تحقیق درباره گزارش مراسم اجرا شده هفته کتاب و کتاب خوانی

اختصاصی از فایل هلپ تحقیق درباره گزارش مراسم اجرا شده هفته کتاب و کتاب خوانی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 10

گزارش مراسم اجرا شده هفته کتاب و کتاب خوانی

مدرسه راهنمایی شبانه روزی عدالت ینگه قلعه

آبان ماه 1387

به نام خالق بهترین کتاب

من برای بهترین دوستم ارزش زیادی قائل هستم و حداقل روزی یکبار به او سر می زنم

او مهربان است

دانا و خوش بیان است

با اینکه بی زبان است مرا دوست دارد و مرا پند و اندرز می دهد .

این دوست من کتاب است و من او را خیلی دوست دارم و از بزرگترین و کاملترین کتاب، قرآن عزیز که آسمانی است مدد می جویم که مرا از این دوستم جدا نکند و تا زنده هستم مرا یاری کند .

مراسم هفته بزرگداشت کتاب و مطالعه چند روز زودتر با تهیه و نصب روزنامه دیواری در این زمینه آغاز شد و دانش آموزان با تهیه آن سالن آموزشگاه را تزئین نمودند.

سپس در روز یکشنبه 26 آبان مراسم راس ساعت 45/8 در محل محوطه آموزشگاه با تلاوت آیات 1 تا 6 سوره دخان توسط دانش آموز حسن اندک (امام جماعت موقت آموزشگاه)شروع شد.

دانلود تحقیق تناسب اندام در 8 هفته

اختصاصی از فایل هلپ دانلود تحقیق تناسب اندام در 8 هفته دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

فرمت فایل:  ورد ( قابلیت ویرایش ) 

---

قسمتی از محتوی متن ...

تعداد صفحات : 7 صفحه

تناسب اندام در 8 هفته اگر شما اضافه وزن ندارید، ممکن است مایل باشید عضلات ران ها و شکم تان را تقویت کنید تا زیباتر شوید.
شما می توانید یک شکم سفت و عضلانی داشته باشید، فقط اگر به مدت شش یا هشت هفته ورزش های ساده ی آئروبیک (AEROBIC) مثل پیاده روی و دوچرخه سواری را انجام دهید.
این نکته را در نظر داشته باشید که برای داشتن یک بدن زیبا حتماً نیازی ندارید که عضو باشگاه خاصی باشید یا از دستگاه های ورزشی استفاده کنید.
ورزش باید جزئی از زندگی روزمره ی شما باشد. ورزش منظم علاوه بر آثار مفیدی که روی وزن و سیستم قلبی- عروقی شما دارد، می تواند موجب شکل دادن و تناسب اندام شما هم شود.
داشتن یک اندام زیبا احساس خوبی به شما می دهد و سبب می شود کار خود را بهتر انجام دهید، انرژی بیشتری برای انجام کارها داشته باشید و در عین حال بسیاری از استرس های موجود در محیط کاری را هم کم می کند.
در اینجا ما به بعضی از ورزش هایی که به تناسب اندام شما کمک می کنند، اشاره می کنیم.
دراز و نشست برای اینکه یک شکم صاف و عضلانی داشته باشید، توصیه می کنیم روزانه 30 عدد دراز و نشست بروید.
به این صورت که روی زمین به پشت دراز بکشید و گودی کمر خود را کاملاً به زمین بچسبانید.
دست های خود را پشت سر بگذارید و سپس بدون اینکه به گردن خود فشار آورید و کمرتان از زمین جدا شود، شانه های خود را از زمین بلند کنید.
ورزش های آئروبیک همان طور که می دانید این گونه ورزش ها برای تقویت سیستم قلبی-عروقی و همچنین کاهش وزن مناسب است.
از جمله ی این ورزش ها می توان به پیاده روی تند، دویدن، طناب زدن، دوچرخه سواری و شنا اشاره کرد.
پیاده روی ساده ترین نوع ورزش است.
این نوع ورزش موجب سلامت نگاه داشتن قلب و ریه ی شما می شود.
همچنین به کاهش کلسترول خون، کمک می کند و از استئوپروز یا پوکی استخوان در افراد سالمند جلوگیری می کند.
پیاده روی روی زمین صاف، حتی برای افرادی که درد زانو یا کمر دارند هم مناسب است و فشار نامناسبی روی مفاصل آنها وارد نمی کند.
پیاده روی در کنار ساحل و روی شن موجب شکل دادن به عضلات ساق پا می شود. پیاده روی بر روی زمین شیب دار، علاوه بر زیبا ساختن عضلات ساق، سبب خوش فرم شدن عضلات ران هم می شود. اگر مفاصل شما سالم هستند و شرایط بدنی شما اجازه می دهد، سعی کنید به نرمی بدوید.
دویدن موجب می شود عضلات شما سریع تر و بهتر فرم بگیرند.
سعی کنید با یکی دو تا از دوستانتان بدوید، چون این کار شما را برای دویدن بیشتر تحریک می کند.
ورزش کمر این ورزش سبب باریک کردن کمر و شکل دادن به عضلات لگن شما می شود.
پاهای خود را کمی بیشتر از عرض شانه ها باز کنید.
دست راست خود را به سمت بالا ببرید و به سمت چپ خم شوید.
سپس این کار را در جهت عکس انجام دهید.
این کار را تا جایی که قدرت و تحمل دارید، تکرار کنید.
خم شدن از ناحیه کمر این کار موجب باریک شدن کمر، شکل دادن به عضلات لگن و داخل ران ها و قدرتمند کردن ساق پاها می شود.
یک پای خود را از سطح زمین بالاتر بگذارید، به طوری که حداقل با پای دیگر شما یک زاویه 90 درجه داشته باشد.
سپس در حالی که از ناحیه ی کمر خم می شوید، سعی کنید با دست نوک انگشتان پا

