودکی همگانی بوده و نقش زیربنایی دارند. به‌طور کلی، وابستگی اتکایی کودک نسبت اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟
چه طور به زندگی نگاه می‌کنید؟ ... گفت:هر روز عصر، انگار دلم را درون تشتیمی‌گذارند و آن را مانند لباسی می‌شویند.مدام دلم شور می‌زند، انگار که آن را در دریاچه نمک انداخته باشند. انگار .....(ادامه دارد)

عوامل ژنتیکی و ارثی:
یکی از مهم ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است.
البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کار های آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد (عامل اجتماعی)، ولی تحقیقات و بررسی های انجام شده بر روی حیوانات و دو قلو هایی که با هم یا جدا از هم زندگی می کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده اند، نشان می دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثر اند. با این وجود باور نمی رود که ژن به خصوصی در این .....(ادامه دارد)

اضطراب در کودکان و نوجوانان
تشخیص اضطراب و درمان آن در کودکان و نوجوانان بسیار مهم است، چون شخصیت آنان طی این دوره شکل می گیرد. بسیاری از کودکان زمانی که در شرایط جدیدی قرار می گیرند، دچار اضطراب می شوند و واکنش های متعددی را از خود بروز می دهند ( لکنت زبان، آویزان شدن به پدر و مادر، خجالتی شدن، جویدن ناخن، …). وظیفه ی والدین در این موقعیت این است که با او با صبر و حوصله بر خورد کنند و به او اعتماد به نفس لازم را برای مواجهه با آن شرایط  .....(ادامه دارد)

درمان اضطراب:
روان درمانی، با مشارکت پدر و مادر یا جانشین آنها شروع معالجه است عمده ترین مورد این است که کودک از والدین خود جدا شده و بفهمد که فعالیت مستقل می تواند بدون خطر و رضایت بخش باشد. درمانگر باید به والدین آموزش دهد که طفل چگونه با کم روئی خود آنها را کنترل   می کنند و آنگاه والدین می توانند به فرزند خود اجازه دهند که اضطراب قابل مدارا را تجربه کرده و بتواند برخی از عملکردهای ثانوی کم روئی را کنار بگذارد و به دست آوردن مهارتهایی در نوشتن، زیرا نوشتن ممکن است برای چنین کودکانی عامل تقویت کننده باشد. بازسازی و الگوسازی صحیح روابط در یک محیط درمانی مطلوب و حمایت کننده است که  .....(ادامه دارد)

پیشنهاداتی برای معلم :
درک متقابل و توجه به توانمندی های کودک .برای کاهش اضطراب امتحان به
کودک کم کنیم.از روش گفتگوی مثبت استفاده کنید.تفریح و بازی را در برنامه کودک بگنجانید.آموزش روش های صحیح مطالعه و ایجاد جو همکاری مناسب بین دانش آموزاندر مواقعی که اضطراب دارید باید نفس راحت وعمیق بکشید وراحت بنشیم و تصور سازی مثبت پیش خودتان تجسم کنید که همه چیز چقدر خوب پیش می رودآن را ببینید و بشنویدو همین طور ببین یک منبع خیلی بزرگ اضطراب این است که خیلی روی این تمرکز می کنید که مردم  .....(ادامه دارد)

برای جلوگیری از اضطراب، پدر و مادر یا مربیان باید به طور مناسب و شایسته، نوجوان را (قبل از پیدایش علایم ثانویه ی بلوغ) در جریان مسائل مربوط به تغییرات جسمانی و آثار روانی آن بگذارند.درمان اضطرابدر بعضی از موارد اضطراب بدون نیاز به مراجعه به پزشک میتواند درمان شود. به این موارد، اضطراب طبیعی می گویند که طی آن اضطراب به خوبی توسط بیمار کنترل و برطرف میشود (مثل ترس ناشی از امتحان). در چنین شرایطی اضطراب میتواند توسط اعمال و روشهایی از قبیل حمام گرفتن به مدت طولانی، تنفس عمیق، صحبت کردن با شخصی مورد .....(ادامه دارد)

 


دانلود با لینک مستقیم


دانلود مقاله اضطراب