لینک دانلود و خرید پایین توضیحات
فرمت فایل word و قابل ویرایش و پرینت
تعداد صفحات: 13
هنر صحبت کردن برای یک جمع
در رابطه با این موضوع کتاب ها و کلاس های زیادی وجود دارد ، که در این جا فقط به چند نکته اشاره می کنیم :
خود را آماده بکنید :
روی چند کارت نکته هایی را یادداشت کنید، ولی سخنرانی را حفظ نکنید یا آن را از روی نوشته نخوانید . به یاد داشته باشید : سخنرانی باید همیشه مقدمه ای داشته باشد تا چارچوب و چکیده ای از گفته های شما را نشان دهد . در پایان سخنران باید خلاصه ای از پایان نکته های اصلی را بیاورید . در مقابل یک آینه یا در حضور یک دوست تمرین کنید .
آرامش داشته باشید :
لباس های راحت بپوشید . به طور مثال ، یک دست لباس نو و جدید باعث می شود ، توجه شما به آن سمت جلب شود . قبل از ورود به اتاق سخنرانی ، چند بار آرام و عمیق نفس بکشید و در ذهن خود صحنه ای که به نظرتان آرامش بخش است را مجسم نمایید. صاف بایستید ، پاهایتان را کمی از هم جدا نگه دارید و وزن بدنتان را روی دو پا تقسیم بکنید. برای ایجاد ارتباط غیر کلامی ، از چهره و چشم های خود استفاده بکنید. دستهایتان را بیش از اندازه تکان ندهید .
در معرفی خود به جنبه های مثبت خود اشاره کنید:
"از آن جا که من عادت ندارم سخنرانی کنم ... " حرف هایی مثل این ، باعث تسخیر شما می شود و خیلی کسالت آور است . بیان احساس اضطراب بد نیست اما طوری صحبت نکنید که شنونده احساس کند هر لحظه ممکن است از پشت میز سخنرانی پایین بیایید. با وجود این که ترس دارید ولی به حضار نشان بدهید که از صحبت کردن باآن ها خوشحال هستید.
مراقب لحن و تن صدای خود باشید :
صدای خود راپایین بیاورید. زنان تمایل دارند، با صدای بلند صحبت کنند که بعد از مدتی این صدا می تواند ناراحت کننده باشد. تا آنجا که ممکن است صدای خود را تغییر بدهید ، چون اضطراب باعث می شود ف صدا یکنواخت بشود. اگر تن صدایتان تیز شد، لحظه ای مکث کنید ، یک نفس آرام و عمیق بکشید ، آب دهان خود را خیلی آرام پایین بدهید و در صورت لزوم کمی آب بنوشید. اگر تا به حال صدای خود را نشنیده اید با یک ضبط صوت باکیفیت، صدای خود را ضبط و به آن گوش کنید. صدایی که می شنوید صدای خود شماست . حتی اگر مثل من حقیقت را نخواهید بپذیرید !
لبخند بزنید :
تحقیقات نشان داده " لبخند باعث آرامش گوینده و جلب نظر شنونده می گردد". از طنز جسورانه می توانید کمک بگیرید ، ولی مراقب باشید : بیش از حد نخندید و فریبنده و وسوسه انگیز لبخند نزنید .
تماس چشمی برقرار بکنید :
تا ان جا که ممکن است ، با تعدادی از حضار ، تماس چشمی برقرار نمایید ، ولی حواس خود را زیاد پرت نکنید .
واکنش های حضار را بپذیریدو به آن ها پاسخ دهید:
برای بازگشتن به مطالب اصلی، از یادداشت های خوداستفاده کنید. مطمئن باشید: شنوندگان بیشتر ترجیح می دهند به مطالب مهم شما گوش کنند نه به بدا هه گویی های بی سرو ته. اگر دراستنباط واکنش حضار، مشکل دارید، از آن ها می توانید سوال کنید. ولی این کار را با جسارت انجام بدهید. بین دو جمله ی "آیا حرف های من خسته کننده است؟ " و " دلم می خواهد ببینم آیا مطالبم مورد علاقه ی شما هست یا خیر؟" تفاوت زیادی وجود دارد.
از وسایل بصری یا وسایل دیگر کمک بگیرید :
اگر خیلی اضطراب دارید یا با سخنرانی کردن آشنا نیستند، این وسایل به شما کمک می کنند، زیرا برای چند لحظه توجه ی حضار را به خودشان جلب می کنند و در این فرصت شما اعتماد به نفس خود را دوباره می توانید به دست بیاورید.
سخنرانی را با حرف های مثبت پایان دهید :
در پایان سخنرانی از حرف هایی که باعث تحقیرشما می شود، استفاده نکنید. به طور مثال نگویید: "امیدوارم شما را خسته نکرده باشم " یا" متشکرم که شما صبورانه به حرف های من گوش کردید. فکر می کنم که حالا دیگر زنگ تفریح حق شماست." به جای آن می توانید از لذتی که در حین صحبت کردن برده اید حرف بزنید. به طور مثال، بگویید:"شما شنونده های بسیار دقیقی بودید ومن از صحبت کردن با شما لذت بردم." یا" شما شنونده های بسیار نقادی بودید وصحبت کردن با شما برای من بسیار هیجان انگیز بود."
عوامل کمک کننده
عوامل باز دارنده
گفت و گوی کوتاه
گوش کردن
زبان بدن
تعریف و تمجید
آمادگی
تحقیر
لحن خسته کننده صدا
خنده شدید
چاپلوسی کردن
بی ادبی
واکنش خود را بیان کنید :
هنر صحبت کردن برای یک جمع