متن بالا فقط تکه هایی از متن به صورت نمونه در این صفحه درج شده است.شما بعد از پرداخت آنلاین فایل را فورا دانلود نمایید

بعد از پرداخت ، لینک دانلود را دریافت می کنید و ۱ لینک هم برای ایمیل شما به صورت اتوماتیک ارسال خواهد شد.

پاورپوینت هفته تربیت بدنی گرامی باد

اختصاصی از فایل هلپ پاورپوینت هفته تربیت بدنی گرامی باد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 فرمت فایل: powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد اسلاید:5

اِنَّ لِبَدَنِکَ عَلَیکَ حَقَّا

همانا بدن شما حقی دارد.

امام سجاد(ع)

برگزاری نمایشگاه عکس، کاریکاتور، ماکت ورزشی

پاورپوینت هفته تربیت بدنی گرامی باد

اختصاصی از فایل هلپ پاورپوینت هفته تربیت بدنی گرامی باد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک پرداخت و دانلود در "پایین مطلب"

 فرمت فایل: powerpoint (قابل ویرایش و آماده پرینت)

 تعداد اسلاید:5

برگزاری نمایشگاه عکس، کاریکاتور، ماکت ورزشی

آمار و احتمال میزان نان مصرفی افراد خانواده در هفته

اختصاصی از فایل هلپ آمار و احتمال میزان نان مصرفی افراد خانواده در هفته دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

هدف از انتخاب موضوع و انجام عملیات آماری بر روی آن ،‌با توجه به موضوع که میزان نان مصرفی افراد خانواده در هفته است وبا انجام عملیات آماری بر روی آن می‌توان اطلاعات زیادی را بدست آورد که بعضی از آنها به شرح زیر است :

1. میزان مصرف نان در خانواده ها چقدر است.
2. آیا تعداد این نان های مصرفی با تعداد افراد خانواده رابطه ای دارد یا نه.
3. میزان مصرف نان در خانواده بیشتر در چه بازه ای از اعداد است.
4. با افزایش میزان مصرف نان متقابلاً میزان مصرف گندم و کشت آن و همچنین به وجود آمدن مشاغل مختلف که دراین رابطه هستند هم نیز افزایش می‌یابد و با کاهش میزان مصرف این موارد گفته شده کاهش می‌یابد.
5. با افزایش میزان مصرف نان می‌توان میزان تقریبی اسراف در آن را هم فهمید.
6. میزان هزینه های اقتصادی دراین زمینه مشخص می‌‌شود.
7. میزان تقریبی پرداخت هزینه‌ی خانواده ها نسبت به تهیه‌ی نان مشخص میشود.
8. میزان مصرف نان نیز میتواند حاکی از نوع فرهنگ مردم در مصرف غذاها باشد .

فهرست مطالب

مقدمه

جامع و نمونه

روش جمع آوری داده ها

جدول فراوانی

نمودار میله ای

نمودار مستطیلی

نمودار ساقه و برگ

نمودار چندبر

نمودار دایره ای

شاخص های مرکزی

میانگین

شاخص های پراکندگی

طی مراحل از روی داده ها

این فایل در قالب ورد و قابل ویرایش در 16 صفحه می باشد.